Успокаивающая ванна с эфирными маслами рецепт

Рецепты для ванны с эфирными маслами

Как быстро снять напряжение и расслабиться? Принять ванну! А если релакс сочетать с полезными процедурами? Сбросить лишний вес, привести в порядок кожу, успокоить нервы вам помогут наши рецепты для ванны.

Ванна известна человечеству с глубокой древности, и почти всегда она была предметом роскоши, доступным немногим. После заката Римской империи ванна на века вышла из обихода, и многие рецепты для ванны были забыты. А ведь именно такие рецепты и были главным смыслом приёма ванны: она использовалась не для мытья. В первую очередь, это был способ ухода за кожей, воздействующий комплексно — и при этом не требующий никаких усилий и очень приятный.

Теперь ванна доступна для всех, и вам нужно лишь выкроить немного времени, чтобы понежиться в воде, в которую добавлены эликсиры красоты и здоровья. Особенно полезны для красоты и здоровья рецепты ванн с натуральными эфирными маслами: благотворное воздействие целебных веществ осуществляется одновременно через кожу и через вдыхание ароматных паров. А секреты этих рецептов для ванны вы найдёте здесь. Вам нужно запомнить лишь несколько простых правил, чтобы получить максимальный эффект от этих рецептов.

Как принимать ванну, чтобы был максимальный толк

• Нельзя принимать ванны сразу после еды или непосредственно перед едой. Подождите 1-2 часа.
• Для того, чтобы рецепты для ванны действовали наилучшим образом, принимать их нужно раз в 2-3 дня, и хотя бы 7-10 сеансов.
• Избегайте высоких температур! Горячая вода (более 38С) способна нанести коже больше вреда, чем пользы и даже привести к обмороку.
• Не следует слишком много времени проводить в воде: максимальное время — около 20-ти минут.
• Помните, что умеренность — лучший способ добиться желаемого результата.
• Если у вас есть хронические заболевания, перед приёмом ванн проконсультируйтесь с врачом.

Ванны для похудения и борьбы с целлюлитом

Применяемые регулярным курсом, ванны для похудения способствуют улучшению обменных процессов в подкожной клетчатке, стимулируют расщепление жира и вывод токсинов. В результате, кожа подтягивается и становится более эластичной. Для достижения хорошего результата, принятие ванн должно быть дополнено физическими упражнениями и массажем.

1. Глиняная ванна. Разведите в миске 100 г голубой или белой глины тёплой водой до консистенции сметаны. Добавьте чайную ложку масла чёрного кофе (можно заменить другими растительными маслами, но именно благодаря маслу чёрного кофе возрастает эффективность рецепта). Добавьте эфирные масла: имбирь – 3 капли, грейпфрут – 3 капели, чёрный перец – 1 капля. Тщательно перемешайте. Подставьте миску с этой целебной смесью под струю воды, когда будете наполнять ванну водой. Смесь легко растворится в воде, наполняя вашу ванну ярким тонизирующим ароматом. Принимайте ванну 10-15 минут. Курс 15 -20 сеансов 2-3 раза в неделю. Совет: Данную смесь можно использовать и для подтягивающих моделирующих обёртываний проблемных зон тела.
2. Хвойно-цитрусовая солевая ванна. Возьмите 500 г морской соли и добавьте эфирные масла: можжевельник колючий – 10 капель, кипарис – 5 капель, лимон- 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль ( желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
3. Эфирная ванна-детокс. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: розмарин – 15 капель, эвкалипт – 5 капель, мята перечная – 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
4. Антицеллюлитная ванна. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: грейпфрут -10 капель, герань – 7 капель, мускатных орехов масло – 5 капель, корица кора – 3капли. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Рецепты омолаживающих ванн

При регулярном курсовом использовании эти рецепты для ванны помогут вашей коже длительное время сохранять упругость, эластичность и свежий вид.

