Шейный остеохондроз рецепты зож

Каждое движение должно быть движением к здоровью

С первым теплым солнышком люди спешат на свои дачи-огороды: хотят все сделать побыстрее, получше, посадить побольше. Но после зимы, проведенной зачастую на диване с газетой, мышцы и суставы со столь основательной нагрузкой не справляются. А тут ветерок подул, да и от земли еще холодом тянет, — вот и начинает через день-другой после ударного труда ломить поясницу, крутить лопатки, шея едва поворачивается. Явное обострение остеохондроза — самой распространенной болезни позвоночника.
Корреспондент ЗОЖ Любовь Ульянова попросила доцента, заведующего отделением лечебной физкультуры Центральной клинической больницы Медицинского центра УД Президента РФ Вячеслава Ивановича Зубкова рассказать, как облегчить боль в спине, в частности, при шейном остеохондрозе.
По некоторым данным, остеохондрозом страдает 80-90% населения, почти каждый человек хоть раз в жизни испытал боль в спине. Причем женщины болеют в два раза реже мужчин. Чаще всего встречается остеохондроз пояснично-крестцового отдела, затем следуют шейный, далее — грудной и распространенный остеохондроз позвоночника. Основные причины — перенапряжение и травмы. Длительное пребывание в определенной позе, например, сидение за письменным столом или компьютером, и даже ношение сумки на одном плече постепенно приводят к развитию болезни. К сожалению, остеохондроз, так считают многие ученые, сопровождает и естественный процесс старения организма. В этом случае медицина не располагает в полной мере средствами, которые способны вызвать обратное развитие изменений, произошедших в межпозвоночных дисках, но и здесь многое зависит от человека, его желания преодолеть болезнь.
Остановлюсь на шейном остеохондрозе.
Шея — очень важный орган, насыщенный сосудами и нервными окончаниями. Напряженные мышцы, сдавливая их, нарушают кровообращение, что вызывает не только «ломоту» в шейном отделе, но и высокое артериальное давление, сильные головные боли. Однако они, как правило, проходят, как только человек встанет с кровати. Поэтому, проснувшись с больной головой и повышенным давлением, не спешите сразу же хвататься за анальгин или гипотиазид. Походите по квартире, займитесь утренним туалетом и через 15-20 минут заметите: головная боль ушла сама по себе, а давление нормализовалось или приблизилось к норме.
В остром периоде болезни обычно рекомендуются обезболивающие препараты — индометацин, ортофен, вольтарен. Но самолечением заниматься не стоит — эти лекарства отрицательно влияют на слизистую оболочку желудка, поэтому их следует пить под контролем врача-гастроэнтеролога. Если с желудочно-кишечным трактом есть проблемы, препараты лучше принимать в виде инъекций или свечей. Сейчас выпускается много биодобавок, которые якобы излечивают заболевания опорно-двигательного аппарата. Возможно, они и выводят из организма какие-то вредные продукты, но при остеохондрозе, а тем более простреле, люмбаго, эти препараты не помогут.
При болях рекомендуется носить воротник Шанца — он продается в аптеках, стоит в пределах 200 рублей, но его легко изготовить самому. Возьмите полоску картона (по объему и длине шеи) обмотайте или обшейте ее мягкой пеленочкой, закрепите концы пуговицами или крючками — воротник готов. Он хорошо поддерживает подбородок и нижнюю челюсть, уменьшая тем самым нагрузку на шейный отдел позвоночника. Носить воротник надо не более 2-2,5 часа в сутки: мышцы должны не только отдыхать, но и тренироваться. Воротник можно надевать и в профилактических целях: когда работаете, склонившись над письменным столом, или сидите перед телевизором, — в этом случае шея чаще всего разогнута. Воротник уменьшит и усталость водителя в долгой поездке.
В острой стадии остеохондроза больной должен избегать резких движений, больше находиться в покое. Спать надо на полужесткой постели, под матрац рекомендуется положить щит или широкие доски. Подушка должна быть плоской, невысокой, под шею следует подкладывать мешочек с теплым песком или специально сшитый валик с углублением. Это предупредит излишнее сгибание или разгибание шейного отдела позвоночника.
