Скраб для кишечника овсянка рецепт

MED-anketa.ru

Медицинский портал о здоровье и красоте

Скраб из овсянки для кишечника: показания, основные рецепты и ограничения к очищению кишечника

1. Особенности и необходимость очищения
2. Основные рецепты
3. Особые указания

Скраб из овсянки используется в качестве лечебного очищения кишечника, а также в профилактических целях для предупреждения развития заболеваний органов ЖКТ, запоров, препятствует образованию каловых камней.

Правильное использование продукта приводит к потрясающим результатам: появляется легкость, улучшается настроение и внешний вид, появляется позитивный настрой, повышается местный иммунитет.

Овсянка – простой и доступный продукт, способный не только очистить кишечник, но и улучшить внешний облик. Правильно приготовление и определенная схема приема обеспечить -3 кг в неделю

Особенности и необходимость очищения

Очищение кишечника — важный аспект для многих, кто заботится о собственном здоровье. Некоторые люди отдают предпочтение радикальным методам чистки организма для удобства, простоты и скорости. Однако, регулярные очищающие клизмы и медикаментозные послабляющие препараты с интенсивным очищением приносят больше вреда:

• повреждение слизистых кишечника при неумелом или частом применении;
• нарушение электролитного баланса в плазме крови;
• развитие дисбактериоза желудочного или кишечного (как следствие, воспаление, раздражение, изъязвление).

Действительно ли овсянка чистит кишечник? Геркулесовые хлопья воздействуют на слизистые кишечника подобно щетке, поэтому можно утверждать о мягком очищении организма.

Важно! Очищение овсянкой или супер-скрабом помогает сохранить нормальную среду в кишечнике, мягко очистить просветы органа на всей его протяженности, уменьшить стрессовый фактор на организм. Чистка происходит естественно, без агрессивной нагрузки, осуществляется от пищевода до толстой кишки.

Показания к проведению чистки

Овсяный скраб можно начинать употреблять просто так, он не принесет вреда при отсутствии противопоказаний и умеренности. Однако, обязательное введение в рацион природного овсяного скраба требуется при следующих состояниях:

• повышенная отечность (при отсутствии хронических патологий органов или систем);
• избыточная масса тела;
• неудачные попытки похудения;
• раздражительность, апатия, депрессия;
• землистый цвет лица;
• проблемы с кожными покровами (появление прыщей, жирность, расширенные поры);
• выпадение волос;
• нестабильность стула (частые запоры, сочетанные с диареей).

При появлении вышеперечисленных факторов важно постепенно начинать чистку организма. Это не значит, что следует переходить только на овсяную кашу. Достаточно вводить ее в рацион по утрам, а затем и на ночь.

Ограничения к очищению скрабом

Перед тем, как очистить кишечник, следует оценить состояние здоровья, при необходимость проконсультироваться с врачом. Несмотря на особую пользу овсяной крупы для здоровья человека, существуют ограничения и противопоказания к применению:

• непереносимость глютена (целиакия в анамнезе);
• дефицит кальция любой природы;
• аллергические реакции на овсянку;
• патологии печени и желчного пузыря.

С осторожностью следует принимать геркулес людям с почечной недостаточностью в терминальной стадии. Регулярное употребление каши может повлиять на кальциевый обмен, усложнить течение заболевания в данном аспекте.

Важно! Не следует проводить чистку кишечника непрерывно. Несмотря на то, что овсянка мягко и, преимущественно, безопасно выводит из организма шлаки, токсины и каловые массы, постоянное очищение перестанет приносить пользу. Любителям овсянки достаточно кушать ее на завтрак 2-3 раза в неделю.

Основные рецепты

Приготовление скраба для кишечника из овсянки для похудения и чистки достаточно простое, не требует особенных знаний и навыков. Единственным условием хорошего очистительного скраба — качество исходного продукта.

Рецепт №1

Для приготовления потребуется 5 ст. ложек геркулеса, 1 ст. ложка меда, орехи по вкусу, кипяченая вода 100 мл и немного молока. Овсяные хлопья заливают с вечера водой, накрывают чашечкой. Утром на завтрак добавляют все подготовленные ингредиенты. Геркулес рекомендуется запить кружкой хорошего зеленого чая или теплым отваром из ягод шиповника.

Употреблять скраб необходимо утром на голодный желудок. Во время еды состав тщательно пережевывают. Следующий прием пищи должен быть не ранее, чем через 2 часа.