1. Ванна Клеопатры с эфирными маслами. Слегка подогрейте 1 литр жирного молока и растворите в нём 2-3 столовых ложки мёда. В 1 чайной ложке миндального масла растворите 5-7 капель эфирного масла (сандала, иланг-иланга, лаванды, герани). Введите растворённую смесь масел в тёплое молоко с мёдом и тщательно перемешайте. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут.
2. Цветочные сливки для ванной. Возьмите 100 мл тёплых жирных сливок и растворите в них эфирные масла: жасмин – 4 капли, роза — 2 капли, герань – 2 капли. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут. После принятия этой ванны ополаскивать кожу чистой водой не обязательно. Кожа станет не только необыкновенно мягкой, гладкой и нежной, но и долгое время будет окружена восхитительным ароматом.
3. Овсяно-молочная ванна с нероли. Смешайте 100 г овсяной муки и 50 г сухого молока. Растопите чайную ложку масла какао и добавьте 5 капель эфирного масла нероли. После застывания натрите ароматизированное масло какао на тёрке и смешайте с молоком и овсяной мукой. Получившуюся сухую смесь положите в мешочек из натуральной рыхлой ткани (можно использовать несколько слоёв марли) и подставьте под струю воды, когда будете набирать водой ванну. Принимая ванну, используйте мешочек с этой ароматной смесью для массажа кожи тела.

Успокаивающие ванны

Эфирные масла, входящие в эти рецепты для ванны, обладают целым спектром целебных качеств: гармонизируют душевное состояние, укрепляют нервную систему, снимают мышечные спазмы и зажимы, устраняют бессонницу и головные боли, вызванные стрессовыми ситуациями. Положительный эффект заметен уже после первой процедуры, но для стойкого результата рекомендуется принимать такие ванны регулярно.

1. Ванна-антистресс. Возьмите 50 г жидкого мёда и добавьте эфирные масла: нард – 3 капли, иланг-иланг – 2 капли, лаванда – 3 капли. Добавьте в тёплую ванну. Такую ванну рекомендуется применять перед сном, так как она дополнительно оказывает мягкое снотворное действие.
2. Ванна-спазмолитик. Добавьте в 200 гр морской соли эфирные масла: петитгрейна лимонного масла – 3 капли, мяты кудрявой – 3 капли, ангелики – 1 капля. Тщательно перемешайте и добавьте в тёплую воду. Этот рецепт ванны поможет не только справиться со стрессом, но и значительно облегчить головную боль, вызванную нервным перенапряжением.
3. Ванна для мягкого релакса. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: шалфей мускатный – 10 капель, ромашка римская – 10 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Источник

Успокаивающая ванна с эфирными маслами рецепт

Вам нравиться полежать в теплой ванне? А если добавить несколько капель эфирного масла…

Принятие ванны с эфирными маслами – это самая настоящая терапевтическая процедура.

Чем так полезны ванны?

• Приносят удовольствие и успокоение
• Расслабляют ум и тело, снимают накопившийся стресс
• Дают жизненную энергию и наполняют силой каждую клеточку
• Улучшают самочувствие
• Возвращают молодость коже
• Оздоравливают весь организм

Почему именно эфирные масла?

• Эфирные масла – самые высокоэффективные природные экстракты
• Благотворно влияют на нервную систему
• Поддержка иммунной системы
• Антимикробное действие
• Натуральное обезболивающее действие
• Устранение воспалительных процессов
• Снятие стресса и напряжения
• Восстановление сна
• Регенерация кожи
• Защита от гриппа и простуды
• Восстановление кровообращения и обмена веществ
• Поддержка мышечной и костной системы

Качество эфирного масла для ванной.

Самое главное – правильный выбор эфирного масла, и, если вы покупаете масло в аптеке, это не значит, что масло качественное. Часто в аптеках и магазинах, торгующих косметикой, продаются синтетические или полусинтетические эфирные масла, которые пользы не принесут.
Говорят, что они подходят для ароматизации помещений, белья, одежды. Но все равно такое масло попадает в наш организм при вдыхании! Поэтому всегда лучше и для ванн, и для бытового использования приобрести для себя натуральные эфирные масла терапевтического качества.

Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому для того, чтобы получить больше эффекта от ароматических ванн, нужно масла растворить. В качестве эмульгатора подойдут мед, сметана, сливки, спиртовая травяная настойка (я обычно использую настойку календулы), морская соль.

Как приготовить эфирное масло для ванны?

Возьмите небольшую емкость, добавьте в нее 2-3 мл спиртовой настойки календулы и 8 капель масел или уже готовой смеси масел. Размешайте – эфирные масла мгновенно растворятся в спиртовой настойке. Теперь, если вы этот состав вольете в ванну, то эфирные масла растворятся в воде и будут более доступны для проникновения в организм

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?

Принимайте ванну комфортной температуры, не более 38 градусов. Хорошо бы приобрести градусник для воды, потому что очень горячая вода вызовет потоотделение и не позволит маслам впитаться.
Продолжительность принятия ванны – 15-20 минут.
Принимайте ванны с эфирными маслами каждый день или через день. Такие натуральные ванны имеют мгновенный и отдаленный результат. Со временем при регулярном использовании, масла произведут удивительные изменения в вашем организме, подарив гармонию и наслаждение, красоту тела.