Хорошо снимают боль всевозможные тепловые процедуры — грелки, теплая печь, шарфы, воротники из собачьей или овечьей шерсти. Тепло улучшает кровообращение, которое препятствует возникновению отеков или застойных явлений. Можно использовать разнообразные растирания, мази и гели отвлекающего характера, снимающие боль — к примеру, те же пчелиный и змеиный яд. Однако популярная мазь «Финалгон» при шейном остеохондрозе требует осторожности: кожа шеи очень чувствительна — возможен ожог. Весьма эффективен при растирании больных участков препарат «Кармолис» — лечебный комплекс из 10 целебных трав, изготовленный по рецепту монахов более 600 лет назад. Им лечили спину, когда еще не было медикаментозной терапии. Вначале эта обезболивающая жидкость немного холодит, потом разогревает больное место, хорошо снимает отек. Однако в домашних условиях такой настой, к сожалению, приготовить невозможно.
Зато физиотерапевтическое лечение на дому стало сейчас чуть ли не обыденным делом: многие имеют различные аппараты и массажеры. В том числе и те, что рекламирует ЗОЖ. Эффективны роликовые массажеры — ручные и навешиваемые на спинки стульев. Они удобны тем, что их можно использовать, сидя, например, перед телевизором — применение особо не утомляет, а польза несомненна. Правда, и физиотерапевтические процедуры, и растирания мазями приносят облегчение лишь на время. Периодически их приходится повторять.
Особо надо следить за осанкой детей, ибо сколиоз, искривление позвоночника обычно ведут к остеохондрозу. Сердобольным родителям не стоит во что бы то ни стало добиваться справки для освобождения ребенка от уроков физкультуры — занятия в спортивном зале во вред еще никому не шли. Не случайно на первом месте при различных видах остеохондроза после завершения острой его стадии — упражнения и лечебная гимнастика.
Перед тем как их рекомендовать, назову два обязательных условия: при выполнении упражнений не должно быть никаких болевых ощущений. В острой стадии заболевания, повторяю, лечебная гимнастика противопоказана. Хочу также предостеречь любителей «размять позвонки»: энергичные, продолжительные круговые движения головой, да еще с большой амплитудой, после утомительного сидения в одной позе только увеличивают нестабильность шейных позвонков, а при наличии остеофитов (костных разрастаний) могут привести к сдавливанию позвоночной артерии.
И второе. Любое движение при выполнении упражнений должно быть осмысленно. У нас, к сожалению, как-то принято — делаешь лечебную гимнастику, а думаешь о чем-то постороннем. Между тем все восточные школы в основу своих учений вкладывают тезис о непременном соединении движения и мысли, о его благотворном влиянии на организм.
Специальные упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
1. Лягте на спину, под головой — небольшая плоская подушка. Приподнимите голову и удерживайте ее в этом положении.
2. Лежа на спине, давите затылком на подушку.
3. Лежа на боку, приподнимайте голову на 1-3 см, удерживайте ее в этом положении.
4. Лежа на боку, давите головой на подушку.
5. Лежа на животе, приподнимите голову на 1-3 см, удерживайте ее в этом положении.
6. Лежа на животе, давите головой на подушку.
7. Повороты головы. Обхватите ладонями голову под нижние челюсти с обеих сторон и слегка «приподнимайте» ее.
8. В этой же позиции делайте наклоны головы вперед.
9. Та же позиция — наклоны головы в стороны.
10. Положите ладони на лоб, давите головой вперед на ладони.
11. Положите ладони на затылок. Аналогичное давление назад.
12. Поочередно кладите ладонь на правое и левое ухо. Давите головой на ладонь, как в предыдущих упражнениях.
Методические указания
• Время удержания головы в упражнениях №1, 3, 5 следует постепенно увеличивать от 10 до 60 секунд.
• Время статического (то есть без какого-либо движения) напряжения мышц в упражнениях №2, 4, 6, 10, 11, 12 постепенно увеличивать от 1 до 10 секунд.
• Помощник должен слегка приподнимать голову больного, добиваясь полного расслабления мышц шейного отдела позвоночника.
• Максимальное количество повторений упражнений №7, 8, 9 не следует увеличивать более трех раз за один подход.
• Если при выполнении упражнений появляются боль, головокружение, тошнота, это движение следует уменьшить по амплитуде и степени мышечного напряжения, выполнять только в ту сторону, где не возникают болезненные и неприятные ощущения, или исключить его совсем.

