Сделано со вкусом рецепт

Боул на завтрак: лучшие рецепты

В последние годы всё больше людей делает выбор в пользу здорового образа жизни и правильного питания. Подтверждением такой тенденции являются набирающие популярность во многих ресторанах полезные блюда. Одной из таких модных новинок является боул.

Блюдо меняется от рецепта к рецепту и по сути является конструктором полезной пищи, собранным в глубокой тарелке. Вариативность боула помогает многим людям разнообразить свой рацион. А пестрые, отдельно уложенные в миске ингредиенты делают блюдо не только полезным, но и эстетичным.

Как собрать боул на завтрак

Питательный боул обычно составляют из основы, зелени, сытных добавок и полезных жиров. Основу чаще выбирают богатую клетчаткой. Хорошим выбором станут такие зерновые и бобовые культуры, как гречка, пшено, дикий рис, чечевица, киноа и кус-кус. Также как основу часто используют запеченные корнеплоды.

В качестве сытных добавок в ход идут грибы, различные сорта сыра, а также отварные или приготовленные на гриле рыба и диетическое мясо. В роли полезных жиров выступают оливки, авокадо, а также всевозможные орехи и семена.

Таким образом, с помощью кулинарных экспериментов можно получить множество необычных и вкусных комбинаций продуктов. А редакция «Со Вкусом» спешит поделиться с вами 6 простыми и аппетитными рецептами питательного завтрака.

Боул с киноа

Ингредиенты

• 0,5 ст. киноа
• половина авокадо
• 2 ст. л. лимонного сока
• шпинат по вкусу
• редька по вкусу
• огурец по вкусу
• тхина для заправки
• семена кунжута для украшения

Приготовление

Заранее отварите киноа. Заправьте его лимонным соком. Мелко нарежьте зелень и овощи.

Боул с гречкой

Ингредиенты

• 1 ст. гречки
• кунжутное масло по вкусу
• фиолетовая капуста по вкусу
• 2 ст. л. соевого соуса
• 350 г стручковой фасоли или бобов эдамаме
• 1 авокадо
• 1 морковь
• 1 ч. л. свежего измельченного имбиря
• 1 ст. л. белого винного уксуса
• 0,5 ч. л. сахара

Приготовление

Заранее отварите кашу. Нарежьте капусту. Заправьте ее соусом и слегка помните. Фасоль немного отварите.

Боул с чечевицей

Ингредиенты

• 0,5 ст. зеленой чечевицы
• зеленая спаржа по вкусу
• шампиньоны или вешенки по вкусу
• 1 авокадо
• хумус по вкусу
• микс-салат по вкусу
• розмарин по вкусу
• 9 ст. л. оливкового масла
• 3 ст. л. лимонного сока
• кедровые орехи по вкусу

Приготовление

Заранее отварите чечевицу. Спаржу припустите в масле. Грибы обжарьте с розмарином.

Фруктовые боулы

Помимо сытных боулов на основе круп и бобовых, популярными завтраками также являются смузи-боулы. Они похожи на уже известную вам смесь замороженных или свежих ягод и фруктов. Разница в том, что боулы имеют более густую консистенцию, а сверху обильно украшаются различными ингредиентами.

Клубнично-банановый боул

Ингредиенты

• 1 банан
• 1 ст. замороженной клубники
• 0,5 ст. кокосового молока
• 2–3 ст. л. гранолы
• семена льна или чиа

Приготовление

1. Взбейте ягоды, фрукты и молоко до однородной консистенции.
2. Готовый смузи украсьте гранолой, семечками или нарезанными фруктами.

Малиновый боул

Ингредиенты

• 2 ст. свежей или замороженной малины
• 1 большой грейпфрут
• 50 г сыра тофу
• 1 банан
• вода по вкусу
• орехи на выбор для украшения

Приготовление

1. Взбейте тофу, фрукты и ягоды в блендере с необходимым количеством воды.
2. Украсьте блюдо орехами или другими топингами на выбор.

Тропический боул

Ингредиенты

• 1 авокадо
• 1 манго
• 1 маракуйя
• кокосовая стружка для украшения
• семена кунжута для украшения

Приготовление

1. Взбейте фрукты в блендере, добавляя необходимое количество воды.
2. Украсьте готовый смузи кокосовой стружкой, кунжутом или такими же фруктами, но уже мелко нарезанными.

