Семя льна для очистки рецепты

Семена льна для очистки организма: Топ-3 способа, как принимать правильно

Добрый день, уважаемые гости нашего сайта! Все чаще можно услышать о том, какую пользу для здоровья приносят семена льна. Как принимать для очистки организма эти маленькие семечки, знает далеко не каждый. Мы постарались разобраться в данной теме, и хотим с вами поделиться тем, как правильно употреблять льняное семя для улучшения общего самочувствия и похудения.

Чистый кишечник гарантирует крепкий иммунитет, красивую кожу, нормальную работу внутренних органов и систем. Периодически в складочках стенок толстого кишечника скапливаются токсины, аллергены, грязь, что провоцирует развитие патогенной микрофлоры. Вывести их и очистить орган можно разными способами, но с помощью семян льна это удастся сделать мягко и максимально бережно.

Показания и запреты

Применять лен для чистки кишечника надо не всем и не всегда. Задуматься о выведении шлаков и токсинов следует, если вы страдаете мигренями, испытываете дискомфорт от метеоризма, запоров, чувствуете неприятный запах изо рта, имеете проблемную кожу. Пить семя льна для очищения организма надо при наличии таких показаний:

• заболевания желудка и нарушения в функционировании органов ЖКТ;
• избыточная масса тела и ожирение;
• сахарный диабет;
• патологии органов дыхания;
• нарушения работы мочеполовой системы.

Чистка льняным семенем отлично помогает от паразитов, эффективна при болезнях печени, она незаменима для людей, страдающих от холестерина и патологий сосудов. Также важно понимать, как влияют семена на организм женщины. Регулярный прием положительно сказывается на гормональном фоне, уровне либидо.

Несмотря на то, что семечки очень полезны, бесконтрольно чиститься ими нельзя. Важно подготовить организм и грамотно подойти к процессу чистки. Если вы раньше никогда не употребляли продукт, начните с небольшой дозы, внимательно отслеживайте реакцию организма. Противопоказаниями к очищению семенами льна являются:

• мочекаменная болезнь;
• обострение заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;
• опухоли;
• мастопатия;
• миома;
• склонность к расстройству кишечника;
• индивидуальная непереносимость.

Лен усиливает моторику и перистальтику кишечника, поэтому употреблять его не рекомендуется детям и женщинам в период беременности. Проводить чистку лучше всего 2-3 раза в течение года.

Особые рекомендации

В продаже имеются светлые и темные семечки. Второй вариант доступнее, а по принципу действия они ничем особо не отличаются. Максимальная суточная доза не превышает 25% от стакана, разовый прием ограничен 2 ч. л. Более точная дозировка зависит от формы и способа применения льняных семечек.

Механизм очистки льном прост. Семена разбухают и плавно перемещаются по кишечнику, абсорбируя (собирая) все вредные вещества. В итоге они выводят шлаки и токсины естественным путем с каловыми массами. Выделяемая льном слизь смягчает процедуру, защищает стенки кишечника от раздражения и повреждений.

Чтобы повысить эффективность чистки кишечника, необходимо не только систематически есть заготовленную смесь, но и выполнять общие рекомендации по питанию и организации режима дня. Основные требования сводятся к следующему:

• исключаем из меню жирные продукты;
• допустимы такие термические способы обработки пищи – тушение, запекание, отваривание;
• отказ от полуфабрикатов, фаст-фуда, копченостей, консервов;
• замена сахара на мед;
• сдоба, кондитерские и мучные изделия под запретом;
• на период чистки надо отказаться от алкоголя.

В течение дня важно много пить. Суточная норма потребления жидкости составляет 2 литра чистой негазированной воды. Также можно пить травяные чаи, настои, компоты, соки.

Секреты приготовления очищающих смесей

Существуют разные рецепты приготовления семян льна для очищения организма. Самые эффективные и распространенные варианты – это приготовление на воде, кефире или растительном масле. Какой рецепт выбрать, зависит от личных предпочтений, вкусов и возможностей.

Льняной отвар

Семена льна предстоит заваривать, чтобы получить слизистый отвар. Для приготовления потребуется всего 250 мл воды и 2 чайные ложки льняного семени. Измельчать их нет необходимости, достаточно залить водой, прокипятить 10 минут и поставить остывать.

Полученную смесь надо выпить перед сном. Курс приема 2-3 недели. Жидкость может вызвать неприятную реакцию, и даже рвотный рефлекс. Чтобы избежать такого развития событий, под рукой надо иметь дольку лимона. Кислый цитрусовый сок поможет устранить рвотные позывы.

Лен и кисломолочная продукция

Пить лен с кефиром на ночь или по утрам надо в течение трех недель по определенной схеме. Выбрать кисломолочный продукт можно с любым процентом жирности. Самое важное – напиток должен быть свежим. Лен разрешено использовать в виде семян или муки.

