Салат индейка помидоры сыр рецепт

МОЙ | СУП

• Филе индейки — 200-250 грамм.
• Помидоры — 2-3 шт.
• Сыр — 200 грамм.
• Зеленый лук — 100 грамм.
• Сметана — 2 ст. л.
• Йогурт — 150-200 грамм.
• Томатный соус — 3 ст. л.
• Лимон — 1/2 шт.
• Сахар.
• Соль, перец.

Отличная альтернатива куриным блюдам

Салат из индейки — отличная альтернатива традиционным закускам из куриного филе.

Готовить его можно, сочетая индюшатину со всевозможными ингредиентами: свежими, вареными или консервированными овощами, яйцами, сыром, грибами, макаронами и рисом, фруктами, зеленью, орешками.

Салат с мясом индейки в любом случае получится вкусным, питательным и легким.

Для приготовления салатов используют практически все части индейки: филейную, бедра, печень. Все они имеют низкую калорийность (от 84 до 190 ккал на 100 грамм) и могут стать основой диетического меню.

Индюшатина считается одним из самых полезных видов мяса, значительно превосходя по пищевым качествам свинину, баранину и говядину. Она является источником легкоусвояемого белка, отличается низким содержанием жира и вредного холестерина.

В филе индейки содержатся важные для организма человека микроэлементы: витамины А, В, Е и РР, кальций, магний, йод, селен, цинк, железо, марганец, медь. Салат из грудки индейки рекомендован всем, кто испытывает сильные умственные нагрузки, в этом мясе содержатся аминокислоты, стимулирующие мозговую деятельность.

Индюшатина показана спортсменам, людям, восстанавливающим силы после болезни, она помогает наладить пищеварительные процессы, снижает риск развития сердечных заболеваний.

А салат из филе индейки, съеденный на ужин, не только утолит голод и быстро усвоится, но и поможет быстрее заснуть. Кроме того, индейка редко вызывает аллергию, поэтому ее можно без опасений есть с самого раннего возраста.

Вкусный салат можно приготовить из индейки вареной, жареной, запеченной или копченой. Это мясо очень похоже на куриное, но отличается более нежным и выраженным вкусом. С индейкой можно приготовить практически любой мясной салат по традиционному рецепту, заменив ей основной ингредиент. Все салаты из индейки достаточно простые, мясо быстро готовится, не требует дополнительной подготовки.

В качестве заправки традиционно используют майонез или соусы на его основе, а те, кто следят за фигурой, могут добавить растительное масло, смешанное с соком лимона или уксусом, нежирный йогурт или сметану. Поскольку индейка достаточно пресная, в салаты с ней, особенно с отварной, рекомендуют добавлять пряные травы, ароматные специи, горчицу, кислые ягоды и пр.

Выбирайте среди множества рецептов с фото салат с индейкой на свой вкус: диетический, для семейного ужина или праздника.

Приготовление

Овощные салаты с индейкой являются самыми популярными, готовятся они быстро и просто, при этом способны накормить даже самых голодных. Подобный салат из индейки можно готовить с любыми овощами: свежими огурцами, помидорами, сладким перцем, капустой, печеными корнеплодами, тыквой, баклажанами.

Обязательно нужно добавить ароматную заправку и побольше пряной зелени: базилика, сельдерея, кинзы, петрушки, укропа, мяты, прованских трав. Очень вкусный салат с индейкой и помидорами понравится всем членам семьи, если дополнить им обед или ужин.

1. Филе индейки поместить в кипящую соленую воду, варить около получаса, после чего остудить, не вынимая из бульона. Остывшее мясо порезать кубиками.
2. Помидоры нарезать тонкими ломтиками.
3. Измельчить лук.
4. Крупно натереть или порезать тонкой соломкой сыр (лучше использовать твердые или полутвердые сорта — пармезан, чеддер, тильзитер, гауда).
5. Отдельно смешать заправку, соединив в миске сметану с йогуртом, добавить томатный соус (можно острый), щепотку сахара, посолить. Тщательно взбить смесь вилкой, выдавить в нее сок половинки лимона, посыпать свежемолотым черным перцем, еще раз перемешать. Жирность ингредиентов стоит выбрать самостоятельно.
6. В салатнике соединить все ингредиенты, полить заправкой, хорошо перемешать, при необходимости досолить.