Надеемся, что среди вышеперечисленных рецептов вы найдете для себя что-то вкусное и необычное. А что является идеальным питательным завтраком для вас?

Источник

«Сделано со вкусом»: Анастасия Меськова раскроет рецепт «Сладкой жизни»

Актриса стала гостьей кулинарного шоу.

Актриса киносериала «Сладкая жизнь» Анастасия Меськова станет героиней кулинарного шоу «Сделано со вкусом», очередной выпуск которого зрители ТНТ увидят в воскресенье, 31 мая, в 11:00.

Когда встал вопрос, кого отправить на съемки шоу «Сделано со вкусом», актеры и создатели киносериала «Сладкая жизнь» единогласно высказались в пользу Анастасии Меськовой. Во-первых, она была замужем за шеф-поваром, а во-вторых, девушка безумно любит готовить.

«Я с детства ограничивала себя в еде, — рассказывает Настя. — В профессии балерины по-другому и быть не может. Видимо, эти гастрономические ограничения пробудили во мне желание готовить и придумывать новые блюда для себя и своих близких».

В кулинарном таланте Насти сомнений нет: она чувствует себя на кухне, как рыба в воде. В рамках программы она сделала капкейки из фиников, которые недолго думая назвали «Сладкая жизнь». Во время приготовления актриса рассказала о работе над вторым сезоном и популярностью, свалившейся на нее после участия в киносериале.

«Ну и стерва же ты», — с такими эпитетами, по словам Насти, к ней подходят люди на улице. Но это ее ничуть не оскорбляет и не расстраивает, напротив, Анастасия считает, что подобная реакция означает то, что с ролью она справилась.

Источник

«Сделано со вкусом»: Анастасия Меськова раскроет рецепт «Сладкой жизни»

Актриса стала гостьей кулинарного шоу.

Актриса киносериала «Сладкая жизнь» Анастасия Меськова станет героиней кулинарного шоу «Сделано со вкусом», очередной выпуск которого зрители ТНТ увидят в воскресенье, 31 мая, в 11:00.

Когда встал вопрос, кого отправить на съемки шоу «Сделано со вкусом», актеры и создатели киносериала «Сладкая жизнь» единогласно высказались в пользу Анастасии Меськовой. Во-первых, она была замужем за шеф-поваром, а во-вторых, девушка безумно любит готовить.

«Я с детства ограничивала себя в еде, — рассказывает Настя. — В профессии балерины по-другому и быть не может. Видимо, эти гастрономические ограничения пробудили во мне желание готовить и придумывать новые блюда для себя и своих близких».

В кулинарном таланте Насти сомнений нет: она чувствует себя на кухне, как рыба в воде. В рамках программы она сделала капкейки из фиников, которые недолго думая назвали «Сладкая жизнь». Во время приготовления актриса рассказала о работе над вторым сезоном и популярностью, свалившейся на нее после участия в киносериале.

«Ну и стерва же ты», — с такими эпитетами, по словам Насти, к ней подходят люди на улице. Но это ее ничуть не оскорбляет и не расстраивает, напротив, Анастасия считает, что подобная реакция означает то, что с ролью она справилась.

Источник

Лучшие рецепты

«На вкус и цвет товарищей нет», и это касается еды в первую очередь. Но лучшие рецепты потому так и называются, что многим приходятся по вкусу.
По этим рецептам, независимо от состава продуктов и степени сложности технологии, получаются гармоничные, сбалансированные блюда, которые непременно порадуют вас.
Лучшие рецепты на нашем сайте не только побудили читателей приготовить по ним, но и поделиться своими впечатлениями с другими.
Блюда для ежедневного меню и к праздникам, современные и традиционные, простые и сложные, но неизменно пользующиеся популярностью у посетителей. Здесь вы найдете лучшие рецепты салатов и закусок, основных блюд с мясом и птицей, рыбой и морепродуктами, пирогов и тортов, десертов и напитков. Вам остается только довериться мнению редакции и пользователей и убедиться в правоте нашего выбора!

Кефирное желе — нежное лакомство, которое оценят и дети, и взрослые. Готовится десерт довольно .

Пасхальное печенье с глазурью станет не только дополнением к основному праздничному меню, но и .

Квашеная капуста, тушенная с яблоками – отличное блюдо для промозглой осени или холодной зимы. .

Готовили ли вы когда-нибудь творожную пасху с цукатами? Если нет, то самое время освоить наш простой .

Пасхальный кулич в духовке в процессе выпекания распространяет по помещению такой аромат, что .

Морковный пирог пользуется особой любовью американцев: они даже придумали в честь него праздник — .

Если начать обсуждать, какой рецепт узбекского плова с бараниной самый правильный, то беседа может .

Торт Муравейник вызывают ностальгические воспоминания о том времени, когда купить вкусные десерты .

В заварное тесто можно добавлять множество разных продуктов – от специй до сыра. Все зависит от того .

Селедка под шубой — блюдо традиционное, народное. Что неудивительно: ведь и изобретено оно было .

Главная «изюминка» нашей селедки под шубой с солеными огурцами — в оригинальном способе подачи, .

Оливье с курицей — одна из самых любимых разновидностей этого знаменитого советско-российского .

Когда настроение на нуле и хочется полакомиться чем-то особенным, приготовьте самый простой .

Приближается Новый год, и уже пора подумать, чем бы вы хотели порадовать себя и своих любимых в .

Если хочется приготовить вкусное и красивое горячее, возьмите на заметку наш рецепт праздничного .

Чтобы приготовить простой тирамису, вам не потребуется никаких сверхъестественных кулинарных умений .

Вкус этого болгарского лечо с морковью нам кажется наиболее гармоничным и сбалансированным. А еще .

Простой салат Мимоза вызывает приятные воспоминания из детства, когда мама или бабушка готовила этот .

Классический американский тыквенный пирог обязательно подается на стол в День благодарения, один из .

Творожный пирог с персиками хорош тем, что его можно готовить в любое время года. В нашем рецепте мы .

Фаршированный перец можно готовить круглый год, особенно в сезон, когда перец доступен по .

Непременно приготовьте фаршированные зеленые помидоры на зиму: такая закуска поразит ваших близких и .

Как приготовить крем-суп из шампиньонов? Довольно просто и, что особенно приятно, не слишком долго. .

Гороховый суп с копченой курицей такой ароматный, что никого из ваших домочадцев звать к обеду .

Мусака с баклажанами и картофелем — пример того, как простое деревенское блюдо стало .

Пасхальный кулич с изюмом в наше время готовят с большим количеством яиц, сахара, масла и пряностей. .

Наш свекольник постный — особенный, не похожий на все прочие. Готовится он на ароматном овощном .

Блины с бананом способны внести разнообразие в меню Масленичной недели, если пышные дрожжевые или .

Как бы то ни было, суп харчо с картошкой и рисом имеет право на существование наравне с классическим .

Приготовить такие голубцы с грибами в духовке стоит хотя бы ради того, чтобы сломать привычные .

Приготовление царского варенья из абрикосов отличается от всех прочих вариантов: дело в том, что оно .

Торт с маскарпоне, сливками и клубникой — особенный, совершенно не похожий на другие десерт. Однако .

Пирог с крыжовником в духовке — явление не совсем обычное. Что обычно делают с этой ягодой? Ну, .

Не упустите возможность приготовить шарлотку с черникой: она получается необыкновенно вкусной, .

Перед вами идеальный летний торт — ягодный, сливочный, освежающий. Причем вам даже не нужно готовить .

Перловка с шампиньонами по сути своей классическое сочетание крупы с теми или иными грибами. Чем .

Котлеты из цветной капусты — прекрасный ответ на вопрос многих молодых хозяек, что бы такого .

Классические голубцы с фаршем — такое родное каждому из нас, по-настоящему домашнее блюдо! .

Варенье из черешни варят значительно реже, нежели из вишни, хотя получается оно не менее вкусным. .

Приготовить такой грушевый компот на зиму точно стоит: времени это займет немного, зато результат .

Холодец из свинины и говядины у нас традиционно готовят к рождественскому или новогоднему застолью. .

Картофельная запеканка с кабачками — при всей своей кажущейся простоте блюдо довольно капризное. .

Сырный крем-суп принято подавать с гренками или крутонами. Их можно купить, а лучше сделать .

Для того чтобы было удобнее резать рыбу, снимите ложкой с ее поверхности смородиновый маринад. Его .

Варенье из клубники пятиминутка приятно готовить и еще более приятно есть. Оно получается сладким, .

Помидоры- обязательная составляющая классического гаспачо. Остальные ингредиенты могут варьироваться .

Сациви из домашней курицы получается значительно вкуснее, чем из магазинной. Секрет заключается, .

Источник