ЗОЖ: Мы неоднократно помещали на страницах вестника рецепты читателей, народных целителей, представителей официальной медицины, в которых рассказывалось, как если не избавиться совсем, то хотя бы на время устранить или уменьшить боль в спине. В основном предлагались различные мази, компрессы и составы для растираний больных мест. Читатели советовали использовать кашицу из лопуха, делать компрессы из его листьев, смазав медом, натирать спину настойкой сирени. Приведем некоторые из советов.

Не знает поражений зверобой
Наш хороший знакомый — сельский фельдшер из Краснодарского края Николай Николаевич Штаб рекомендовал зверобойное масло, которое нетрудно приготовить самому. Берется 0,5 л оливкового масла, еще лучше облепихового, а при отсутствии таковых — кукурузное или подсолнечное нерафинированное. Масло ставят на водяную баню, кладут в него 150 г цветов зверобоя или верхушек мелко нарезанной травы зверобоя и кипятят 30 минут. Затем снимают с огня, три дня настаивают, процеживают, отжимают траву и хранят в прохладном месте. Зверобойное масло втирают в кожу вокруг позвоночника, лучше — после горячей ванны — ежедневно или через день. Курс — 10-12 процедур. Зверобойное масло глубоко проникает в ткани позвоночника, способствуя регенерации хрящей. Результат, по мнению Николая Николаевича, всегда хорош.
Долог век «бабушкиной растирки»
Однако «пальма первенства» читательского признания принадлежит, пожалуй, «бабушкиной растирке». Ее рецепт был опубликован несколько лет назад, и, судя по письмам, он один из наиболее действенных и простых. Читатели до сих пор с восторгом пишут, как это средство помогло им в лечении остеохондроза, а также болей в суставах. Те же, кто начал читать ЗОЖ недавно, просят повторить рецепт. Думается, сегодня как раз тот случай, когда вспомнить про «бабушкину растирку» сам остеохондроз велел. Вот ее рецепт.
Возьмите 300 г спирта, один флакон (10 мл) камфарного спирта, один флакон (10 мл) йода и 10 таблеток анальгина. Все перемешайте, настаивайте в темном месте 21 день. Некоторые нам писали, что из-за сильных болей у них не хватало терпения ждать три недели, пока состав «созреет», начинали применять его тут же. Растирка оправдывала ожидания!
Дополните массаж настоем трав
Хотим также напомнить рецепт профессора Иванченко. Это сбор трав, обладающих мочегонным, противовоспалительным и кровоочистительным действием.
Итак, крапива двудомная (листья), плодоножка вишни, можжевельник обыкновенный (плоды), толокнянка обыкновенная (листья), первоцвет весенний (цветы), бузина черная (цветы), липа сердцелистная (цветы), лист березы. Все это берется по 1 чайной ложке и заваривается литром кипятка. Настаивается ночь в термосе, процеживается. Пить по 0,5 стакана через час после еды 2 раза в день 1,5-2 месяца. Такой сбор профессор Иванченко советует применять вместе с массажем позвоночника, что позволяет улучшить обмен веществ межпозвоночных дисков, замедлить происходящие в них возрастные изменения.

