Салат театральный макси рецепт

Содержание

Калорийность Салат Театральный [Макси] . Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Салат Театральный [Макси]».
Салат «Театр»
Ингредиенты для «Салат «Театр»»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Салат «Театр»»:
Похожие рецепты
Салат с ветчиной
Салат «Летний оливье»
Салат «Рождественский венок»
Вогезский салат
Салат «Маркиза» без майонеза
«Основной» салат с ветчиной
Легкий салат с ветчиной и брокколи
Салат «Сама нежность»
Салат с сыром и ветчиной
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Песня»
Рататуй по-французски
Паштет из сулугуни с грецкими орехами
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
LiveInternetLiveInternet
—Метки
—Рубрики
—Цитатник
—Новости
—Поиск по дневнику
—Друзья
—Постоянные читатели
—Сообщества
—Статистика
Салат «Театральный»

Калорийность Салат Театральный [Макси] . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Салат Театральный [Макси]».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	159 кКал	1684 кКал	9.4%	5.9%	1059 г
Белки	3.2 г	76 г	4.2%	2.6%	2375 г
Жиры	13.7 г	56 г	24.5%	15.4%	409 г
Углеводы	5.7 г	219 г	2.6%	1.6%	3842 г

Энергетическая ценность Салат Театральный [Макси] составляет 159 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Салат «Театр»

Яркий, красивый и очень вкусный салат украсит любой стол. К тому же он полезен и не особенно калориен, что в условиях надвигающегося праздничного марафона особенно приятно.

Ингредиенты для «Салат «Театр»»:

Ветчина — 300 г
Перец болгарский (крупный, лучше желтого цвета) — 1 шт
Морковь (отварная) — 1 шт
Фасоль (стручковая, замороженная) — 300 г
Листья салата / Салат (листовой) — 1 пуч.
Лук зеленый — 1 пуч.
Масло растительное — 3 ст. л.
Горчица (французская) — 2 ч. л.
Соевый соус — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2270.1 ккал	белки 116.9 г	жиры 118.6 г	углеводы 186.5 г
100 г блюда
ккал 195.7 ккал	белки 10.1 г	жиры 10.2 г	углеводы 16.1 г

Рецепт «Салат «Театр»»:

Замороженную фасоль бросаем в кипяток, отвариваем минут 10, сливаем воду и охлаждаем. Затем режем.
Морковку режем кусочками примерно такого же размера.

Перец нарезаем соломкой.

Ветчину (подойдет любой варено-копченый мясной продукт, главное, чтобы без жировых прослоек) нарезаем тонкими ломтиками.

Зеленый лук режем.

Самые красивые листья салата берем для украшения (что ни придумывай, но на салатных листьях, по-моему, любой салат смотрится выигрышней всего), остальные рвем руками.

Заправка: смешиваем растительное масло, горчицу, соевый соус, чуть-чуть соли.

Смешиваем все компоненты салата, заправляем, украшаем и подаем на стол.
Приятного аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Песня»

Рататуй по-французски

Паштет из сулугуни с грецкими орехами

Комментарии и отзывы

19 апреля 2014 года veronika1910 #

20 января 2010 года Meotida #

21 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

13 января 2010 года Фрау Марта #

13 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

14 января 2010 года Фрау Марта #

16 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

18 января 2010 года Фрау Марта #

7 января 2010 года melinda #

7 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

7 января 2010 года tamada1 #

7 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

7 января 2010 года mishiel #

7 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

6 января 2010 года Dinni #

7 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

6 января 2010 года Oleska2112 #

7 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

6 января 2010 года nadjuska #

7 января 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)