Первую неделю в 100 мл кефира надо добавлять половину чайной ложки муки или семян. Во вторую неделю объем жидкости остается прежним, а вот порция льняной муки увеличивается до 1 ч. л. На протяжении третьей недели 1,5 ч. л. льна размешиваем в 200 мл кефира.

Масляная смесь

Готовить следует на основе нерафинированного подсолнечного масла или натурального оливкового продукта. Для приготовления смеси потребуется 250 мл масла и 100 грамм муки из семян льна (без добавок). Можно использовать и семена, в таком случае их следует перебить в кофемолке. Затем заливаем маслом, накрываем крышкой и оставляем настаиваться 1 неделю в темном прохладном месте. Каждый день банку надо взбалтывать.

Курс приема ограничен 10 днями. Принимать смесь следует по 1 ст. л. за час до любого приема пищи. Перед употреблением жидкость размешивают.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Перед тем как начать использовать льняное семя для чистки, необходимо проконсультироваться с опытным специалистом. Отзывы и рекомендации врачей позволят избежать распространенных ошибок и предотвратить вред для здоровья.

Смотрите также видео:

Надеемся, мы ответили на все вопросы, возникающие у вас в отношении очистки организма семенами льна. Если статья оказалась полезной и информативной для вас, уделите минуту времени, и поделитесь ею с друзьями на своей странице в соц. сети. Мы искренне благодарим каждого, и желаем всем удачи в любых начинаниях!

Источник

5 рецептов из семян льна для очищения организма

Это растение с небесно-голубыми цветами знакомо человечеству вот уже 6000 лет. Лён – одна из тех культур, которые появились на заре первых цивилизаций. Люди всегда считали лён ценным растением. Современная наука, изучив химический состав льна, и в частности, его семян, подтвердила, что льняное семя достойно быть в первой десятке списка самых мощных лекарственных растений. Эти крошечные семена улучшают пищеварение, снижают уровень холестерина, уменьшают тягу к сладкому, восстанавливают гормональный баланс. В их состав входит триптофан – природный антидепрессант.

3 уникальных свойства льняного семени

Оно содержит очень ценные полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Содержание жиров в этих семенах более 30 процентов и половина из них представляет собой альфа-линоленовую кислоту. Больше ни одно растение не может похвастаться такой высокой концентрацией в своем составе этой кислоты.

Человеческий организм не способен производить необходимые ему полезные жиры самостоятельно – он получает их извне, с пищей. Жирные кислоты ценны тем, что уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, защищают целостность внутренних органов, благотворно влияют на мозг и зрение. Дефицит омега-3 жиров может вызвать депрессию, бессонницу, сухость кожи, ломкость ногтей.

Выращивание льна

Оболочка семян является источником лигнанов – фитоэстрогенов, регулирующих уровень эстрогена в организме и снижающих риск онкологических заболеваний. Они действуют как антиокислители, противостоящие атакам свободных радикалов.

Клетчатка – ещё одно достоинство льняного семени. Грубое волокно, содержащееся в семенах, обеспечивает сохранение здоровой микрофлоры кишечника, снижение уровня холестерина, препятствует ожирению, координирует уровень сахара в крови.

Показания к применению

• Простая забота о здоровье, желание предотвратить болезнь, чем лечить;
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом – замедленный обмен веществ, запор;

Клетчатка льняного семени выполняет свою работу хорошо – впитывая влагу, увеличивает объём отходов жизнедеятельности, а большое количество слизи, содержащееся в составе, способствует быстрому и комфортному удалению их из кишечника.

Желание похудеть

Употребление семян поможет контролировать аппетит. Обладая тонким ореховым вкусом, они не только не портят вкус еды, а наоборот, усиливают его. Можно смело посыпать блюдо измельченными льняными семенами. Попав в желудок, они набухают и занимают в пищеварительном органе значительное пространство. Следовательно, чувство насыщения наступает быстро и сохраняется долго. Кроме того, в состав семян входит лецитин, который растворяет жир, а клетчатка поглощает его транспортирует из организма.

Менопауза

Это серьезное основание для того, чтобы включить льняные семена в ежедневный рацион. Когда женщина достигает определённого возраста, в её организме уменьшается уровень эстрогенов, а это увеличивает риск сердечно — сосудистых заболеваний и остеопороза. Приливы и перепады настроения тоже мешают спокойной жизни. Семена значительно облегчают симптомы климакса, ведь фитоэстрогены восполняют недостаток женских гормонов и продлевают молодость.

Нездоровый вид кожи, волос и ногтей

Хорошая работа кишечника уже отразится на цвете и состоянии кожи, не говоря уже о работе полезных жирных кислот, витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов, которыми богаты льняные семена.