Рецепт №2

Для приготовления рецепта 5 ст. ложек геркулеса перемалывают в кофемолке до состояния муки. Для приготовления 1 порции следует взять 3 ст. ложки полученной овсяной муки и залить кипятком так, чтобы она покрывала верх состава. Кашу оставляют до полного разбухания массы. Скраб съедают натощак без сахара и соли в теплом виде. Средство очень полезно для желудка.

Для улучшения вкусовых качеств допускается добавить немного меда или сухофруктов. До употребления скраба можно выпить 1 стакан теплой воды или зеленого чая. После употребления пить нельзя в течение получаса. Через 2-3 часа можно еще перекусить.

Рецепт №3

Приготовление рецепта достаточно простое. Накануне вечером 5 ст. ложек овсянки заливают теплой водой и помещают в холодильник до утра. Готовый продукт съедают утром холодным. Для улучшения вкусовых качеств допустимо добавить мед, сахарную пудру, орехи, сухофрукты.

Чистка кишечника овсянкой с орехами и медом благотворно воздействует на слизистые оболочки пищеварительной системы, оказывают лечебный эффект при некоторых заболеваниях. Такой рецепт относится к полноценному завтраку, который можно дополнить сухариком или зеленым чаем. Холодный овсяной скраб способствует быстрому снижению избыточного веса.

Рецепт №4

Для очищения кишечника можно приготовить классические мюсли. Для приготовления потребуется немного измельчить в кофемолке геркулес, поместить его в стеклянную банку и плотно закрыть. Перед применением 2-3 ложки хлопьев запаривают кипятком или горячим молоком, добавляют яблоко, мандарин без косточек, грушу, чернослив, курагу, киви, мед и кушают на завтрак.

Важно! Такой завтрак с овсяными хлопьями и медом насыщает организм всеми полезными микроэлементами, витаминами, заряжает настроением. Уже через неделю цвет лица изменится, кожа станет более ровной и красивой.

Рецепт №5

Для приготовления овсяной щетки можно применять в пищу обычную молочную кашу из геркулеса. Для приготовления следует нагреть молоко, добавить туда резаный чернослив, курагу и поместить немного овсянки. Варить до готовности. Перед употреблением в пищу можно добавить мед и грецкие орехи по вкусу.

Полученной кашей можно накормить питательным завтраком всю семью. Такой скраб безопасен даже для детского организма, помогает быстро справиться с нарушением стула различной природы.

Рецепт №6

Одновременно с очищением можно готовить овсяное молочко для лечения запоров у детей и взрослых. Так, 2 ст. ложки крупы заливают 300 мл теплой воды и настаивают в течение нескольких часов. После смесь отжимают, а полученную жидкость выпивают по 50 г несколько раз в сутки. Так можно быстро стабилизировать стул, устранить чрезмерное разжижение и затвердение каловых масс.

Обратите внимание! Общая продолжительность лечебного курса — 28-30 дней. После необходимо обязательно сделать перерыв на 1-2 месяца. Это важно для самовосстановления кишечника, начала его самостоятельной работы без стимуляции. В течение года можно значительно сбросить лишние кг, устранить проблему запоров, оздоровить весь организм.

Особые указания

Применение своеобразной щетки для кишечника из овсянки замещает полноценный полезный завтрак. Во время чистки кишечника следует учитывать некоторые нюансы:

• Овсяные хлопья — полноценный сытный завтрак. Не следует кушать сразу после употребления каши. Насыщение происходит постепенно, поэтому последующий прием пищи должен быть не ранее, чем через 3 часа.
• Лучшее время употребления скраба — утро на голодный желудок. В эти часты организм пробуждается, а желудок и пищеварительная система находится на пике активности.
• При необходимости снижения избыточного веса важно пить не менее 10 чашек жидкости в сутки. Это улучшит обменные процессы, быстрее очистить кишечник от застойных явлений.
• В течение дня рекомендуется избегать тяжелой пищи. Идеальным станут легкие овощные салаты с масляной заправкой и яблочным уксусом, обязательно супы на нежирных бульонах.

Для достижения наибольших терапевтических результатов от очищения необходимо соблюдать здоровый образ жизни, исключить вредные привычки, а особенно алкоголь, табакокурение. Важно заняться спортом или хотя бы включить в образ жизни регулярные прогулки на свежем воздухе.

Если в истории болезни существуют некоторые заболеваний органов ЖКТ, требующие особой диеты, сахарный диабет, то перед очищением кишечника следует обязательно проконсультироваться со специалистами.

