Стручковая фасоль бондюэль рецепты

Рецепты салатов со стручковой фасолью

То, что зеленые овощи полезны, знает каждый. Но могут ли они аппетитно выглядеть на тарелке? Уверенно отвечаем – да! В этой подборке мы познакомим вас с изумительными сочетаниями. Встречайте рецепты салатов со стручковой фасолью.

Вкусно и легко

«Сытный дракон» станет сенсацией среди любителей экзотики. Древесные грибы, авокадо и кунжут как нельзя лучше передадут атмосферу знойной Азии. Салат из зеленой стручковой фасоли и куриной печени достаточно попробовать раз, чтобы навсегда с него влюбиться! А вдохновит вас удобный видеорецепт.
Можно ли приготовить потрясающую закуску за 5 минут? Да, если речь о суперсалате для рыбы! Добавьте к нему сок лайма с измельченной мятой – они придадут угощению летнюю свежесть.
Многие привыкли заправлять овощи жирными соусами. Но вкусно приготовить стручковую фасоль без майонеза – проще простого! Для салата с киноа используйте наршараб, к остальным подойдет классическая заправка на основе оливкового масла и лимонного сока. Не стоит забывать про соевый соус – он придаст пикантность блюдам в азиатском стиле, а талия будет вам благодарна.

На здоровье!

Зеленая фасоль уникальна по своим питательным свойствам:

редкий витамин K улучшает свертываемость крови и помогает усвоиться кальцию;

пищевые волокна нормализуют работу пищеварительного тракта;

марганец делает кожу эластичной;

побеги – идеальная еда для тех, кто мечтает похудеть. Заменяя ими гарнир раз в день, вы легко избавитесь от одного килограмма в месяц!

Мы подготовили лучшие рецепты с зеленой фасолью, чтобы вы могли насладиться вкусной, здоровой пищей. Готовьте в удовольствие,
Bon appétit!

Источник

Рецепты блюд с фасолью красной, фасолью стручковой

Раздаем подарки подписчикам!

Оставьте почту, чтобы получить топ-10
лучших рецептов с продуктами Bonduelle

Получите подарок
от Bonduelle!

Введите свои данные для подписки

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.

Раздаем подарки подписчикам!

Оставьте почту, чтобы получить топ-10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle

Мы выслали тебе на почту письмо — перейди по ссылке из него, чтобы подтвердить согласие.

Спасибо, теперь вы с нами!

Ловите подарок: 10 лучших рецептов с продуктами Bonduelle. Готовить дома просто, а с Bonduelle — еще и полезно. Кроме того, вы будете получать от нас письма с акциями, рецептами и статьями о здоровом питании.

Источник

Рецепты закусок со стручковой фасолью

Нет ничего проще и вкуснее, чем закуска со стручковой фасолью! Готовьте её на праздник или к повседневному столу – процесс не займёт много времени, а результат приятно удивит!
Смешайте резаную фасоль с помидорами черри, фисташками и кунжутом, приправьте нерафинированным маслом и чесноком – самая быстрая, при этом полезная закуска готова! Кстати, такое блюдо отлично насытит без вреда для фигуры. Датский многоэтажный бутерброд – идеальная еда для пикника. Только взгляните, сколько слоёв! Удивительную красоту и многогранный вкус бутерброда по достоинству оценят гурманы.
Любители экзотики просто обязаны попробовать стручковую фасоль в индийском стиле. Секрет этого блюда в сочетании приправ: возьмите имбирь, чеснок, перец чили – фанаты жгучих специй будут в восторге. Рулеты с фасолью невероятно изысканны. Внутри ароматного сладкого перца, украшенные маслинами и посыпанные кедровыми орехами, они достойны королевского стола!
Конвертики с лососем и овощами – угощение, от которого невозможно отказаться! Всего за 15 минут вы приготовите полезный перекус или сбалансированный завтрак. А сочетание мягкого сыра рикотты с сочными томатами внутри лаваша порадует вкусовые рецепторы!
Зелёная фасоль проста только на вид, но внутри овоща скрывается удивительная пищевая ценность:

редкий витамин K помогает усвоиться кальцию;

марганец делает кожу эластичнее;

пищевые волокна нормализуют работу кишечника;

низкая калорийность делает продукт диетическим.