Источник

Лечение шейного остеохондроза народными средствами

Шейный остеохондроз — связанное с шейным отделом позвоночника заболевание. Первые симптомы данной болезни проявляются обычно с 25 до 40 лет. Заболевание в 30% случаев является причиной головных болей. Если остеохондроз шейного отдела не лечить, то болезнь может привести к позвоночной грыже. Если вы искали остеохондроз симптомы, методики лечения — то, вы обратились по адресу.

Симптомы, причины, виды остеохондроза

Из всех отделов позвоночника шейный, состоящий из семи позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски, делающие позвоночник одновременно гибким, прочным, наиболее подвижен. Все межпозвоночные диски шейного отдела состоят из фиброзного кольца с пульпозным ядром внутри. Диски из-за болезни теряют свою эластичность и прочность. Из-за возникающих нагрузок выпячивается фиброзное кольцо, на нем образуются трещины.

Обычно выделяют несколько причин возникновения болезни, среди которых наиболее распространенными являются такие: неправильное питание; малоподвижный образ жизни, связанный, например, с работой за компьютером или постоянным вождением автомобиля; соли в позвоночнике; неправильный вещественный обмен; плохое или несбалансированное питание. Возникнуть остеохондроз может из-за наследственной предрасположенности; в связи c травмами позвонка, в особенности его шейного отдела; вследствие переохлаждения или гормонального сбоя. Причинами недуга могут стать красная системная волчанка, ревматизм.

К основным признакам болезни относятся боли, которые локализуются в шее, затылке, руке или плече. Они усиливаются при небольшой нагрузке на руку, чихании, кашле. При поворотах или наклонах головы ощущается боль в шее, возможно услышать хруст. Жжение между лопаток, покалывание в ногах или руках, онемение являются симптомами заболевания. Нередко недуг сопровождается головной болью, которую больной ощущает в затылке, висках, темени. Из-за резкого поворота головы у больных остеохондрозом возникает головокружение, бывают даже обмороки. Пациенты нередко жалуются на снижение уровня работоспособности, сильную усталость, слабость. Реже наблюдаются шум в ушах, ухудшение зрения, слуха, бывают ноющие боли в области сердца.

Имеется несколько стадий недуга. На 1-й стадии у больных наблюдается высокая нестабильность сегментов позвоночника, проявлениями которой является нарушение диска. Вторая стадия заболевания выражается плохой фиксации позвонков, что связано с протрузией межпозвонковых дисков. Зазор между позвонками снижается. Серьезные деформации хребта проявляются на третьей стадии. Они связаны с разрушением структуры фиброзного кольца, а также образованием межпозвонковых грыж. От формы, локализации и размера грыжи во многом зависят симптоматика и болевые синдромы. Последняя стадия связана с острыми болями при передвижении. Изредка болезненный ощущения снижаются, в связи с чем состояние пациента улучшается, однако, это кажущееся облегчение. На 4-й стадии между позвонками разрастается костная ткань, соединяющая два позвонка друг с другом.

Народные методы лечения шейного остеохондроза

Как вы убедились, шейный остеохондроз весьма опасный для здоровья. Возможно, вас заинтересует лечение шейного остеохондроза народными средствами? По сути, каждый народный рецепт связан с прогреванием пораженного заболеванием участка позвоночника. Дополнительное облегчение могут дать и растительные компоненты. Хорошо помогает шерстяной шарф или пластырь с перцем. Это — весьма эффективный метод. Стоит заметить, что лечение остеохондроза народными средствами не всегда безопасно. К примеру, если поищите в сети шейный позвоночник лечение, то сможете найти метод, согласно которому лечить заболевание предлагается листьями хрена, которые предварительно следует окунуть в кипяток на несколько секунд, после приложить к пораженному недугом участку, замотав шарфом, при этом отмечается, что пациент будет ощущать жжение. Выполнять процедуру предлагается не меньше пяти раз! Стоит ли объяснять, что если человек ощущает нестерпимое жжение, то тепло уже далеко не «сухое». Больной рискует заполучить серьезные ожоги, а заболевание лишь обострится.

Разогревающие компрессы

Лечебный компресс — весьма распространенный способ борьбы с недугом, как остеохондроз. Нередко в сети возможно встретить множество рецептов согревающих компрессов. Вот один из них:

в 0,5 л водки растворить 1 гр. прополиса, 50 гр. экстракта алоэ, порошка горчичного; готовым раствором пропитать повязку, положить ее на шею, зафиксировать каким-нибудь теплым элементом гардероба; компресс оставить на ночь.

Имеется неплохой вариант:

отмочить в керосине, выжать холщовую ткань; натереть ее мылом, прижать к больному месту влажным краем; ткань следует на несколько часов укутать полиэтиленом; почувствовав острое жжение, процесс следует прекратить, промыть водой место приложения.

Окопник и сметана

Разумеется, лечение шейного остеохондроза народными средствами не ограничивается вышеперечисленными разогревающими компрессами. Для лечения заболевания вы можете использовать сметану, окопник. Помойте окопник под теплой проточной водой и измельчите, используя мясорубку или обыкновенную терку. Перемешайте корень со сметаной в пропорции 1:1. Готовая смесь должна настояться. На это обычно уходит пара часов. Готовое средство храните в холодильнике. Применять в виде полосы толщиной до 3 сантиметров. Время наложения — до 20 минут. Повторяйте 3-4 раза в сутки.

Сторонники народной медицины могут посоветовать компрессы с медом при терапии остеохондроза. У этого метода есть одна весьма сильная сторона — он многофункционален. Медовый компресс воздействует на участки боли одновременно в пояснице и шее. Ниже приведены оптимальные рецепты.

1. На терке натереть картофель, получившуюся массу смешать с медом. Дабы оказать максимальное воздействие на очаг боли, мед должен быть теплым. Замотайте натертое место шарфом или полотенцем, предварительно накрыв полиэтиленом. Оставить на шее, пояснице на несколько часов. Для приготовления средства понадобится картофелина, две столовые ложки меда.

2. Залить жидкостью, кипятить 5 минут эвкалипт. Готовую смесь, добавив в состав мед. Наносить на очаги боли, держать на теле 2 часа. Для приготовления данного средства понадобятся эвкалипт (1 ст.л.), мед (1 ст.л.), полстакана воды.

Горный воск (озокерит)

На дне чашки или стакана подогрейте воск. В емкость предварительно следует положить кусочек клеенки. Расплавленный воск вместе с клеенкой прикладывают к шее. Повторять процедуру возможно 20 раз. Данный вид лечения относится к профилактическим методам, поэтому проделывать вышеописанную процедуру рекомендуется несколько месяцев. Если работа связана с поднятием тяжестей, у вас появилась боль в плече, знайте, возможно, это симптом остеохондроза, а значит данный компресс — идеальный!

Мази на основе трав

Эффективны в лечении шейного остеохондроза гели, мази. Продукты предназначены для наружного применения. Что выбрать, мазь или гель, зависит только от личных предпочтений, поскольку полезные лекарственные вещества могут содержаться и в той, и в другой форме. Стоит все же отметить, что мазь немного эффективнее, так как она дольше удерживается на поверхности эпидермиса, работает постепенно.

Имбирная мазь

Для приготовления данного средства понадобится сок имбиря, а также аптечная настойка календулы. Для чувствительной кожи подойдет смесь разбавленная водой в пропорции 1:1. Полученным средством растирайте больные места. Экстракт календулы снимет воспаление, а имбирь улучшит местное кровообращение. После процедуры непременно сделайте небольшую разминку для достижения максимального эффекта.