Варианты

Для легкого перекуса подойдет итальянский овощной салат с индейкой.

1. Филе нужно с каждой стороны зажарить в масле до появления золотистой корочки.
2. Крупно нарезать помидоры со сладким перцем, порвать руками салатные листья.
3. Переложить овощи на плоское блюдо, сверху поместить нарезанное ломтиками жареное индюшачье филе, полить соусом, смешанным из подсолнечного масла со сладкой горчицей, измельченными каперсами и чесноком.

Такой салат с индейкой можно подавать в теплом и холодном виде.

Если нет времени на готовку, но хочется чего-то вкусного, сытного и оригинального, сделайте салат из копченой индейки с сыром.

1. Нужно отварить короткие макароны, нарезать кубиками кислое яблоко, крупно натереть сыр. Измельчить салат-латук и стеблевой сельдерей, брусочками порезать копченое филе.
2. Все смешать в салатнике, полить заправкой, смешанной из майонеза с йогуртом, посолить и перемешать.
3. При подаче обильно посыпать черным перцем крупного помола.

Этот салат из индейки можно делать как со стеблевым сельдереем, так и с корневым или зеленью, в последнем случае блюдо получится ароматней.

Очень просто приготовить аппетитный и питательный салат с индейкой и грибами. Мясо, не нарезая, обжаривают на сухой сковороде по 5 минут со всех сторон. Белые грибы нарезать пластинками, обвалять в кукурузном крахмале с добавлением соли и молотого перца, зажарить в масле. Кисло-сладкое яблоко нарезать тонкими дольками, полить соком лимона.

Параллельно сделать заправку, смешав растительное масло с яблочным уксусом и горчицей, добавить в смесь сушеный тимьян, черный перец крупного помола и соль. Порвать руками салатные листья, добавить к ним яблоки и заправку, хорошо перемешать, после чего выложить на отдельные тарелки, сверху на каждую порцию положить нарезанное ломтиками жареное филе и грибы.

Этот же салат можно сделать из печени индейки, нарезав ее перед обжариванием удобным способом.

На фото можно посмотреть оригинальные способы подачи салата с индейкой, если готовите его для торжественного случая. Мясо хорошо сочетается с апельсином и ананасами, поэтому их можно не только добавлять в закуски, но и использовать для оформления.

Источник

Салат с индейкой и помидорами

Предлагаю очень простой, вкусный и полезный салатик из печеной индейки и помидор черри. Готовится на раз-два, порадует вас своим вкусом.

Ингредиенты для «Салат с индейкой и помидорами»:

Салат

• Листья салата / Салат (у меня Айсберг) — 60 г
• Индейка (у меня запеченное филе) — 100 г
• Помидоры черри — 5 шт
• Перец болгарский — 50 г
• Зелень (у меня петрушка) — 1 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Перец черный — по вкусу
• Маслины (черные без косточек) — 5 шт

Заправка

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 709.7 ккал	белки 28.4 г	жиры 51.2 г	углеводы 27 г
100 г блюда
ккал 126.7 ккал	белки 5.1 г	жиры 9.1 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Салат с индейкой и помидорами»:

Айсберг салат нарвать на кусочки.

Филе индейки (у меня была печеная, можно взять любое отварное мясо) порезать небольшими кубиками и выложить на салат.

Помидоры нарезать на четвертинки, выложить на мясо.

Перец нарезать небольшими ленточками, выложить на помидоры.

Соль, перец по вкусу.

Салат слегка перемешать. Маслины нарезать половинками.

Для соуса смешать оливковое масло с соком лайма, выдавить чеснок, все хорошо перемешать.

Полить салат заправкой.

Индейку запекала по рецепту «Ленивые куриные грудки от DiL»
https://www.povarenok.ru/photo/88010/

Приятного аппетита.

Этот рецепт — участник акции «Готовим вместе — кулинарная неделя». Обсуждение приготовления на форуме — http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6560

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Предлагаю очень простой, вкусный и полезный салатик из печеной индейки и помидор черри. Готовится на раз-два, порадует вас своим вкусом.

Похожие рецепты

Салат с запечённой репой и горошком

Салат из мяса индейки

Лёгкий салат с индейкой и свеклой

Салат с индейкой и сыром Бельфор

Салат «Клумба» — 2

Простой салат с индейкой и овощами

Салат с индейкой, хурмой и авокадо

Салат «Цезарь» с индейкой и оригинальной заправкой

Салат «Арго»

Попробуйте приготовить вместе

Салат с говядиной

Запеченная рыба под соусом «Провансаль»

Фаршированный батон на углях

Фотографии «Салат с индейкой и помидорами» от приготовивших (9)

Комментарии и отзывы

18 января mtata # (автор рецепта)

12 января mtata # (автор рецепта)

26 сентября 2017 года Волкова Алла #

27 сентября 2017 года mtata # (автор рецепта)

6 сентября 2017 года jasmin_77 #

7 сентября 2017 года mtata # (автор рецепта)

4 марта 2017 года beautiful woman # (модератор)

4 марта 2017 года mtata # (автор рецепта)

4 марта 2017 года beautiful woman # (модератор)

4 марта 2017 года mtata # (автор рецепта)

Ну не могу я в двух словах сформулировать свои мысли

4 марта 2017 года beautiful woman # (модератор)

за сочинения наверное пятерки получала

5 марта 2017 года mtata # (автор рецепта)

4 марта 2017 года dalyjo #

4 марта 2017 года beautiful woman # (модератор)

27 февраля 2017 года Анастасия АГ #

27 февраля 2017 года mtata # (автор рецепта)

27 февраля 2017 года Анастасия АГ #

27 февраля 2017 года mtata # (автор рецепта)

26 февраля 2017 года Tattie #

26 февраля 2017 года mtata # (автор рецепта)

14 февраля 2017 года nastusja #

14 февраля 2017 года mtata # (автор рецепта)

7 февраля 2017 года Сурик #

7 февраля 2017 года felix032 #

7 февраля 2017 года Сурик #

7 февраля 2017 года акчуч #

8 февраля 2017 года Сурик #

7 февраля 2017 года mtata # (автор рецепта)

7 февраля 2017 года Евгения 1976 #

7 февраля 2017 года mtata # (автор рецепта)

8 февраля 2017 года Сурик #

8 февраля 2017 года Сурик #

8 февраля 2017 года mtata # (автор рецепта)

8 февраля 2017 года Сурик #

8 февраля 2017 года mtata # (автор рецепта)

8 февраля 2017 года Сурик #

8 февраля 2017 года lelikloves #

9 февраля 2017 года Сурик #

1 февраля 2017 года MarryLyn #

1 февраля 2017 года mtata # (автор рецепта)

31 января 2017 года subsidii66 #

1 февраля 2017 года mtata # (автор рецепта)

1 февраля 2017 года felix032 #

1 февраля 2017 года subsidii66 #

31 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

30 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

30 января 2017 года lelika # (модератор)

30 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

30 января 2017 года venera2504 #

30 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

29 января 2017 года Violl #

29 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

22 января 2017 года Демурия #

22 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

20 января 2017 года veronika1910 #

21 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

19 января 2017 года stark2 #

19 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

19 января 2017 года stark2 #

19 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

17 января 2017 года mazziadri #

18 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

Перец сладкий я предварительно запекла (по просьбе мужа)

18 января 2017 года mazziadri #

18 января 2017 года mtata # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник