- Салат из индейки с грибами «Малокалорийный»
- Ингредиенты для «Салат из индейки с грибами «Малокалорийный»»:
- Пищевая и энергетическая ценность:
- Рецепт «Салат из индейки с грибами «Малокалорийный»»:
- Похожие рецепты
- Капустный салат с индейкой
- Салат из индейки и баклажанов
- Салат «Влюбленная жена»
- Салат из индейки с ананасами
- Салат «Цезарь» с индейкой и оригинальной заправкой
- Салат «Клумба» — 2
- Салат из авокадо, индейки и креветок
- Легкий салат с сердечками
- Салат «Пасодобль»
- Попробуйте приготовить вместе
- Салат «Нежность»
- Свинина в глазури
- Свекольные шарики с сельдью по-исландски
- Комментарии и отзывы
- Оставить комментарий или отзыв о рецепте
- Салат из индейки с грибами
- Ингредиенты
- Фото готового блюда
- Оцените рецепт
- Пошаговый рецепт с фото
- Теплый салат с индейкой и шампиньонами
- Ингредиенты
- Фото готового блюда
- Оцените рецепт
- Пошаговый рецепт с фото
- Салат из отварной индейки с грибами
Салат из индейки с грибами «Малокалорийный»
Попробуйте мой салатик! Обычно, слоеные салаты подразумевают промазывание слоев майонезом. Здесь же минимум майонеза. И, как следствие, меньше калорий. Угощайтесь и не поправляйтесь!:)
Ингредиенты для «Салат из индейки с грибами «Малокалорийный»»:
- Грудка индюшки — 300 г
- Лук репчатый — 3 шт
- Шампиньоны (У меня в своем соку, но можно маринованные или вообще обжаренные) — 1 бан.
- Морковь (Вареная) — 3 шт
- Яйцо куриное (Вареное) — 3 шт
- Сыр голландский (Можно любой) — 100 г
- Майонез — 4 ст. л.
- Соевый соус — 100 мл
- Чеснок (Небольшая головка) — 1 шт
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1604.5 ккал | белки 78.3 г | жиры 88.5 г | углеводы 65.8 г |
| Порции | |||
| ккал 320.9 ккал | белки 15.7 г | жиры 17.7 г | углеводы 13.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97.8 ккал | белки 4.8 г | жиры 5.4 г | углеводы 4 г |
Рецепт «Салат из индейки с грибами «Малокалорийный»»:
Грудку я нарезаю брусочками и предварительно мариную в соевом соусе + порубленный чеснок (где-то минут 40, можно и больше)
Лук режу кубиком и обжариваю в небольшом кол-ве растительного масла. Выкладываю в миску
В той же сковороде на большом огне обжариваю быстро замаринованную индейку
Затем брусочки индейки измельчаю ножом
И перемешиваю с луком (который у нас в миске)
Это у нас будет 1-ый слой салата. Если вдруг Вам покажется, что смесь суховата, то можно добавить соуса из сковороды (после обжарки мяса)
2-ой слой шампиньоны. У меня уже резанные в банке
3-й слой — тертая на крупной терке вареная морковь. И только теперь майонез. У меня соус «Слобода Биолайт» легкий. Кстати, его состав приемлемый. Без всяких там камедей гуаровых (если верить производителю)
4-ый слой — тертое яйцо. Затем слои можно повторить
Все салатик готов. Украшаем кто как может:)
У меня розочка из морковки, тертый сыр, желток и зелень
Салатик в разрезе, уже на тарелке, немного подъеденный. И Вы угощайтесь. Конечно объем продуктов можно варьировать. Все зависит от размеров салатника и количества слоев (можно повторить, а можно и не повторять)
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Попробуйте мой салатик! Обычно, слоеные салаты подразумевают промазывание слоев майонезом. Здесь же минимум майонеза. И, как следствие, меньше калорий. Угощайтесь и не поправляйтесь!:)
Похожие рецепты
Капустный салат с индейкой
Салат из индейки и баклажанов
Салат «Влюбленная жена»
Салат из индейки с ананасами
Салат «Цезарь» с индейкой и оригинальной заправкой
Салат «Клумба» — 2
Салат из авокадо, индейки и креветок
Легкий салат с сердечками
Салат «Пасодобль»
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Нежность»
Свинина в глазури
Свекольные шарики с сельдью по-исландски
Комментарии и отзывы
2 июля 2020 года FINE-D #
20 февраля 2016 года Natkati # (автор рецепта)
19 февраля 2016 года Таня Солод #
19 февраля 2016 года Natkati # (автор рецепта)
19 февраля 2016 года khris n2011 #
19 февраля 2016 года Natkati # (автор рецепта)
18 февраля 2016 года Маргарошка #
19 февраля 2016 года Natkati # (автор рецепта)
18 февраля 2016 года КРОКОДИЛИЦА #
19 февраля 2016 года Natkati # (автор рецепта)
18 февраля 2016 года natali c 14 02 #
18 февраля 2016 года Natkati # (автор рецепта)
18 февраля 2016 года Анюта Литвин #
18 февраля 2016 года Natkati # (автор рецепта)
18 февраля 2016 года Natkati # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:
Источник
Салат из индейки с грибами
Ингредиенты
Салат Айсберг- 3 листа;
Индейка — 150 грамм;
Шампиньоны свежие — 3 шт;
Соус:
Нерафинированное подсолнечное масло — 2 ст.л
Соус соевый — 1 ст.л
Кунжут — 1 ч.л без горки
Сок лимона — 1 ст.л
Фото готового блюда
Оцените рецепт
Пошаговый рецепт с фото
Такие салатики на нашем столе частые гости. Можно менять ингредиенты, но за основу берите листовой салат, а с ним сочетаются рыба, мясо, птица, морепродукты .
Все что нам понадобится для приготовления салата с индейкой и шампиньонами.
Салат айсберг помыла, обсушила и порвала руками горкой на порционную тарелку.
Шампиньоны помыла, очистила и нарезала тонкими пластинками на салат.
Сверху уложила помидор разрезанный на шесть долек.
Грудку индейки нарезала на маленькие кусочки и обжарила на нерафинированном растительном масле, уложила сверху на салат.
Смешала нерафинированное растительное масло и полила салат перед подачей ( солить не нужно, соевый соус соленый)
Источник
Теплый салат с индейкой и шампиньонами
Ингредиенты
Филе индейки — 200 г
Шампиньоны — 5 шт.
Листья салата — 2-3 шт.
Масло для жарки — 2 ст. л.
Твердый сыр — 50 г
Сметана — 1 ст. л.
Соль — 3 щепотки
Специи — по вкусу
Фото готового блюда
Оцените рецепт
Пошаговый рецепт с фото
Теплый салат с индейкой и шампиньонами подойдет как для обычного меню, так и для диетической схемы питания. Индейку перед жаркой можно дополнительно замариновать, к примеру, в лимонном соке или в соевом соусе. Шампиньоны можно взять как свежие, так и замороженные. Сыр выберите на свое усмотрение. Я обычно использую более соленый продукт — так его вкус в салате более ярко выражен. Для заправки люблю использовать нежирную сметану или домашний майонез, однако если такого в наличии нет, то подойдет и магазинный.
Нужно подготовить все ингредиенты для салата.
Листья салата промойте проточной водой, после чего обсушите их и измельчите, разложите на блюде.
Шампиньоны помойте и нарежьте тонкими пластинками.
На рафинированном масле обжарьте с двух сторон кусочки индейки, подсолите и поперчите в процессе жарки. Чтобы мясо быстрее пожарилось, можно его слегка отбить.
Грибы также нужно обжарить, подсолить в процессе жарки и переложить на блюдо.
Горячую индейку нарежьте на кусочки и также отправьте на блюдо (или в салатник).
Помидоры помойте и нарежьте небольшими кусочками, разложите на блюде.
Присыпьте теплый салат тертым твердым сыром.
Заправьте сметаной и сразу же подавайте — теплый салат с индейкой и шампиньонами готов.
Можно дополнительно присыпать свежей зеленью.
Источник
Салат из отварной индейки с грибами
- Мясо индейки 300 грамм
- Шампиньоны 150 грамм
- Яйцо куриное 2 штуки
- Лук зеленый 20 грамм
- Огурец маринованный 1 штука
- Майонез 100 грамм
- Соль по вкусу
- Перец черный по вкусу
- Вам понадобится: 30 мин.
- География блюда:Русская
- Основной ингредиент:Мясо индейки
- Тип блюда:Ужин
Отварное мясо индейки нарежьте.
Шампиньоны проварите 5 минут, охладите и нарежьте. Добавьте в салат.
Вареные яйца нарежьте, но не очень мелко.
Добавьте нарезанный зеленый лук.
И нарезанный маринованный огурец.
Салат посолите и поперчите по вкусу. Заправьте майонезом и перемешайте.
Источник
