Сырное печенье рецепт калорийность

Рецепт Сырное печенье . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сырное печенье

Вода	18 г
Гречневая мука	100 г
Маргарин низкокалорийный 60% жирности	67 г
Сыр голландский, брусковый	100 г

Способ приготовления: муку просейте, добавьте к ней масло, воду и тщательно размешайте. Натрите сыр на мелкой терке, добавьте в тесто и вымесите его. Затем раскатайте тесто толщиной 0,5 см. С помощь фигурных формочек вырежьте печенье, выложите его на противень, застеленный пергаментной бумагой, и выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке в течение 8-10 минут, пока печенье не приобретет золотистый цвет.

Пищевая ценность и химический состав «Сырное печенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	374.8 кКал	1684 кКал	22.3%	5.9%	449 г
Белки	14.1 г	76 г	18.6%	5%	539 г
Жиры	23.9 г	56 г	42.7%	11.4%	234 г
Углеводы	25.4 г	219 г	11.6%	3.1%	862 г
Органические кислоты	0.7 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1.3%	2000 г
Вода	33 г	2273 г	1.5%	0.4%	6888 г
Витамины
Витамин А, РЭ	224.6 мкг	900 мкг	25%	6.7%	401 г
бета Каротин	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.3%	8333 г
Витамин В1, тиамин	0.153 мг	1.5 мг	10.2%	2.7%	980 г
Витамин В2, рибофлавин	0.201 мг	1.8 мг	11.2%	3%	896 г
Витамин В6, пиридоксин	0.211 мг	2 мг	10.6%	2.8%	948 г
Витамин В9, фолаты	17.895 мкг	400 мкг	4.5%	1.2%	2235 г
Витамин В12, кобаламин	0.491 мкг	3 мкг	16.4%	4.4%	611 г
Витамин C, аскорбиновая	0.25 мг	90 мг	0.3%	0.1%	36000 г
Витамин D, кальциферол	0.302 мкг	10 мкг	3%	0.8%	3311 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.246 мг	15 мг	1.6%	0.4%	6098 г
Витамин РР, НЭ	4.62 мг	20 мг	23.1%	6.2%	433 г
Макроэлементы
Калий, K	85.4 мг	2500 мг	3.4%	0.9%	2927 г
Кальций, Ca	401.4 мг	1000 мг	40.1%	10.7%	249 г
Магний, Mg	37.38 мг	400 мг	9.3%	2.5%	1070 г
Натрий, Na	417.4 мг	1300 мг	32.1%	8.6%	311 г
Сера, S	120.76 мг	1000 мг	12.1%	3.2%	828 г
Фосфор, P	301.8 мг	800 мг	37.7%	10.1%	265 г
Хлор, Cl	0.09 мг	2300 мг	2555556 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.649 мг	18 мг	9.2%	2.5%	1092 г
Кобальт, Co	0.737 мкг	10 мкг	7.4%	2%	1357 г
Марганец, Mn	0.3019 мг	2 мг	15.1%	4%	662 г
Медь, Cu	154.42 мкг	1000 мкг	15.4%	4.1%	648 г
Молибден, Mo	4.561 мкг	70 мкг	6.5%	1.7%	1535 г
Фтор, F	37.89 мкг	4000 мкг	0.9%	0.2%	10557 г
Цинк, Zn	1.786 мг	12 мг	14.9%	4%	672 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	28.1 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Сырное печенье составляет 374,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сырное печенье . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырное печенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360.4 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	467 г
Белки	10.85 г	76 г	14.3%	4%	700 г
Жиры	20.46 г	56 г	36.5%	10.1%	274 г
Углеводы	34.17 г	219 г	15.6%	4.3%	641 г

Энергетическая ценность Сырное печенье составляет 360,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Печенье с сыром . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье с сыром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	486 кКал	1684 кКал	28.9%	5.9%	347 г
Белки	8.2 г	76 г	10.8%	2.2%	927 г
Жиры	23 г	56 г	41.1%	8.5%	243 г
Углеводы	61 г	219 г	27.9%	5.7%	359 г

Энергетическая ценность Печенье с сыром составляет 486 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сырное печенье . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сырное печенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	10.85 г	76 г	14.3%	4%	700 г
Жиры	20.46 г	56 г	36.5%	10.1%	274 г
Углеводы	34.17 г	219 г	15.6%	4.3%	641 г

Энергетическая ценность Сырное печенье составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Печенье сырное . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Печенье сырное».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	442 кКал	1684 кКал	26.2%	5.9%	381 г
Белки	6.8 г	76 г	8.9%	2%	1118 г
Жиры	25.9 г	56 г	46.3%	10.5%	216 г
Углеводы	45.4 г	219 г	20.7%	4.7%	482 г

Энергетическая ценность Печенье сырное составляет 442 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник