Вода с молотой корицей рецепт

Чем полезна вода с корицей для похудения: как готовить и пить?

В погоне за красивым и стройным телом придумано немало диет, пищевых добавок и прочего. И даже вода с корицей для похудения также используется.

Врачами диетологами сравнительно недавно были обнаружены свойства корицы, направленные на снижение веса.

А если вспомнить, как же вкусно пахнет выпечка с корицей, и даже если не голоден, все равно купишь эту булочку…

Ее можно добавлять в каши, творог, чай и просто делать напитки из воды и корицы. О том, как максимально правильно и действенно употреблять эту приправу для похудения, и пойдет речь ниже.

Как работает вода с корицей для похудения?

Корица – это натуральный продукт, специя. Получают ее из растений, относящихся к семейству лавровых.

Корица помогает в похудении, потому что:

Корица улучшает метаболизм, т.е. обмен веществ. Соответственно, жиры и углеводы не накапливаются, а преобразовываются в энергию, необходимую человеку.

Как известно, чем выше глюкоза, тем быстрее накапливаются жиры. Корица не позволяет сахару накапливаться в ненужных объемах. То количество сахара, необходимое для нормальной жизнедеятельности переводится в глюкозу, а все остальное выводится.

Корица притупляет ощущение голода и дает желудку понять, что он полон. Кушать не хочется – действенный способ похудения. Кстати, говоря, корица очень хорошо бодрит.

Вода, разносит все полезные свойства корицы по человеческому организму. Если есть булки с корицей, то похудеть не получится. А если пить воду – то наоборот.

Конечно, избавиться от большого количества жира, начав употреблять пищу с этой приправой, не получится, но для комплексной программы похудения, корица будет вполне в тему.

Как готовить и пить: рецепты и нюансы

Существует множество рецептов напитков с корицей, направленных на сжигание жира.

Корица с медом

Один из самых популярный это корица с медом. Да это вполне вкусно и быстро.

Что бы приготовить такой коктейль необходимо:

• в 200 грамм кипятка всыпать половину чайной ложки корицы.
• Дать постоять с полчаса.
• Добавить ложку меда. И оставить еще на час.

Хранить можно в холодильнике, но лучше перед каждым применением готовить свежую.

Такая смесь не только снижает аппетит, но еще и борется с вирусными заболеваниями. Что особенно актуально в осенне – зимний период, да и в последнее время в особенности.

В первое время будет очищаться кишечник, а через 7 – 10 дней, корица начнет работать и с жировыми отложениями.

Главное, если вы заметили улучшения, не бросать, а пропить хотя бы месяц, совмещая с физическими нагрузками.

За месяц можно скинуть порядка пяти кг.

Вода с лимоном и корицей

Лучше использовать корицу в палочках, а не порошок.

• На один литр воды добавить сок из половины лимона и две палочки корицы.
• Настоять 12 часов, лучше оставить на ночь, в холодильнике.

Употреблять по 1 стакану за полчаса до еды.

Такая смесь в несколько раз снижает аппетит, витаминизирует и выводит шлаки.

Употреблять в течение двух недель, потом перерыв на 7 дней и так в течение 2 – 3 месяцев.

Чай с имбирём и корицей

Что способствует лучшему обмену веществ и добавляет физической бодрости и активности.

• Утром на завтрак заварите черный листовой чай
• в него необходимо добавить по одной чайной ложке корицы (порошок) и молотого имбиря, так же щепотку красного перца.
• Дать настояться 3 – 5 минут
• вместо сахара положить мед.

Вкусно и полезно, особенно в период вирусных болезней.

Такой чай снижает аппетит, дает нужный ритм для работы внутренних органов, улучшает общее самочувствие.

Вода с корицей и яблоком

Для похудения очень хорошо подходит вода с яблоком.

• Один плод, без семечек, но с кожурой нарезать на кусочки среднего размера
• положить в емкость объемом два литра
• залить горячей водой и положить 1 палочку корицы
• Оставить настаиваться. Сначала при комнатной температуре, после отправить в холодильник на 1 час

Употреблять по 1 стакану перед едой, минут за 15 – 30.

Так же яблочную воду можно готовить по другому рецепту.

• Для которого один плод нужно натереть на терке, кстати, можно взять детское яблочное пюре без добавок,
• к яблоку добавить половину чайной ложки порошка корицы
• и залить горячей, но не кипящей водой.
• Настаивать порядка двух часов.
• После процедить и принимать так же перед едой.

Яблочная вода ускоряет метаболизм и выводит шлаки и аллергены из организма.