О том, как применять имбирь для похудения читайте в нашем блоге

Масло и яйцо

Для приготовления лекарства понадобятся 1 ст.л. муки и полпачки масла сливочного. Масло и муку смешайте с яйцом. После чего добавляется 1 ст.л. уксуса. Средство настаивают в течение нескольких дней в темном месте. Сверху образуется пленка, которую нужно снять и выбросить. Готовый состав необходимо втирать в больное место. Средство обычно используется при острых болях в случае обострения болезни.

Отвары и настои

Отвар из цветков тысячелистника. Средство известено обезболивающими, противовоспалительными, успокоительными свойствами. Особенно эффективно средство при болях в поясничном отделе. Для приготовления отвара 2 ложки тысячелистника залить крутым кипятком. Дать настояться в течение 30-40 минут. Пить по 1 ст.л. 3 раза в сутки.

Отвар из репешка обыкновенного. Возьмите 3 ст.л. ложки репейника, измельчите его, залейте кипятком (250 мл). Настаивать готовый продукт следует не меньше двух часов, процеживать через марлю, возможно добавить ложку меда. Пить 1/4 стакана 4 раза перед едой.

Травы

При грудном и шейном остеохондрозе весьма эффективен комплекс: перемешайте зверобой, шалфей, корень лопуха, мать-и-мачеху (1:1:2:1). Залить кипятком 1 ст. л. смеси. Компресс со смесью положить на шею, укутав ее шарфом.

Лечение шейного остеохондроза пиявками

Гирудотерапия (лечение пиявками) известна человеку с незапамятных времен. Это древнейшая отрасль медицины. У многих вызывает отвращение упоминание об этих существах. Данный вид терапии эффективен при лечении множества заболеваний. Весьма популярно лечение пиявками и остеохондроза. Применение пиявок помогает улучшить снабжение кровью клеток у страдающих остеохондрозом. Процесс регенерации межпозвоночных дисков происходит гораздо быстрее в результате того, что улучшается циркуляция крови. Содержащиеся в слюне этих червей вещества снимают отек и застойные явления, что позволяет заменить гирудотерапией употребление фармакологических препаратов.

Физические упражнения для борьбы с остеохондрозом

Если искали в сети шейный остеохондроз лечение гимнастика или, возможно, интересуетесь методиками лечения шейного остеохондроза дома упражнениями, то читайте внимательно. Существует ряд эффективных физкультурных упражнений, они станут надежными спутниками в борьбе с недугом.

«Черепашка». Голову откиньте плавно назад. Постарайтесь коснуться затылком спины, втянуть голову в плечи, пребывая в данном положении. Плавно опустите голову вперед, потяните ее в себя. Подбородком старайтесь прижаться к груди.

Наклоны головы в стороны с ровными плечами. Занятие выполняется так: держите хребет прямо. Зафиксируйте плечи, позаботьтесь о плавности движений. Наклоняйте голову поочередно в правую и в левую сторону, постарайтесь прикоснуться к плечу ухом.

«Собака». Вообразите, будто нос соединен с затылком прямой линией. Вращайте головой, ориентируясь на эту линию. Подбородок направьте вверх в сторону.

«Сова». Голова должна находиться на уровне со спиной. Оглядывайтесь по сторонам медленно. Постарайтесь повернуть голову максимально, как бы наблюдая, что происходит сзади.

Профилактика развития шейного остеохондроза

Одной из главных причин развития остеохондроза является малоподвижный образ жизни, следовательно, вы должны как можно чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Это поможет поддержать позвоночник в гибком состоянии. Остерегайтесь травм.

Правильно с физиологической точки зрения обустройте рабочее место. Посещайте бассейн, займитесь лечебной гимнастикой. Немаловажную роль в профилактике остеохондроза играет правильное питание. Потребляйте пищу, содержащую белки, минералы и витамины. Избавьтесь от избыточного веса. Не лишними будут регулярные профилактические осмотры у вертебролога, что особенно актуально для тех, кто имеет наследственную предрасположенность к остеохондрозу или тех, кому уже за 40. Рекомендуются консультации специалиста, прохождение курсов мануальной терапии.

Источник