Татошкины рецепты для чередования

Булочки для Хот-догов по диете Дюкана

Любите фастфуд? Лично я — очень люблю! А особенно хот-доги! И в них нет ничего страшного, если приготовлены хот-доги правильно. Представляю вам рецепт булочек для хот-догов по Дюкану! Это же тесто можно использовать для приготовления багета!

ШЕФМАРКЕТ и программа питания по диете Дюкана

Сегодня я Вам расскажу что такое проект ШЕФМАРКЕТ и чем он интересен нам дюкановцам, и не только!
28 октября 2014 гв Москве в рестобаре «Прожектор» состоялась пресс-конференция нашего любимого доктора Пьера Дюкана, на которую я любезно была приглашена.

На мероприятии был представлен совместный проект доктора Дюкана и компании ШЕФМАРКЕТ, который призван помочь людям достичь идеального веса навсегда.

Новая информация о продуктах и нормах!

Дорогие мои дюшечки! Вы наверно знаете, что 26 октября 2014 года в Москве прошел слет Дюкановцев с участием самого доктора Дюкана! Многим из Вас лично посчастливилось присутствовать на этом мероприятии.

Для тех, кого на слете не было, сообщаю — на основании собранных ранее вопросов к доктору была получена новая и интересная информация о некоторых продуктах и их нормах! Информация из уст самого доктора Дюкана!

НОВАЯ И АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДАЛЕЕ!

Полный список разрешенных продуктов диеты Дюкан

Здесь Вы найдете полный список продуктов диеты Дюкан, которые можно есть в неограниченном количестве + новые продукты, добавленные в список (источник — сайт www.dukan.ru)

Торт «Голубая мечта» с шоколадной глазурью по Дюкану (с Атаки)

Очень большой и вкусный суфлейный тортик по Дюкану для АТАКИ! Тонкий бисквит, ароматное суфле и сочная шоколадная глазурь — не оставят Вас равнодушными! Необычный цвет начинки- исключительный эксперимент.Пробуйте!

Пряники «Как настоящие» по Дюкану

Диета Дюкана просто создана для того чтобы баловать себя сладким — я давно убедилась в этом и меня никто не переубедит. Вот и сейчас — предлагаю вам рецепт замечательных пряников, которые на 100% похожи на настоящие! Пробуйте эти прекрасные пряники по Дюкану, сладкоежки!

Источник

Татошкины рецепты для чередования

Ленивые хачапури по Дюкану

Кто из вас не любит кавказскую выпечку? Эти ароматные и нежные осетинские пироги, хычины, лепешки и конечно хачапури. Аромат свежеприготовленного хлеба и вид расплавленного сыра и зелени никого не оставят равнодушными! Я тоже не могла пройти мимо этой замечательной выпечки и предлагаю вам рецепт ленивых хачапури по Дюкану!

Пита по Дюкану

Ароматная выпечка, хлеб, булочки, пирожки. Это никак не сочетается со словом диета, не так ли?
Я как обычно, развеиваю этот миф, и очередной раз предлагаю вам рецепт несладкой выпечки — на этот раз это ароматная и воздушная пита. Подходит с Чередования!
Вкусна и в холодном и в горячем виде!

Список продуктов новичка

«Армия» поклонников диеты Дюкан, постоянно растет и я это вижу по количеству вопросов приходящих в комментарии здесь на сайте и по сообщениям со всех соцсетях. «Татошка, что посоветуете на первом этапе?», «С чего начать?», «Какие продукты лучше и где лучше покупать?»
Поэтому для всех неофитов нашей диеты, напишу небольшой список того, что нужно иметь на первом этапе знакомства с диетой. Список будет универсальный для первых двух этапов диеты как обычных блюд, так и для выпечки.
Здесь не будет всех разрешенных продуктов, а только небольшая их часть.

Батончики мюсли по Дюкану (версия 2.0)

Что взять с собой? чтобы и норму отрубей съесть, и вкусно, и чтобы хранилось долго? У меня есть решение! Батончики с орехами!

Новости от доктора Дюкана (8.10.2017 г)

8 октября в конгресс-центр 1-го МГМУ им. И.М. Сеченова состоялся слет «дюкановцев» с участием доктора Дюкана.
К этому событию многие дюкановцы подготовили свои вопросы, на самые интересные из них доктор ответил подробным образом!
Далее — ответы доктора на многие волнующие вас вопросы.

Новая информация по диете Дюкан от 06.04.2017

6 апреля 2017 года у доктора Дюкана состоялось прямое включение с участниками официальной группы Диеты Дюкан ВКонтакте.

В процессе общения доктор ответил на многие волнующие вопросы участников.

Ниже — окончательное решение Дюкана по эти вопросам

Новости от Доктора Дюкана

19 октября 2016 года на официальной странице доктора Дюкана в FB состоялась прямая трансляция, в которой доктор лично ответил на многие волнующие вас вопросы по диете.
Ответы — ниже!