Медовая вода с корицей для похудения

Можно принимать медовую воду с корицей.

• На один стакан воды, температурой не более 40 градусов, добавить 1 – 2 чайные ложки меда, лучше конечно липового
• и добавить четверть чайной ложки корицы.
• Дать настояться минут 10 и принимать, как чай, лучше между приемами пищи.

Для притупления чувства голода.

Противопоказания и побочные свойства

Которые, конечно же, есть у любого продукта и средства.

• Перво-наперво, нужно запомнить, что полезной для организма может быть корица в размере не более 2,5 грамм в сутки (половина чайной ложки). Перебор этого продукта может вызывать головные боли, тошноту, нервную возбудимость, беспричинные приступы агрессии.
• Корица повышает давление. Поэтому гипертоникам лучше минимизировать употребление этой приправы.
• Корица способна разжижать кровь. Поэтому людям с низкой свертываемостью, она может быть опасна. По той же причине корица противопоказана людям с кровотечениями.
• Беременным тоже этот продукт не рекомендован. На ранних сроках, может спровоцировать выкидыш, а на поздних, преждевременные роды.
• Во время респираторных инфекций, совмещенных с повышением температуры, лучше отказаться от корицы. Она обладает сосудорасширяющим эффектом.
• Так же есть такое понятие, как индивидуальная непереносимость. Прислушивайтесь к своему организму.

Польза корицы для похудения (видео)

Корица – не только очень вкусная, но и полезная приправа.

На что влияет корица:

• снижает уровень глюкозы
• затормаживает выбросы инсулина в кровь
• уменьшает уровень холестерина в крови
• предотвращает образование жировых клеток. Тем самым, в купе с водой, борется с лишним весом.
• Так же корица улучшает обмен веществ. И выводит всякую ненужную гадость из организма.

Худеть можно и при помощи отваров, настоев, чаев, можно добавлять практически во всю пищу.

Главное, не переусердствовать. Вода с корицей для похудения не панацея, нужно комбинировать различные методы.

Не забывать о максимальном размере этой приправы, и о противопоказаниях. Просто корица мало поможет в похудении, поэтому обязательно нужно совмещать ее с физкультурой и диетой в целом.

Источник

Пьем волшебный напиток и худеем: вода с корицей для снижения веса

Приветствую вас, дорогие гости моего блога! Хотите ускорить процесс снижения веса простым пряным и согревающим напитком? Говорят, что есть отличное средство в борьбе с лишним весом — это вода с корицей для похудения.

Сегодня будем разбираться, как этот настой влияет на наш организм. А еще я вам расскажу о самых действенных и результативных напитках. Готовы принять информацию? Тогда поехали!

Универсальная пряность

Корица является особой специей. У большинства людей она ассоциируется с приятными моментами в жизни. Теплый плед, камин, терпкий напиток…. или манящий ароматный мамин пирог, посыпанный корицей. А с чем у вас возникают ассоциации? Делитесь в комментариях!

Наверняка всем известен приятный аромат корицы. Эту специю добавляют во многие блюда — начиная от мясных и заканчивая различными десертами. Именно поэтому ее называют универсальной. А еще коричневая приправа ценится в диетологии.

Полезные свойства

В корице содержатся витамины группы В, А, Е, К и РР. Помимо этого, в ней есть разнообразные микроэлементы: калий, магний, селен, цинк.

Диетологи отмечают положительные качества корицы на человеческий организм:

• притупляет чувство голода;
• снижает уровень сахара в крови;
• уменьшает количество “плохого” холестерина;
• нормализует пищеварение;
• очищает организм;
• замедляет процессы старения.

Бытует мнение, что корица способна предотвратить сахарный диабет второго типа. Я изучил много информации и вот что выяснил.

Врачи из Америки провели исследования на группе человек. В течение двух месяцев добровольцы ежедневно употребляли блюда из корицы: различные напитки, фруктовые салаты, сдобренные специей и т. д. По окончании эксперимента выяснилось, что произошло незначительное снижение глюкозы в крови.

То есть на людей с сахарным диабетом эта приправа подействовала, но слабо (на 0,1-0,5 ед.). Поэтому медработники вынесли вердикт: на повышенную глюкозу у людей с эндокринными заболеваниями специя не действует.

Однако не стоит расстраиваться. Да, корица не способна справиться с сахарным диабетом, но оказать влияние на похудение она все равно может.

Важные условия

Говорят, что коричневая специя раскрывает свои свойства только в том случае, если она свежая. Это условие легко проверить по аромату.

Употребляют корицу для похудения в порошке либо в виде палочки. Первый вид хранится на протяжении полугода. Второй — 12 месяцев. Особенности хранения — сухое место и стеклянная тара.

Это интересно. У специи есть “фальшивый двойник” — кассия (это коричневое дерево из Китая). Она менее ароматна, а кора обладает толстой структурой.

Однако многие недобросовестные продавцы выдают фальшь за действительность. Цена такой “приправы” ниже рыночной. Поэтому, прежде чем покупать корицу, понюхайте и присмотритесь к ней.

Волшебные напитки

Я выяснил, какими “похудительными” качествами обладает корица. Теперь предлагаю вашему вниманию несколько рецептов действенных (по отзывам) напитков.

Классика

Это простой настой. Потребуются всего два компонента: кипяток — 0,5 л и молотая корица — ¼ ч. л.

Специю заливаем кипящей водой, тщательно перемешиваем. Даем настояться в течение часа. Разделить напиток на три приема в равных пропорциях. Выпивать в теплом виде натощак (примерно за 2 часа до еды).

Душистая коричнево-лимонная вода

Возьмем пару трубочек корицы, ½ лимона, 500 мл кипятка. Залить кипящей водой корицу в заварнике, порезать лимон на кусочки и добавить в воду.

Дать настояться в течение 30 минут. Коричневую воду с лимоном разделить на 2 приема. Выпить спустя час после еды (можно как в теплом, так и в холодном виде).

Лавровый отвар с корицей

Это довольно-таки специфический напиток. Употреблять его может не каждый. Однако попробуйте. Вдруг он покажется вам вкусным? Некоторые люди отмечают, что такая вода активно запускает обменные процессы.

• 1 л кипятка
• 3 трубочки корицы
• 5 лавровых листочков

В кипящую воду бросить лаврушку и корицу. Кипятим 5 минут. Затем выключаем плиту, накрываем крышкой и даем настояться в течение часа.

По прошествии времени процедить отвар через сито. Пить такую воду рекомендуется на протяжении всего дня небольшими глотками.

Сладкая водичка

Медовую воду рекомендуется принимать 1 раз в день в первой половине дня (сразу после завтрака). Необходимо взять ¼ ч. л. молотой корицы, 300 мл кипятка и 1 ч. л. меда.

Специю нужно размешать в кружке с кипящей водой. Добавить чайную ложку с медом. Можно добавить кусочек тертого корня имбиря и дольку лимона (по вашему желанию).

Пить в качестве чая. Однако нужно понимать, что эта вода сладкая. Поэтому не стоит употреблять ее очень часто.

Напиток с яблоком

• 1 л кипятка
• 1 красное яблоко
• 3 трубочки корицы
• веточка мяты (по желанию)

В заварник налить кипящую воду, загрузить корицу, дольки яблока и мяту. Закрыть крышкой и дать настояться в течение часа. Яблочную воду употреблять в течение дня (как в холодном, так и в теплом виде).

Меры предосторожности

Безусловно, коричневая пряность полезна. Ведь не зря ее рекомендуют много худеющих людей и диетологов? Однако, по мнению врачей, употреблять ее надо в меру.

Суточная дозировка — не более ¼ ч. л. в день. А еще есть несколько категорий лиц, которым корица запрещена:

• беременные женщины. Гинекологи говорят, что специя может спровоцировать сокращение матки (а это чревато преждевременными родами или выкидышем);
• в лактационный период. Известно, что приправа меняет вкус молока. Ребенок может отказаться от груди;
• при индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях.

Что запомнить

Корица — это хорошая приправа. Она помогает улучшить вкус блюд. А еще активно применяется в диетологии.

Она обладает полезными свойствами, может устранять чувство голода и запускать обменные процессы. А это очень ценно на этапе похудения.

В статье приведена лишь малая часть напитков из корицы. Но все упомянутые, судя по отзывам, наиболее эффективны в борьбе с жировыми отложениями.

Важно понимать, что вода с корицей — это не панацея от лишнего веса. Да, этот напиток способствует избавлению от ненавистного балласта. Однако остальная (самая важная) часть — за вами.

Правильное питание и регулярная физическая активность поможет вам без вреда для здоровья обрести фигуру мечты.

Друзья, а вы любите корицу? В каком виде ее употребляете и какое самое любимое блюдо с ней? Делитесь в комментариях!

А на этом я прощаюсь с вами, но ненадолго. Впереди много нового и интересного. Не пропустите это и подпишитесь на обновления блога!

Источник