Рецепт интересного разгрузочного супер-скраба для кишечника и желудка:

Источник

Скраб для кишечника из овсянки для похудения: рецепты приготовления

Овсяная каша содержит большое количество клейковины, покрывающей слизистую желудка тонкой пленкой. По этой причине быстро наступает чувство насыщения и пропадает желание съесть что-нибудь более калорийное. Из-за этого свойства овсянка является незаменимым продуктом для желающих похудеть. Для снижения веса и очищения организма полезен скраб для кишечника, рецепт которого несколько отличается от обычной овсяной каши. Отличие состоит в процессе термической обработки.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Результатом употребления овсяных хлопьев является очищение желудка и кишечника от накопленной за ночь слизи, бактерий, микроорганизмов и других вредных веществ. Волокна овсянки, попадая на слизистую ЖКТ, действуют как щетка. Польза скраба для всего организма выражается в следующем:

• нормализация и ускорение обмена веществ;
• сжигание жиров;
• регулирование уровня холестерина;
• восстановление тонуса кожи;
• укрепление волос и ногтей.

Потеря веса в данном случае составляет в среднем 4 кг за две недели, но при условии правильного питания с дефицитом калорий.

Многие люди, желающие похудеть, хотят получить результат, не выходя из зоны комфорта. В этих случаях начинаются поиски «чудодейственных» лекарственных препаратов или рецептов каких-нибудь блюд, употребление которых быстро приводит к снижению веса. Овсяный скраб действительно помогает похудеть, но следует помнить, что достигнутый результат нужно еще и сохранить.

Если после курса похудения вернуться к прежнему рациону и образу жизни, то сброшенные килограммы вернутся. Чтобы избежать подобной перспективы, достаточно выполнять ряд несложных правил:

1. 1. Совмещение употребления овсянки со спортивными упражнениями и посещением сауны.
2. 2. Составление правильного рациона – питание должно быть дробным. В качестве десертов рекомендуется употреблять свежие фрукты, желе, муссы.
3. 3. Отказ от жирной пищи. Употребление таких продуктов, как сало, копчености и т. д. не только способствует набору лишнего веса, но и негативно влияет на работу печени, почек, поджелудочной железы. Рекомендуется совсем отказаться от них или сделать появление на столе таких продуктов крайне редким.

Приготовить скраб из овсянки для похудения легко в домашних условиях. Есть два основных способа его приготовления:

Данное блюдо не является основным. Через 30 минут после его употребления можно перекусить, например, бутербродом с мягким сыром.

• 3 ст. л. овсяных хлопьев;
• 1/2 стакана кипятка;

1. 1. Перемолоть овсяные хлопья с помощью блендера в муку.
2. 2. Залить ее кипятком.
3. 3. Закрыть крышкой и настаивать 6 – 9 минут.
4. 4. Остудить до теплого состояния.

Перед употреблением скраба следует выпить чашку чая. Добавлять соль или сахар нельзя. При сильном желании подсластить разрешается добавить чайную ложку меда.

В отличие от предыдущего рецепта для приготовления холодного скраба термообработка не используется. Готовится данное средство с орехами и медом. Перед употреблением разрешается выпить стакан теплой воды или некрепкого чая.

• 5 ст. л. овсяных хлопьев;
• 5 ст. л. воды;
• 1 ст. л. молока или 1 ч. л.сливок;
• 1 ч. л. меда;
• 5 орешков.

1. 1. Залить овсяные хлопья холодной кипяченой водой с вечера.
2. 2. Оставить разбухать на всю ночь.
3. 3. Утром добавить орехи (можно использовать любые: фундук, миндаль, грецкие, кешью) и мед, залить молоко (сливки).
4. 4. Перемешать.

Есть нужно, тщательно пережевывая, и после употребления ничего не есть и не пить в течение 3 часов. Процесс похудения при употреблении холодного скраба по сравнению с горячим будет более быстрым. Продолжительность диеты составляет 1 месяц.

Чтобы достичь хороших результатов, помимо употребления скраба для кишечника из овсянки, необходимо правильно питаться. Основные рекомендации:

1. 1. Завтракать овсянкой желательно в период с 6 до 8 часов утра.
2. 2. Пить необходимо 2 литра жидкости в день.
3. 3. Перекусывать следует низкокалорийными продуктами.
4. 4. Спать нужно не менее 7 часов в сутки.

Побочных эффектов и противопоказаний у овсяных скрабов для кишечника не обнаружено, поэтому каждый желающий похудеть может употреблять их с такой целью.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Источник