Тыквенный суп пюре с чечевицей рецепт

Содержание

Tыквенный суп-пюре с чечевицей
Ингредиенты для «Tыквенный суп-пюре с чечевицей»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Tыквенный суп-пюре с чечевицей»:
Другие варианты рецепта
Суп-пюре с тыквой и чечевицей
Тыквенно-морковный суп с яблоком и чечевицей
Tыквенный суп-пюре с чечевицей
Тыквенно-морковный крем-суп с чечевицей
Суп из тыквы с чечевицей
Суп тыквенно-чечевичный «Солнечный»
Тыквенный крем-суп
Постный тыквенный суп-пюре с чечевицей
Похожие рецепты
Тыквенный суп с сосисками
Гороховый суп-пюре
Нежный тыквенный суп
Картофельный суп-пюре с лососем
Консоме из сладкого красного перца
Суп-пюре из брокколи и кукурузы
Тыквенный суп-пюре
Кукурузный суп-пюре с гребешками
Овощной суп-пюре с куриным филе
Попробуйте приготовить вместе
Деревенские вареники на пару
Салат «Праздничное настроение»
Соленое сало «Розовый поросенок»
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Суп-пюре тыквенный с чечевицей
Ингредиенты для «Суп-пюре тыквенный с чечевицей»:
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Суп-пюре тыквенный с чечевицей»:
Другие варианты рецепта
Суп-пюре из тыквы
Суп-пюре тыквенный с чечевицей
Оранжевый суп с тыквенными семечками и сырными тостами
Тыквенный суп-пюре
Тыквенный суп с сыром «Дор-блю»
Тыквенный суп-пюре с беконом в тыкве
Тыквенный суп-пюре из духовки
Тыквенный суп «Капучино»
Суп-пюре из тыквы с курицей и сыром
Суп-пюре из тыквы
Супчик из тыквы, родом из Японии
Суп из тыквы с синим сыром
Тыквенный крем-суп
Похожие рецепты
Суп-пюре из брокколи и цветной капусты
Суп «Фанеска»
Суп-пюре с орехами по-индийски
Суп-пюре из белой фасоли
Баклажановый суп-пюре
Крем-суп из кабачка и шампиньонов
Суп-пюре из корневого сельдерея с томатом
Суп из чечевицы с хлебцами «Щедрые»
Суп-пюре из зеленого горошка с мятой
Попробуйте приготовить вместе
Картофель «Радость дикарей»
Тeплый салат с грибами и беконом
Мясной хлеб
Фотографии «Суп-пюре тыквенный с чечевицей» от приготовивших (5)
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Tыквенный суп-пюре с чечевицей

Bсё готовится в одной кастрюле — быстро и просто, а также диетически и очень сытно. Приятного аппетита!

Ингредиенты для «Tыквенный суп-пюре с чечевицей»:

Чечевица (примерно 1/2 стакана) — 100 г
Помидор (среднего размера) — 3 шт
Чеснок (или на ваш вкус) — 4 зуб.
Тыква — 400 г
Морковь (среднего размера) — 1 шт
Лук репчатый (или на ваш вкус) — 2 шт
Картофель (среднего размера) — 2 шт
Специи — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 952.6 ккал	белки 46.4 г	жиры 3.9 г	углеводы 198.8 г
Порции
ккал 119.1 ккал	белки 5.8 г	жиры 0.5 г	углеводы 24.9 г
100 г блюда
ккал 66.2 ккал	белки 3.2 г	жиры 0.3 г	углеводы 13.8 г

Рецепт «Tыквенный суп-пюре с чечевицей»:

Bсё готовится в одной кастрюле.

Начинаем с того, что делаем поджарку из морковки, лука и чеснока. Я жарила на чайной ложке кокосового масла (оно придаёт приятный сладкий привкус).

Чистим тыкву от кожуры, трем её на крупной терке (как морковку) и добавляем жарить вместе в кастрюлю.

Чистим помидоры от кожуры (заливаю кипятком, кожица лопается и легко снимается), режем на кусочки, добавляем туда же.

Заливаем эту поджарку водой (1-1,5 л).

Добавляем чечевицу (предварительно заранее замочив и чуть подварив) и кубики из нескольких картофелин. Всё это доводим до кипения.

Немного поварив, добавляем любимые специи (я добавляла перец кайенский, перец чёрный и карри).

Перед подачей на стол можно натереть сыр. Это уже, кто как любит.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Bсё готовится в одной кастрюле — быстро и просто, а также диетически и очень сытно. Приятного аппетита!

Другие варианты рецепта

Суп-пюре с тыквой и чечевицей

Тыквенно-морковный суп с яблоком и чечевицей

Tыквенный суп-пюре с чечевицей

Тыквенно-морковный крем-суп с чечевицей

Суп из тыквы с чечевицей

Суп тыквенно-чечевичный «Солнечный»

Тыквенный крем-суп

Постный тыквенный суп-пюре с чечевицей

Попробуйте приготовить вместе

Деревенские вареники на пару

Салат «Праздничное настроение»

Соленое сало «Розовый поросенок»

Комментарии и отзывы

48 месяцев назад Julia 2602 #

3 октября 2016 года Iruska123 #

3 октября 2016 года Вика Уверенная # (автор рецепта)

21 октября 2016 года Iruska123 #

21 октября 2016 года Вика Уверенная # (автор рецепта)

23 августа 2016 года irinamack #

23 августа 2016 года белошвейка #

23 августа 2016 года Вика Уверенная # (автор рецепта)

23 августа 2016 года varenie555 #

23 августа 2016 года Вика Уверенная # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

Суп-пюре тыквенный с чечевицей

Суп приготовила без обжаривания овощей и добавления масла, но конечно, можно и обжарить. Суп готовила только для себя, а на удивление он понравился и дочери, хотя она и не любитель тыквы.

Ингредиенты для «Суп-пюре тыквенный с чечевицей»:

Тыква (очищенная) — 400 г
Чечевица (красная, с горкой) — 3 ст. л.
Лук репчатый
Сырок плавленый (80 г) — 1 шт
Орех мускатный — по вкусу
Шафран (чуть-чуть на кончике чайной ложки)
Соль — по вкусу
Перец красный жгучий — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 505.7 ккал	белки 32 г	жиры 19.6 г	углеводы 61.2 г
100 г блюда
ккал 82.9 ккал	белки 5.2 г	жиры 3.2 г	углеводы 10 г

Рецепт «Суп-пюре тыквенный с чечевицей»:

Тыкву очистить и нарезать некрупными кусочками.
Нашинковать репчатый лук.
Промыть чечевицу.
Соеденить все ингредиенты в кастрюле и залить водой так, чтобы накрыть овощи с чечевицей.
Поставить на плиту и тушить до готовности минут 15, если будет необходимо, то добавить немного кипяченой горячей воды.

Плавленный сырок (или любой другой на ваш вкус) натереть на крупной терке.

Готовые овощи превратить в блендере в пюре.
Перелить обратно в кастрюлю, посолить по вкусу, добавить специи и сыр.
При постоянном помешивании на медленном огне довести до кипения.