Салат здоровье рецепт овощной

Содержание

Салат «Здоровье»
Ингредиенты
Фото готового блюда
Оцените рецепт
Пошаговый рецепт с фото
Овощной салат «Здоровье»
Ингредиенты для «Овощной салат «Здоровье»»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Овощной салат «Здоровье»»:
Похожие рецепты
Салат с черемшой
Салат морковный
Фитнес-салат «Надежда»
Салат «Зеленый сад»
Салат из баклажанов с корейской морковью
Пикантный салат из риса с кукурузой и зеленым горошком
Салат «Зелёный» с оливками и чипсами
Салат овощной со сметаной
Картофельный салат с редисом и беконом
Попробуйте приготовить вместе
Салат «Октябрь»
Картофель, запеченный в соусе
Бутерброд «Утро»
Фотографии «Овощной салат «Здоровье»» от приготовивших (2)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Овощной салат «Здоровье»
Ингредиенты для «Овощной салат «Здоровье»»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Овощной салат «Здоровье»»:
Похожие рецепты
Салат «Пикник»
Винегрет с «но»
Салат овощной с цветной пастой и сыром
Салат «Зеленый»
Новогодний салат с корнем сельдерея
Салат «Феерия вкуса»
Салат с рисом и перцами
Салат «Полезный сельдерей»
Вьетнамский салат с кус-кусом
Попробуйте приготовить вместе
Традиционный турецкий салат для шашлыка
Курица с баклажанами под сливочным соусом
Закуска «Фейерверк вкуса»
Фотографии «Овощной салат «Здоровье»» от приготовивших (2)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Салат «Здоровье»

Ингредиенты

Грецкие орехи — 2 горсти;

Чеснок — 1 зубчик;

Сметана — по вкусу;

Фото готового блюда

Оцените рецепт

Пошаговый рецепт с фото

Салат «Здоровье» — освежающий и полезный салат, в состав которого входят сырые морковь и свёкла, а также яблоки и грецкие орехи. Заправкой для этого салата может служить домашний майонез или сметана. Салат идеально дополняет блюда из макарон, риса, гречки или картофеля, а также отлично подходит к мясу, птице или рыбе. Для пикантного вкуса в салат можно добавить зубчик чеснока. Уверена что приготовив этот салат один раз вы будете повторять его снова и снова.

Нам понадобится морковь, свёкла, грецкие орехи, яблоко, зубок чеснока, сметана(или майонез), соль по вкусу.

На средней тёрке натереть очищенные морковь, свёклу и яблоко.

Добавить сметану и выдавить чеснок.

По вкусу добавить соль, перемешать салат и добавить горсть грецких орехов.

Переложить в салатник, посыпать сверху оставшимися грецкими орехами.

Источник

Овощной салат «Здоровье»

Свежий, сочный, легкий и полезный салат из свежих овощей с ягодной заправкой. Готовится очень просто и быстро. Угощайтесь, это вкусно!

Ингредиенты для «Овощной салат «Здоровье»»:

Свекла — 1 шт
Морковь — 1 шт
Редька (белая) — 1 шт
Клюква — 100 г
Сахар — 1/2 ч. л.
Масло растительное — 3 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 270.3 ккал	белки 5.3 г	жиры 10.1 г	углеводы 41.2 г
100 г блюда
ккал 65.9 ккал	белки 1.3 г	жиры 2.5 г	углеводы 10 г

Рецепт «Овощной салат «Здоровье»»:

Клюкву разморозить (если используете свежую — ягоды перебрать, промыть, обсушить)
Слегка размять вилкой и протереть ягодную смесь через сито.
Вместо клюквы прекрасно подойдет брусника, красная смородина или калина.

В ягодное пюре добавить сахар, размешать до полного растворения последнего.

Овощи очистить. Каждый овощ натереть на терке для приготовления корейской моркови или нарезать тонкой соломкой. Подготовленные овощи разложить по отдельным мискам и добавить в каждую по чайной ложке растительного масла, перемешать и дать постоять пару минут. (это не даст свекольной соломке сильно окрасить остальные овощи при смешивании салата)
Овощи лучше взять среднего размера, примерно по 150 г каждый.

Непосредственно перед подачей смешать овощи в салатнике, выложить по тарелкам и приправить ягодной заправкой. При желании посолить. Нам же достаточно вкуса самой заправки, поэтому салат я не солю.

Приятного вам аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Октябрь»

Картофель, запеченный в соусе

Бутерброд «Утро»

Фотографии «Овощной салат «Здоровье»» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

14 марта 2017 года lelikloves #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года mariana82 #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года veronika1910 #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года jannasimf #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года pupsik27 #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года VolOksana #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года Светланка g980 #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года mtata #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года Демурия #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года ved-marina #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года beautiful woman # (модератор)

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Читайте также: Рецепт крема с имбирем

14 марта 2017 года luneva_e #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года ogiway #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года ogiway #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года lubashka55 #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года victoria ms #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

14 марта 2017 года Ирушенька #

14 марта 2017 года Mary Stone # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Овощной салат «Здоровье»

Ингредиенты для «Овощной салат «Здоровье»»:

Свекла — 1 шт
Морковь — 1 шт
Редька (белая) — 1 шт
Клюква — 100 г
Сахар — 1/2 ч. л.
Масло растительное — 3 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 270.3 ккал	белки 5.3 г	жиры 10.1 г	углеводы 41.2 г
100 г блюда
ккал 65.9 ккал	белки 1.3 г	жиры 2.5 г	углеводы 10 г

Рецепт «Овощной салат «Здоровье»»:

В ягодное пюре добавить сахар, размешать до полного растворения последнего.

Приятного вам аппетита!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?