Вылечи себя сам рецепты
Книга даст «ответ» на любую вашу болезнь
Перед вами комплекс лечебных и профилактических упражнений, разработанный в Китае и имеющий тысячелетнюю историю.
Известно, что китайские монахи на протяжении веков поддерживали свое здоровье и справлялись с болезнями благодаря подобным упражнениям.
Упражнения, которые собраны в этой книге, не только прошли многовековую проверку, но и адаптированы к современным условиям.
Болеть – дорого, это известно, каждому.
Упражнения, собранные здесь, просты в исполнении, но по своему эффекту зачастую заменяют целый набор дорогих лекарств. Причем не имеют побочных эффектов. Точнее имеют, но все эти «эффекты» – полезные. Единственное, что вам потребуется, это внимательное ознакомление с материалом, правильный настрой и время. Согласитесь, это не так уж и много для того, кто хочет излечиться и избавиться от хвори.
Упражнения в книге распределены по разделам, которые соответствуют различным системам человеческого организма. Каждое упражнение в разделе, работает с проблемой или болезнью, «присущей этой системе». Замучил кашель – значит вам, в «Дыхательную систему», проблемы с печенью – добро пожаловать в раздел «Печень».
Все просто: у вас болезнь – у нас в книжке «ответ».
Все упражнения снабжены рисунками и написаны доступным языком.
Не болейте и долгих, долгих вам лет!
Изначальные положения тела
Каждое упражнения в нижеуказанном цикле начинается с определенной позы.
Вот описание основных поз.
Спина выпрямлена. Вес равномерно распределен на обе ноги. Ноги вместе, руки опущены вниз, расположены вдоль тела. Ладони касаются бедер.
Средние пальцы касаются точек фэн-ши [1] .
Язык касается верхнего неба, взгляд направлен вперед.
Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей (см. Рис. 1)
Спина выпрямлена. Ноги на уровне плеч. Вес равномерно распределен на обе ноги. Руки опущены вниз, расположены вдоль тела. Ладони касаются бедер.
Средние пальцы касаются точек фэн-ши.
Язык касается верхнего неба, взгляд направлен вперед.
Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей (см. Рис. 2)
Спина выпрямлена. Ноги шире уровня плеч. Ноги полусогнуты. Стопы направлены внутрь (но несильно). Вес равномерно распределен на обе ноги. Руки опущены вниз, расположены вдоль тела. Ладони касаются бедер.
Средние пальцы касаются точек фэн-ши [2] .
Язык касается верхнего неба, взгляд направлен вперед.
Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей (см. Рис. 3)
Спина прямая. Ноги на уровне плеч. Колени согнуты под прямым углом. Руки опираются на ноги. Подбородок немного выставлен вперед.
Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей (см. Рис. 4).
Длинна измерения : цунь.
Как найти : Соедините средний и большой пальцы. Длина второго сустава среднего пальца и принимается за один цунь (см. Рис. 5).
Один фэнь – составляет одну десятую цунь.
Как провести прижигание
Некоторые из приведенных рецептов содержат цзю-терапию – рекомендации по прижиганию активных точек.
Это очень эффективный метод, который можно проводить даже в тех случаях, когда иглоукалывание противопоказано и если оно не помогает.
История прижиганий насчитывает тысячелетия, за это время методы прижиганий изменялись, но рекомендации по точкам прижиганий оставались неизменными.
Существует два современных способа прижигания:
• с помощью полынного конуса;
• с помощью полынной сигареты.
Метод прижигания полынным конусом
Полынь высушить и истолочь в порошок. Сжимая и покручивая горстку порошка в пальцах, свернуть маленький конус высотой максимум 1 см. Делать это следует очень тщательно, чтобы во время прижиганий конус не развалился.
Конус установить на точку (воткнуть как иголку) и поджечь.
Чтобы случайно не обжечь кожу, можно вырезать из свежего корня имбиря тонкую пластинку, проткнуть ее в середине и положить на кожу над точкой прижигания. Сверху в дырочку втыкается и поджигается полынный конус.
Метод прижигания полынной сигаретой
Сигареты для прижиганий также делают из порошка полыни. Для этого у профессиональных мастеров имеются специальные гильзы. Вы можете сделать такую сигарету с помощью обычной папиросной бумаги.
Источник
100 китайских исцеляющих упражнений. Вылечи себя сам!
100 китайских исцеляющих упражнений
Книга даст «ответ» на любую вашу болезнь
Перед вами комплекс лечебных и профилактических упражнений, разработанный в Китае и имеющий тысячелетнюю историю.