Источник

Приготовление

Приготовление этого печенья по Дюкану просто элементарное! Справится даже начинающая хозяйка =)

Для начала в миску высыпаем все сыпучие ингредиенты, смешиваем

Добавляем яйца, масла, сахарозаменитель. Если используете добавки — добавляем тоже сейчасВзбиваем миксером до однородности.Оставляем тесто для набухания на 10 минут.

В этом рецепте можно использовать отруби любого помола! Это не повлияет на вкус. У меня здесь использованы отруби крупного помола

Готовое тесто достаточно загустело. Примерная консистенция — чуть гуще,чем на оладьи. Тесто должно немного растекаться, но держать форму.

Если у вас получилось тесто жидким — добавьте пшеничных отрубей или еще изолята до необходимой густоты Теперь перекладываем тесто в кондитерской мешок или обычный плотный пакет ( у пакета просто срезаем уголок)

Отсаживаем на противень небольшие печенья. Они увеличиваются при выпечке совсем немногоПеченье я решила присыпать семенами подсолнечника.

Вы можете использовать любую посыпку на свой вкус, или не использовать ее совсем Разогреваем духовку до 180 С

Выпекаем печенье в течении 20-25 минут ( в зависимости от размера) до желаемой «сухости» без конвекции

Имейте ввиду, при остывании они еще немного затвердеют

Готовое печенье получается очень вкусным и хрустящим!

Хранится это печенье по Дюкану очень хорошо. Можно брать его в дорогу!

Хранить лучше в бумажном пакете, чтобы печенье не «задохнулось»

Источник

Татошкины рецепты для чередования

Хлеб по Дюкану (с Атаки)

Ароматный хлеб по Дюкану. Большая буханка мягкого пышного хлеба на один день, который можно готовить даже на Атаке! Идеально подходит для бутербродов и сэндвичей. Обязательно пробуйте!

Торт «Рыжик» по Дюкану (без отрубей)

Никто и никогда не догадается что этот торт по Дюкану! Вы хотите попробовать настоящий медовый «Рыжик»? Настоящие хрустящие коржи, заварной крем, напоминающий вареную сгущенку, медовый аромат. Все — вкус, цвет и даже процесс приготовления максимально близок к настоящему «Рыжику». Пробуйте!

Сырный суп с морепродуктами по Дюкану (с Атаки)

Прекрасный суп по Дюкану! Вы любите морепродукты? А сыр? Тогда Вы обязательно должны попробовать этот супчик! Рецепт очень прост, а приготовление очень быстрое. Отлично подходит для того чтобы разнообразить Атаку. Легкий и вкусный суп

Мини — пицца по Дюкану (с Атаки) с изолятом протеина

Замечательная пицца по Дюкану! Самое лучшее хрустящее тесто для пиццы. Совсем как настоящее! Из данного количества теста Вы можете сделать одну большую или несколько мини-пицц по Дюкану. Вы просто обязаны попробовать!

Торт по Дюкану «Норка крота» (на 1 день) с изолятом протеина

Новый торт по Дюкану в интересном исполнении.

Адаптировала для нас этот известный наивкуснейший тортик «Норка крота». Шоколадный бисквит и мягкое суфле в таком интересном виде. Большой и вкусный торт по Дюкану на один день! Пробуйте!

Изолят протеина на диете Дюкана

Последнее время худеющие по Диете Дюкана стали активно использовать изолят протеина для приготовления различных блюд, в основном это всевозможная выпечка.

Давайте разберемся, что же такое изолят протеина?

Изолят протеина — высокоочищенная форма (более 90% белка), которая практически не содержит жира, холестерина и углеводов (лактоза), т.е. в описании пищевой ценности продукта вы не должны найти ни грамма углеводов и ни грамма жира. Именно этим изолят протеина отличается от обычного протеина, в состав которого входит большой процент углеводов и жиров.

Торт «Полосатый с конфитюром» (без отрубей) по Дюкану

Прекрасный торт по Дюкану.

Воздушный бисквит, творожный крем и ароматный конфитюр с кислинкой — отлично сочетаются в этом прекрасном торте. Специально для сладкоежек. Пробуйте этот вкусный тортик по Дюкану!

Рис ширатаки. Мясные «Ёжики»(с Атаки)

Если Вы хотите побаловать себя и своих родных – приготовьте эти мясные ежики из мяса и риса ширатаки в нежном розовом соусе. Это очень вкусно и просто в приготовлении. Можно разнообразить ими свою диету с Атаки! Пробуйте

Лимонные кексы по Дюкану (Атака)

Эти сочные лимонные кексы по Дюкану с могут разнообразить ваш рацион с Атаки! Очень вкусные солнечные кексики. Пробуйте!

Влажный торт «Кофе и шоколад» по Дюкану

Замечательный ароматный торт по Дюкану с кофейным бисквитом и шоколадным кремом. Влажная сочная текстура! Для любителей кофейного аромата. Обязательно пробуйте!

Источник

Татошкины рецепты для чередования

Экспресс-пирожки из сэндвичницы по Дюкану

Быстрый завтрак или перекус? Экспресс-пирожки по Дюкану с начинкой то, что Вам нужно! Прекрасный способ использовать сэндвичницу или вафельницу! Приготовление отнимает не больше 15 минут!