Сколько капель эфирного масла добавлять в ванну?

Рекомендуем добавлять в ванну от 5 до 8 капель эфирного масла. Даже такое малое количество принесет терапевтический эффект.

Рецепты смесей эфирных масел для ванной

1. Бодрость на весь день (утренняя): Апельсин – 4 капли, Розмарин – 2 капли, Сосна – 2 капли
2. Для повышения работоспособности: Лимон – 3 капли, Ель голубая – 2 капли, Эвкалипт – 3 капли
3. При сильной усталости и переутомлении: Базилик – 2 капли, Петитгрейн – 2 капли, Грейпфрут – 3 капли, Ладан – 1 капля
4. При бессоннице: Лаванда – 5 капель, Иланг Иланг – 1 капля
5. Для расслабления и спокойного сна: смесь RutaVala
6. Успокаивающая: Лаванда – 3 капли, Герань – 2 капли, Кедр – 3 капли
7. Успокаивающая при раздражении: Апельсин – 3 капли, Грейпфрут – 3 капли, Мята – 2 капли
8. Для повышения настроения: смесь Joy (Радость) – 5 капель, смесь Forgivness (Прощение) – 3 капли
9. При депрессии: Грейпфрут – 2 капли, Иланг Иланг – 2 капли, Бергамот – 3 капли
10. При простуде: Лимон – 3 капли, Тимьян – 2 капли, Чайное дерево – 3 капли
11. При вирусных инфекциях: смесь Thieves – 3 капли, Тимьян – 2 капли, Чайное дерево – 3 капли
12. При повышенной температуре: Эвкалипт – 3 капли, Мята – 1 капля, Розмарин – 2 капли
13. Для очищения от токсинов: Иссоп – 2 капли, Багульник – 3 капли, Можжевельник – 3 капли
14. Антистрессовая: Лаванда – 4 капли, Ладан – 2 капли, Мята – 2 капли
15. При повышенном давлении: Лаванда — 3 капли, Иланг Иланг – 2 капли, Шалфей мускатный – 1 капля, Майоран – 2 капли
16. При пониженном давлении: Розмарин – 3 капли, Мята – 1 капля, Кипарис – 2 капли
17. При болях в мышцах: Майоран – 3 капли, Можжевельник – 2 капли, Розмарин – 3 капли
18. При артрите, остеохондрозе, невралгии: Розмарин – 3 капли, Гвоздика – 2 капли, Имбирь – 2 капли, Кипарис – 2 капли
19. При целлюлите: Розмарин – 3 капли, Мандарин – 2 капли, Можжевельник – 2 капли, Лимон – 2 капли
20. При ПМС: Герань – 2 капли, Лаванда – 3 капли, Нероли – 1 капля, Жасмин – 1 капля
21.Аромаванна для двоих: Роза – 1 капля, Нероли – 2 капли, Сандал – 2 капли, Иланг Иланг – 2 капли

Вы всегда сможете составить собственную смесь из эфирных масел, которые есть у вас дома, или использовать уже готовые смеси Young Living.

У нас на сайте размешено подробное описание масел и смесей, выбирайте интуитивно то, что вам понравится и отзвучит в Душе, значит это масла для вас!

Источник

7 роскошных ванн с эфирными маслами для любого настроения

Попробуйте эти рецепты ванн, позволяющих расслабиться, отдохнуть и набраться жизненных сил, — в любом настроении!

Ванну изобретали вовсе не для мытья: чтобы помыться, достаточно душа. Изначально ванна рассматривалась именно как средство, позволяющее лечить тело и душу. Что мешает нам использовать её в этом качестве сегодня? Японские исследователи утверждают, что 10 минут принятия ванны достаточно, чтобы справиться со многими психическими и физическими недомоганиями. Добавляя в ванну определённые эфирные масла, можно искусно регулировать своё настроение: черпать силы для активной деятельности или входить в расслабленное и умиротворенное состояние духа. Давайте посмотрим, с чем можно справиться с помощью ванн.

Ваше настроение: «Мои гормоны взбесились, и я тоже!»

