Смузи с базиликом рецепт

Содержание

Смузи из клубники с базиликом
Смузи «Банан и базилик»
НАДО:
КАК ГОТОВИТЬ:
Клубнично-банановый смузи с базиликом и мятой
Смузи «Свежесть»
ОПИСАНИЕ
Смузи с клубникой и базиликом
Ингредиенты для «Смузи с клубникой и базиликом»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Смузи с клубникой и базиликом»:
Похожие рецепты
Ананасово-банановый смузи
Яблочный смузи с овсянкой и имбирем
Кефирный смузи с клюквой и хурмой
Смузи «Осень»
Смузи «Яблочный пирог»
Смузи со смородиной и облепихой
Смузи из дыни
Ягодный смузи с зерненым творогом
Безмолочный фруктово-ягодный смузи
Фотографии «Смузи с клубникой и базиликом» от приготовивших (2)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Смузи из клубники с базиликом

Приветствую Вас, любители смузи! 🙋🏻

Сегодня мы готовим невероятно вкусный и полезный смузи из клубники и ароматного базилика 🍓🌱. Сезон клубники сейчас в полном разгаре, поэтому самое время побаловать себя этими сладкими ягодами. Чтобы подчеркнуть вкус клубники и придать напитку пикантную нотку, я решила добавить к ягодам несколько веточек базилика. В итоге получился очень вкусный освежающий напиток, от одного вида которого поднимается настроение! 😀

Этот смузи поможет похудеть и омолодиться, насытит организм витаминами и необходимыми микроэлементами.

Обратите внимание, что аллергикам и людям с индивидуальной непереносимостью клубники, а также при гастрите и язвенной болезни, лучше воздержаться от употребления клубники. В этом случае лучше подобрать другой вкусный смузи на сайте, чтобы не спровоцировать обострение.

Вам также может быть интересно:

Источник

Смузи «Банан и базилик»

Как бы вы ни любили смузи, далеко не факт, что вам придет в голову идея добавить в него ароматные травы, например, базилик. И очень зря: смузи с базиликом – это необычно, вкусно и полезно. Несмотря на то, что блюда, в основе которых одновременно базилик и банан, можно сосчитать по пальцам одной руки, сочетание это весьма удачно. Готовится просто, как и любой смузи.

Травы можно добавлять не только в смузи. Например, сорбет с укропом, мятой и мелиссой – травяное мороженое, необычное на вид и безупречное на вкус.

РЕЦЕПТ СМУЗИ «БАНАН И БАЗИЛИК»

НАДО:

2 банана
10 листочков свежего базилика
1 ст. л. меда
¼ стакана воды

КАК ГОТОВИТЬ:

1. Поместить все ингредиенты смузи в блендер и пробить до однородного состояния.

2. Подавать со льдом или охлажденным.

Источник

Клубнично-банановый смузи с базиликом и мятой

Этот напиток можно смело отнести к 100-процентно полезным, ЗОЖным вариантам блюд, так как делается он из свежих ингредиентов и без грамма дополнительного сахара. Получается густым, очень ароматным, с кисло-сладким вкусом. Попробуйте. В нашей семье такой смузи пьют с удовольствием даже дети.

Ингредиенты на две порции:

500 граммов клубники;
один спелый банан (если клубника не очень сладкая, берите два);
20 граммов свежего зелёного базилика;
10 граммов свежей мяты;
вода (может не пригодиться).

Клубнику помыть, очистить от хвостиков. Банан очистить от кожуры. Кстати, в это блюдо можно добавлять как раз те бананы, которые потеряли аппетитный вид. Вы, наверняка, знаете, про проблему бананов-одиночек, которые в магазине никто не хочет брать. Бананы, которые потеряли свою ветку, скорее всего, пойдут на свалку, ведь стали менее привлекательны для покупателей. Они долго лежат, портятся и…

Возвращаемся к рецепту. Зелень нужно тщательно промыть. В чашу блендера положить клубнику, банан, мяту и базилик. Хорошо взбить. Если смесь будет очень густая, можно немного добавить воды. Переливаем в стаканы и наслаждаемся полезным напитком. Приятного аппетита!

Источник

Смузи «Свежесть»

ОПИСАНИЕ

Хочу представить Вашему вниманию лёгкий освежающий Смузи из огурца, яблока и базилика.

