Сварить рыбный бульон рецепт

Как приготовить рыбный бульон

Хочу поделиться рецептом приготовления аппетитного и полезного рыбного бульона. Готовить его совсем не сложно, главное использовать качественную рыбу и соблюдать простые рекомендации, указанные в рецепте.

Выберите, куда сохранить рецепт:

Хотите сохранить себе этот рецепт?
Выберите, куда:

• Общ.\актив. время готовки: 45 минут \ 15 минут
• Количество порций: 6 порций
• Калорийность (100g): 24 ккал
• Стоимость: очень экономно

Как приготовить рыбный бульон

Ингредиенты:

• Рыба – 700 г
• Вода – 2 л
• Морковь – 1 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Чеснок – 1 зуб.
• Зелень – 15 г
• Лавровый лист – 2 шт.
• Перец черный – 7 шт.
• Соль – по вкусу

Приготовление: Шаг 1

Для приготовления бульона используют речную рыбу: судак, окунь, щуку; или морскую: осетрину, севрюгу, белугу. Также можно брать хребет красной рыбы, например лосося, горбуши и т.д.

Обязательно перед приготовлением бульона осмотрите рыбу, все ли признаки указывают на то, что перед вами качественный продукт? Рыба должна быть свежей или размороженной по всем правилам, прозрачные, чистые глаза, розовые жабры, брюшко целое, хвост и плавники без повреждений, чешуя плотно прилегает к коже, имеет естественный цвет.

Готовить бульон можно как из свежей рыбы, хорошо ее помыв, почистив и выпотрошив, так и из замороженной. Замороженную рыбу нужно разморозить на полке холодильника, а дальше использовать согласно рецепту.

Шаг 2

Итак, если у вас целая рыба, то отделите от хребта филе для приготовления других блюд, например, рыбного суфле, рыбных котлет, запеканки и т.д. Оставшиеся хребет, голова и плавники – это и есть основа для приготовления бульона. Их нужно хорошо промыть. Удалить из головы жабры и глаза. Это обязательно!

Очистить морковь, нарезать её крупными кусками (например, разрезать морковь на 3-4 части). Очистить луковицу и зубок чеснока от шелухи. Вымыть зелень (я использовала петрушку).

Шаг 3

В кастрюлю поместить рыбный суповой набор, целую очищенную луковицу, нарезанную морковь, зелень, чеснок, лавровый лист, перец горошком.

Залить питьевой водой и поставить на средний огонь.

Шаг 4

Когда бульон закипит, убавить огонь до минимума, снять образовавшуюся пену и варить 25-30 минут. За 5 минут до готовности посолить бульон.

Шаг 5

Выловить отваренные части рыбы в отдельную миску, если на костях осталось мясо, его можно отделить и добавить назад в бульон.

Шаг 6

Бульон процедить сквозь мелкое сито. Все овощи можно выбросить, они уже отдали бульону свой аромат и полезности. Вернуть бульон в кастрюлю на плиту и довести его до кипения. Как только бульон закипит – выключить огонь.

Шаг 7

Рыбный бульон можно подавать с сухариками, также на нём можно сварить рыбный супчик, использовать как основу для соусов, заливных блюд. Рыбный бульон можно хранить в холодильнике не дольше 2 суток.

Также его можно заморозить на срок до 3 месяцев при температуре -18 градусов. Размораживать бульон в холодильнике или на режиме «Разморозка» в микроволновой печи.

Источник

Сколько времени и как правильно варить рыбный бульон

⏱ Время варки рыбного бульона

По сравнению с мясным, рыбный бульон готовится совсем недолго. Сколько на это уйдет времени зависит от того, какой способ вы изберете. Самый быстрый — в микроволновой печи, но он и самый непредсказуемый, т.к. можно в миг испортить блюдо, если нет опыта.

В кастрюле	Малый огонь	30-45 минут после закипания
В мультиварке	Режим «Суп»	1 час – 1 час. 20 мин.
В микроволновке	1-й этап: максимальный режим	4-5 минут (до закипания)
2-й этап: средний режим	5-7 минут

Тонкости приготовления бульона из рыбы :

• Если для варки бульона используются рыбные головы, нужно обязательно вырезать из них жабры. В противном случае у приготовленного блюда может ощущаться горьких привкус.
• Для придания бульону прозрачности можно добавить в него два-три немного подсоленных яичных белка.
• Промывать перед приготовлением рыбу следует в холодной воде.

Технология варки рыбного бульона

В кастрюле

1. Разделываем один килограмм рыбы на куски, хорошо промываем и помещаем в кастрюлю.
2. Заливаем холодную воду (3-4 литра) и включаем сильный огонь.
3. После закипания убавляем огонь, удаляем пенку, добавляем одну целую луковицу, морковь, лавровый лист и укроп или петрушку по вкусу, чёрный перец в горошке.
4. Варим в течение 30-45 минут в зависимости от сорта рыбы (до отслаивания мяса от костей).
5. За несколько минут до готовности солим.
6. Процеживаем через мелкое сито и удаляем овощи.

В прежние времена рыбному бульону приписывались особые лечебные свойства, он применялся для восстановления здоровья и лечения некоторых заболеваний. Считалось, что блюдо даёт человеку дополнительную энергию, повышает мужскую силу и продолжительность жизни.

Изначально для приготовления бульона использовались части рыбы, остававшиеся после её разделки.

Видео-рецепт приготовления рыбного бульона

В мультиварке

1. Один килограмм разделанной на куски и тщательно промытой рыбы помещаем в чашу мультиварки .
2. Заливаем холодную воду (2 литра). Сразу добавляем половину луковицы, лавровый лист, пучок укропа, соль и чёрный перец горошком по вкусу.
3. Включаем режим «Суп» на 1-1 час. 10 мин.
4. Сцеживаем бульон через мелкое сито и удаляем овощи.

Самые вкусные и наваристые рыбные бульоны получаются из осетровых пород рыбы, а также из окуня, судака, ершей, налима, сига, сазана, карпа, хека. Для большего навара можно использовать 2, а то и 3 вида рыбы.

В микроволновке

1. Два – три куска и тщательно промытой рыбы (300 г) помещаем в глубокую кастрюлю или чашу, подходящую для использования в микроволновой печи.
2. Заливаем холодную воду (1 литр) и накрываем (крышка должна иметь отдушину для выпуска пара), после чего доводим до кипения на максимальной мощности в течение 4-5 минут.
3. После закипания убавляем режим до среднего и варим 5-7 минут до готовности.
4. При необходимости удаляем пенку.
5. Готовый бульон сцеживаем сквозь мелкое сито.

❌ Рыба сельдевых и скумбриевых семейств для приготовления бульонов не используется. Приготовленный на их основе бульон будет отличаться неприятным привкусом и мутным видом. Также не рекомендуется использовать рыбу из заиленных водоёмов. Она придаёт готовому блюду запах болота.

Как приготовить настоящую уху смотрите по этой ссылке.

Полезные и вредные свойства рыбного бульона

✅ Полезные

1. Компенсирует недостачу полезных веществ при диетах.
2. Обладает низкой калорийностью (в среднем около 50 кКал на 100 г).
3. Содержит такие полезные вещества, как фолиевая кислота, магний, полиненасыщенные жиры, йод.
4. Богат витаминами А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, D, Е, РР.
5. Нормализует работу жёлчного пузыря и пищеварительной системы.
6. Ускоряет метаболизм.

Бульон из филе трески или другой питательной породы рыб рекомендуется хотя бы раз в неделю включать в рацион детей в возрасте от 8-ми месяцев (при отсутствии аллергии). Варить его следует просто добавив рыбу в подсоленную воду.

Благодаря богатому содержанию полезных для детского организма витаминов и микроэлементов такое блюдо станет прекрасным дополнением к рациону ребёнка.

❌ Вредные

1. Способность вызывать аллергическую реакцию.
2. Свойство рыбы при нахождении в неблагоприятных природных условиях накапливать соли вредных металлов и токсические вещества.
3. Наличие противопоказаний для людей с заболеваниями печени, почек и сердечно-сосудистой системы.

Самый верный способ выбрать хорошую, свежую рыбу – купить живую. Если же такой возможности нет, следует выбирать по запаху. Свежевыловленную рыбу отличает едва ощутимый сладковатый запах или же полное его отсутствие.

Источник

Раскровем секреты приготовления рыбного бульона: чистый как слеза

Рыбный бульон может стать основой разных рецептов. Его используют для получения ухи или рыбного супа, заливного или вторых блюд. Сварить его можно из свежей или замороженной рыбы разных сортов – морской или речной. Вкус в каждом случае будет несколько отличаться. Но, приготовить бульон из рыбки нужно таким образом, чтобы он был прозрачным и максимально насыщенным по вкусу.

Как осветлить

Так как сварить рыбный бульон можно разными способами, разберем основную технологию рецепта, при которой жидкость получается максимально светлой и прозрачной. Вот, каких правил надо придерживаться:

1. Использовать исключительно свежую рыбу – независимо от того, заморожена она, охлаждена или является свежей. Рыбный суп или другой рецепт так получится более вкусным.
2. Аккуратно очищать тушку. Все внутренности должны быть удалены – обращать особое внимание на черную полосу, которая идет в брюшине вдоль хребта. Ее нужно полностью выскоблить.
3. Чтобы сразу получить прозрачный и светлый бульон, его необходимо сварить с добавлением моркови, нескольких веточек любой зелени по вкусу, головки репчатого лука.
4. Если почему-то не получилось правильно приготовить рыбный навар сразу, следует использовать следующую технологию. Взять 1 или 2 куриных белка (желтки нужно отделить), слегка их взбить и тонкой струйкой, при постоянном помешивании, ввести их в жидкость. Варится такой бульон с яичными белками несколько минут. Желательно несколько раз помешать. За это время яичная составляющая поднимется шапкой и осветлит бульон. Эту компоненту необходимо собрать.
5. Еще один важный момент – медленный процесс кипения. Ни в коем случае нельзя допускать бурления, так как не получится собрать качественно пену. Если же уха будет вариться медленно, то дополнительно осветлять ее не понадобится.

Данные советы помогут понять почему осветляют бульон и сделать сразу жидкость прозрачной, либо осветлить мутный бульон во время варки.

Стоит учесть, что КБЖУ в среднем ухи или рыбного супа находится в пределах следующих составляющих:

• Калорийность – 40 кКал
• Белки – 2,6 г.
• Жиры – 0,9 г.
• Углеводы – 4 г.

Источник

Технология правильного рыбного бульона. Распространённые ошибки.

Как по мне, рыбный бульон – это самый вкусный бульон. Никакой куриный, грибной, мясной или овощной с ним не сравнятся.

У меня уже была статья о том, как правильно варить куриный бульон .

Настало время разобрать технологию приготовления рыбного бульона.

На 1 кг костей и голов берём 1 литр воды.

Если вместо костей вы используете мелкую рыбёху, то можно увеличить количество воды до 1,2-1,5 литров.

Ещё нам нужен «букет» – пряные и ароматные овощи, зелень, коренья: лавровый лист, стебли укропа, перец горошком, лук, чеснок, морковь, корень сельдерея, имбирь и прочее.

Букет подберите на свой вкус. Я использовал морковь, лук, лавровый лист, чёрный перец горошком и стебли укропа.

0. Как и в случае с куриным бульоном, начать стоит с запекания овощей. Запечь можно в духовке до лёгкого румянца.

А можно поджарить на сухой конфорке, включённой на средний огонь.

Делаем мы это для того, чтобы обогатить вкус продуктами реакции Майяра. Об этом у меня была отдельная статья . Если лень читать, вкратце – так вкуснее. Но советую прочитать, узнаете что-то новое и интересное 🙂

1. Рыбные кости заливаем холодной водой. Ставим на плиту и включаем сильный нагрев.

Традиционная первая ошибка при варке бульонов и супов – сразу посолить. Этого делать ни в коем случае нельзя – вы испортите бульон.

Дело в том, что в воде при температуре кипения соль вступает в реакцию с жирами. Реакция эта называется омыление и это основная реакция при производстве мыла. Но мы с вами варим бульон, а не мыло. Чтобы не портить вкус бульона, его солят в конце приготовления.

2. После закипания, на поверхности бульона образуется пена. Убираем её – это все знают, но мало ли.

Пена – это свернувшиеся белки. Они всплывают потому что в процессе денатурации (сворачивания) они выделяют небольшое количество газов, которые их поднимают на поверхность. Через некоторое время газы улетучатся, а пена упадёт на дно кастрюли. При этом она превратится в некрасивые и невкусные тёмные «хлопья».

3. Сразу после закипания мы убавляем огонь на самый-самый минимум. Если не убавить – это тоже будет ошибкой. Почему? Объясняю.

Во-первых, вкусоароматические вещества зачастую не обладают высокой термостойкостью. Т.е. при сильном кипении они разрушаются – бульон теряет вкус.

Во-вторых, при сильном кипении жиры могут эмульгироваться с водой – бульон от этого становится мутным.

Идеальная температура варки бульон – 85℃. При такой температуре вода не бурлит, но пузырьки медленно образуются и всплывают.

4. Как уберём всю пену – можно заложить букет. Если сделать это раньше, то есть риск выловить вместе с пеной часть букета.

5. После удаления пены, варим бульон 30-40 минут. Для рыбного бульона долгая варка ни к чему.

6. Варим бульон с открытой крышкой.

Закрытая крышка нагнетает давление и температуру. Выше по тексту я объяснял почему это плохо.

7. Готовый бульон процеживаем через мелкое сито, можно через марлю. Снова доводим до кипения и снимаем с плиты.

Если вы не будете использовать бульон сразу, то рекомендую его быстро остудить. Зимой можно просто вынести на балкон. Летом – поставить кастрюлю с бульоном в таз/ведро/кастрюлю побольше с холодной водой.

Дело в том, что пока бульон горячий, в нём ещё протекают некоторые термические процессы. Они уже не способствуют улучшению качества, а только ухудшают его.

Источник