Домашний йогурт с семенами льна

Очищение организма

Вредные привычки и нездоровый образ жизни, антибиотики, переедание способствуют накоплению в организме токсинов. Семя льна, с входящими в его состав минералами, витаминами и другими бесценными составляющими, поможет восстановить нарушенное здоровье.

Очищение от паразитов

Помимо токсинов, губительное воздействие на организм оказывают ещё и паразиты, от которых согласно статистике, страдает треть населения любой благополучной страны. Многие паразиты живут в организме, не выдавая себя ничем, поэтому люди часто не догадываются о том, что они заражены.

Паразиты, которые живут в теле, забирают у человека энергию. Чтобы её компенсировать, организму нужно есть что-то сладкое, потому что глюкоза восполняет потерянную энергию.

Если человеку всё время хочется сладкого, его одолевают усталость и сонливость в любое время дня, то это повод для обращения к врачу.

Природа тоже помогает людям очиститься и восстановить нарушенные функции. Семена льна – активные помощники человека в этом деле.

Очищение раз в шесть месяцев льняным семенем предотвратит инвазию и связанные с ней неприятности.

Не надо пугаться некоторых реакций организма, таких как зуд, сыпь, герпес, изменение цвета стула, мочи или чего-то еще – это признаки его избавления от всего нежелательного.

Рецепты из семян льна

Рецепты для очищения

Рецепт: Льняная мука и кефир

Ингредиенты: мука из льняного семени, кефир. Способ приготовления:

• Первая неделя: смешать 100 мл кефира и чайную ложку муки из льняного семени.
• Вторая неделя: смешать 100 мл кефира с 2 чайными ложками муки из льняного семени.
• Третья неделя: Смешать 100 мл кефира с 3 чайными ложками муки из семян льна. Дозировка: выпить эту смесь утром натощак. Курс: 3 недели.

Молотые семена льна +йогурт+киви

Ингредиенты: Молотые семена льна – 1 ч. ложка; Несладкий натуральный йогурт – 300г; Киви или грейпфрут – 1 шт. Способ приготовления: Фрукты очищаем от кожицы, измельчаем. Полученное фруктовое пюре добавляем в йогурт и кладем молотые семена льна. Дозировка: один раз в течение дня. Курс: 2 недели.

Семена льна и гвоздика

Ингредиенты: Гвоздика (специя), семена льна. Способ приготовления:10 частей льняного семени и одну часть гвоздики(100г/10г) перемолоть в пудру. Дозировка: 2 ст. ложки каждый день в течение трех дней, чередуя с трехдневным перерывом. Желательно утром, запивая тёплой водой, или же добавив к утренней каше или йогурту. Курс: 1 месяц.

Льняное семя и подсолнечное масло

Ингредиенты: Льняное семя –100г, масло подсолнечное, нерафинированное – 250мл. Способ приготовления: Измельчённые семена залить подсолнечным маслом и поставить в прохладное и тёмное место на 7 дней. Очень важно, чтобы эта масса находилась в ёмкости из темного стекла, не пропускающего свет. Один раз в день следует встряхивать содержимое. Дозировка: 1 ст. ложка 3 раза в день, за час до еды. Курс:14 дней.

Семена льна и мёд

Ингредиенты: 1 ст. ложка мёда,1 ст. ложка измельчённых семян льна, 1 стакан воды. Способ приготовления: Яблоко нарезать дольками, и вместе с остальными компонентами взбить в блендере до однородной массы. Дозировка: 2 раза в день.Курс:15-20 дней.

Противопоказания

Несмотря на наличие таких полезных составляющих, рецепты очищения подходят не всем. Нельзя проводить эти процедуры при следующих имеющихся заболеваниях:

• хронический панкреатит;
• гепатит;
• язва желудка;
• гастрит;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• камни в желчном пузыре.

Важно! Льняное семя не следует принимать одновременно с пероральными препаратами или другими пищевыми добавками. Нужна консультация врача.

Не нужно их готовить впрок, лучше измельчить непосредственно перед употреблением. От контакта со светом в семенах появляется неприятный вкус – они окисляются и становятся горькими.

Нельзя нарушать дозировку. Передозировка может привести к отравлению синильной кислотой. Норма потребления в день – 2 столовые ложки.

Во время очищения необходимо пить много воды. Клетчатке нужно достаточное количество жидкости.
Нужно отказаться от алкоголя, курения, жирной пищи, а сахар заменить сухофруктами и мёдом.

Что говорят врачи

Врачи не видят вреда в употреблении семян, если они – составляющая часть здорового питания, направленного на профилактику и нормальное функционирования организма, а не панацея от болезней. Насчет применения семян беременными, мнения врачей разнятся – одни не рекомендуют, тогда как другие считают, что это полезно для мозга плода.

Источник