Продукты, принимаемые в виде смузи-коктейлей полезны для организма, т.к. все их составляющие используются полностью, микроэлементы и витамины поступают в организм вместе с клетчаткой в наиболее доступной для усвоения форме.

Огурцы причисляются к разряду очень низкокалорийных продуктов. Вода, содержащаяся в огурцах (до 95%), гораздо полезнее обычной воды — она очень чистая. Поэтому огурец прекрасно утоляет жажду, очищает организм от токсинов и способствует его омоложению. Также в составе присутствует кремний и калий — для здоровья и тонуса кожи, блеска и силы волос. Огурец богат полезными орган. кислотами, клетчаткой, витаминами В, А, С, РР, Е, Н.

Яблоки, помимо прекрасного вкуса и пользы, ценятся за низкую калорийность и помощь в снижении веса. В яблоках содержится большое количество минеральных веществ: натрий, магний, витамины (В1, В2, Е, РР), фолиевая кислота. Витамин С, полифенолы, флавоноиды оказывают антиоксидантное действие на организм.

За ароматную часть отвечает базилик. Большинству полезных свойств базилик обязан эфирному маслу, из-за которого он имеет такой нежный и пряный вкус и запах. Базилик обладает антисептическим действием, заживляет раны, снимает спазм мышц, кровеносных сосудов.

Для более насыщенного вкуса нашего смузи добавим пластинку лимона — пользу для организма которого трудно переоценить. Богатство состава лимона: органические кислоты (лимонная, яблочная), сахариды, витамины С, группы В, Р, А, пектин, а также соли калия, кальция, железа, магния, фосфора. Кожура лимона сдержит эфирное масло, которое помимо приятного аромата, также обладает полезными свойствами.

Источник

Смузи с клубникой и базиликом

Очень ароматный смузи с необычным вкусом.

Ингредиенты для «Смузи с клубникой и базиликом»:

Клубника (замороженная) — 600 г
Базилик (свежий) — 15 г
Мед (домашний) — 3 ст. л.
Йогурт (без лактозны L -) — 1.140 мл

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 536.6 ккал	белки 6.2 г	жиры 3.2 г	углеводы 131.2 г
Порции
ккал 107.3 ккал	белки 1.2 г	жиры 0.6 г	углеводы 26.2 г
100 г блюда
ккал 74.5 ккал	белки 0.9 г	жиры 0.4 г	углеводы 18.2 г

Рецепт «Смузи с клубникой и базиликом»:

Клубника замороженная, поэтому в блендер
я добавляла понемногу, не ждала, когда ягоды
растают. Йогурт тоже наливала постепенно
и взбивала на медленной скорости.

Базилик срезала в ящике и весь положила
в блендер.

Постепенно добавляя клубнику и йогурт,
продолжала взбивать смузи.
Положила мёд для сладости.

Использовала густой йогурт без лактозы
и добавок.

Взбивала смузи до полного измельчения
клубники.

Густоту можно сделать по своему желанию.
У меня получился не жидкий, но и не слишком
густой.

Соломинка в бокале хорошо держалась вертикально.

Здесь четыре вида базилика.
Кроме того, в ящике кориандр и несколько кустиков
шпината.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Очень ароматный смузи с необычным вкусом.

Фотографии «Смузи с клубникой и базиликом» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

24 сентября 2019 года lila piskaridze #

24 сентября 2019 года Nika # (автор рецепта)

28 июня 2017 года tata1108 #

29 июня 2017 года Nika # (автор рецепта)

22 мая 2017 года Сурик #

22 мая 2017 года акчуч #

23 мая 2017 года Сурик #

22 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)

23 мая 2017 года lelikloves #

24 мая 2017 года Сурик #

24 мая 2017 года felix032 #

24 мая 2017 года Сурик #

1 июня 2017 года subsidii66 #

3 июня 2017 года Сурик #

21 мая 2017 года Violl #

22 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)

21 мая 2017 года korolina #

21 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)

19 мая 2017 года VolOksana #

19 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)

18 мая 2017 года mariana82 #

18 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)

18 мая 2017 года Демурия #

18 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)

18 мая 2017 года luneva_e #

18 мая 2017 года Nika # (автор рецепта)