Вам больше всего хочется свернуться на диване калачиком с каким-нибудь слезоточивым дамским романом и ведёрком мороженого? Знакомое дело. Помочь тут может ванна, компенсирующая гормональные перепады. Взять под контроль эмоции поможет герань, грейпфрут обеспечит ясность ума, а роза вдохнёт жизнь в вашу кожу. И из ванной вы выйдете настоящей Афродитой.

♥ Рецепт ванны для спокойствия и равновесия

Растворите по 5 капель этих эфиров в выбранном солюбилизаторе и вылейте в наполняющуюся водой ванну. Уже на этом этапе вся ваша ванная комната заполнится удивительно гармонизирующим ароматом, настраивающим расстроенную душу на восприятие только счастья и радости.

Ваше настроение: «Я дико устала, но мозг продолжает работать – несмотря на ночь»

Стресс — штука такая: физически сил уже нет, а внутренний мотор продолжает работать, и как его притормозить? Подходящая ванна — отличное средство в таком случае. Сама по себе тёплая ванна может вызвать дремоту: после ванны температура тела немного снижается, что характерно для состояния естественного засыпания. А чтобы использовать этот момент для перехода в здоровый крепкий сон, используем следующую смесь:

♥ Рецепт ванны для хорошего сна

• 3 капли ромашки, чтобы снять напряжение
• 3 капли мандарина, чтобы снизить давление
• 5 капель лаванды от бессонницы, провоцируемой физическими причинами (например, головной болью)
• 5 капель ладана, чтобы успокоить дыхание и вызвать состояние сладкой дрёмы.

Ваше настроение: «Я чувствую себя электро-веником, который не может перестать работать!»

Проверять электронную почту каждую пару часов — это сегодня норма, и тут ничего не поделать. Главное — научиться вовремя останавливаться. И в этом нам тоже поможет ванна с эфирными маслами.

♥ Рецепт ванны для комфорта и расслабления

10 капель эфирного масла бергамота нормализуют кровяное давление и простимулируют выработку таких гормонов хорошего самочувствия, как допамин и серотонин. К бергамоту можно добавить 5 капель ветивера для усиления иммунной системы или 5 капель мускатного шалфея, приносящего душевное спокойствие.

Ваше настроение: «Либидо? Ой, всё!»

У вас вечером свидание, ваш партнёр – в настроении, а вы – нет? Или ещё нет. Чтобы прийти в соответствующий настрой, попробуйте ванну с эфирными маслами, которые действуют как афродизиак. Главные компоненты — сандал, роза и иланг-иланг. На Востоке эти эфиры с успехом применяют тысячелетиями, сегодня такая возможность есть и у нас.

♥ Рецепт ванны для романтического настроения

Растворите по 5 капель сандала, розы и иланг-иланга в мёде или жирных сливках – для бархатной кожи, в морской соли – для тонизирования и очищения. Аромат после принятия такой ванны нежным шёлком окутает вас на весь долгий вечер, а свидание пройдёт на высоте.

Ваше настроение: «Ещё чашка кофе — и сердце лопнет, но я так и не проснусь»

Как ни досадно, но перебрать с кофеином можно просто и быстро. И вот вы уже приняли возможную дозу, а организм требует ещё — и что делать? Конечно, отправляться в ванну. Эфирное масло болгарской розы в сочетание с эфиром сладкого апельсина – настоящий источник счастья, способный разбудить, взбодрить и вдохнуть энергию.

♥ Рецепт ванны для бодрости и энергии

Просто смешайте по 5-7 капель этих эфиров для принятия ванны в морской соли или в любом другом эмульгирующем веществе.
А если смешать для ванны 5 капель эфирного масла имбиря и 7 капель масла грейпфрута, то притока энергии вам точно хватит на весь день!

Ваше настроение: «Не помню, когда я делала что-то для себя?»

Работа-семья-друзья, друзья-семья-работа, день за днём, день за днём… Неплохой фон для развития нервного истощения и неврозов. Вот с ними в первую очередь и будем бороться.

♥ Рецепт ванны для отдыха

Смешайте по столовой ложке нерафинированного кокосового масла, сахара и мёда. Добавьте 5 капель эфирного масла сладкого апельсина. Натрите полученным скрабом тело. Добавьте в ванну (предварительно растворив в солюбилизаторе) несколько капель эфирного масла кудрявой сладкой мяты, способного одновременно тонизировать и уравновешивать. Теперь погружайтесь в воду, и позвольте смеси масла, сахара и мёда растаять в воде. И вы почувствуете, как вместе со скрабом растворяются ваши проблемы, а тело заряжается здоровой энергией жизни!

Источник