Мы подготовили лучшие рецепты со стручковой фасолью, чтобы вы могли насладиться вкусной, здоровой пищей. Готовьте в удовольствие,
Bon appétit!

Источник

Тонкая стручковая фасоль с помидорами и маслинами в соевом соусе

Для этого блюда лучше выбрать томаты сорта «сливка». Они содержат больше мякоти, и рагу не получится водянистым. Для насыщенного аромата и пикантности можно добавить чеснок.

Сложно поверить, что помидор, такой популярный в кулинарии сегодня, несколько Читать полностью 113 рецепта

• Способ приготовления
• Комментарии 13
• Вопросы повару 0

1. Замороженную стручковую фасоль выложите на сковороду с высокими бортами и тушите под крышкой с растительным маслом.
2. Когда фасоль начнет становиться чуть более мягкой, добавьте разрезанные пополам маслины без косточек и сладкий перец, порезанный кубиками. Поперчите, добавьте соевый соус и тушите под крышкой еще 10 минут.
3. Наше рагу почти готово. Теперь положите томаты, нарезанные дольками, добавьте соевый соус и тушите без крышки буквально 1-2 минуты. Перемешивайте осторожно, чтобы кожица помидор не превратилась в кашу.

• 

13 комментариев

Сообщение отправлено!

Солянка с красной фасолью

Киш с зеленой фасолью и цветной капустой

Паштет из гусиной печени с маслинами и печеным яблоком

Утка по-пекински с пикантным пюре и тонкой фасолью

Паштет из кролика с фисташками, маслинами и брусничным джемом

Овощной слоеный салат с кусочками карамелизированной свеклы и острым соусом

Быстрый салат из помидоров, маслин и корнишонов

Закуска из патиссонов, с томатами и маслинами

Пикантный салат с курицей и овощами в малиновой заправке

Источник

Рецепты блюд со стручковой фасолью

Овощи, безусловно, очень полезны. Но не все их любят. Как говорилось, в известной рекламе, вы просто не умете их готовить. Мы вас научим! Ничего сложного, а польза очевидна. Взгляните, к примеру, на рецепты блюд со стручковой фасолью. Хрустящие салаты, нежный омлет и даже выпечка с зелеными стручками получатся вкусными и ароматными, если верно подобрать сочетания продуктов.

Полезные свойства

Стручковая фасоль всегда присутствует в рационе сторонников правильного питания. Что неудивительно, поскольку это универсальный и очень полезный продукт:

В состав фасоли входит редкий витамин K, необходимый для свертываемости крови и усвоения кальция.

Клетчатка и пищевые волокна нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Легкоусвояемый растительный белок по пищевой ценности не уступает белкам мяса, поэтому фасоль так любят вегетарианцы.

Стручки содержат марганец, необходимый для красоты нашей кожи.

Низкий гликемический индекс делает продукт абсолютно безопасным для диабетиков.

Калорийность овоща составляет всего 24 калории на 100 грамм, что делает его идеальным диетическим продуктом. Замените обычный гарнир тушеными стручками фасоли – талия вас отблагодарит!

Вы можете использовать свежий продукт или приобрести замороженный. Он ничуть не уступает обычной фасоли по питательным свойствам. К тому же овощ уже почищен, промыт и готов к приготовлению, что сэкономит ваше драгоценное время.

Что приготовить?

Нежные омлеты, маффины и фриттата со стручковой фасолью – идеальное решение для завтрака. Зеленый овощ в сочетании с орехами, специями или с острой заправкой станут пикантной закуской на праздничном столе.
Фасоль часто добавляют в самые разные салаты, на сайте вы можете выбрать тот, который подойдет именно вам. Ограничены во времени? Не беда! Мы подготовили рецепты блюд на скорую руку, которые не отнимут больше 10–15 минут. Легкие салаты со стручками подойдут тем, кто следит за фигурой. Просто отфильтруйте рецепты по калориям!
Огромный выбор супов, от холодного гаспачо до нежного супа-пюре, ждет тех, кто готовит семейный обед или сытный перекус. Изумительные запеканки, тортильи, пасты подойдут для вторых блюд.
Выпечка с зеленой фасолью? Легко! Пироги, курники, кулебяки порадуют близких и удивят гурманов.
Мы подготовили лучшие рецепты с удобными пошаговыми инструкциями и фото. Готовьте с удовольствием.
Bon appetit!

Источник