Известно, что китайские монахи на протяжении веков поддерживали свое здоровье и справлялись с болезнями благодаря подобным упражнениям.
Упражнения, которые собраны в этой книге, не только прошли многовековую проверку, но и адаптированы к современным условиям.
Болеть – дорого, это известно, каждому.
Упражнения, собранные здесь, просты в исполнении, но по своему эффекту зачастую заменяют целый набор дорогих лекарств. Причем не имеют побочных эффектов. Точнее имеют, но все эти «эффекты» – полезные. Единственное, что вам потребуется, это внимательное ознакомление с материалом, правильный настрой и время. Согласитесь, это не так уж и много для того, кто хочет излечиться и избавиться от хвори.
Упражнения в книге распределены по разделам, которые соответствуют различным системам человеческого организма. Каждое упражнение в разделе, работает с проблемой или болезнью, «присущей этой системе». Замучил кашель – значит вам, в «Дыхательную систему», проблемы с печенью – добро пожаловать в раздел «Печень».
Все просто: у вас болезнь – у нас в книжке «ответ».
Все упражнения снабжены рисунками и написаны доступным языком.
Не болейте и долгих, долгих вам лет!
Изначальные положения тела
Каждое упражнения в нижеуказанном цикле начинается с определенной позы.
Вот описание основных поз.
Спина выпрямлена. Вес равномерно распределен на обе ноги. Ноги вместе, руки опущены вниз, расположены вдоль тела. Ладони касаются бедер.
Средние пальцы касаются точек фэн-ши [1] .
Язык касается верхнего неба, взгляд направлен вперед.
Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей (см. Рис. 1)
Спина выпрямлена. Ноги на уровне плеч. Вес равномерно распределен на обе ноги. Руки опущены вниз, расположены вдоль тела. Ладони касаются бедер.
Средние пальцы касаются точек фэн-ши.
Язык касается верхнего неба, взгляд направлен вперед.
Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей (см. Рис. 2)
Спина выпрямлена. Ноги шире уровня плеч. Ноги полусогнуты. Стопы направлены внутрь (но несильно). Вес равномерно распределен на обе ноги. Руки опущены вниз, расположены вдоль тела. Ладони касаются бедер.
Средние пальцы касаются точек фэн-ши [2] .
Язык касается верхнего неба, взгляд направлен вперед.
Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей (см. Рис. 3)
Спина прямая. Ноги на уровне плеч. Колени согнуты под прямым углом. Руки опираются на ноги. Подбородок немного выставлен вперед.
Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей (см. Рис. 4).
Длинна измерения : цунь.
Как найти : Соедините средний и большой пальцы. Длина второго сустава среднего пальца и принимается за один цунь (см. Рис. 5).
Один фэнь – составляет одну десятую цунь.
Как провести прижигание
Некоторые из приведенных рецептов содержат цзю-терапию – рекомендации по прижиганию активных точек.
Это очень эффективный метод, который можно проводить даже в тех случаях, когда иглоукалывание противопоказано и если оно не помогает.
История прижиганий насчитывает тысячелетия, за это время методы прижиганий изменялись, но рекомендации по точкам прижиганий оставались неизменными.
Существует два современных способа прижигания:
• с помощью полынного конуса;
• с помощью полынной сигареты.
Метод прижигания полынным конусом
Полынь высушить и истолочь в порошок. Сжимая и покручивая горстку порошка в пальцах, свернуть маленький конус высотой максимум 1 см. Делать это следует очень тщательно, чтобы во время прижиганий конус не развалился.
Конус установить на точку (воткнуть как иголку) и поджечь.
Чтобы случайно не обжечь кожу, можно вырезать из свежего корня имбиря тонкую пластинку, проткнуть ее в середине и положить на кожу над точкой прижигания. Сверху в дырочку втыкается и поджигается полынный конус.
Метод прижигания полынной сигаретой
Сигареты для прижиганий также делают из порошка полыни. Для этого у профессиональных мастеров имеются специальные гильзы. Вы можете сделать такую сигарету с помощью обычной папиросной бумаги.
Набивать порошок нужно очень туго, чтобы он правильно горел и не рассыпался.
Перед сеансом полынную сигарету разжигают, а когда она хорошо прогреется, помещают ее над выбранной точкой на расстоянии 1,5 см над кожей.
В настоящее время это наиболее распространенный и наиболее щадящий метод прижиганий, поэтому в этой книге рекомендуется именно он.
Периодичность и время прижигания указаны в каждом из методов, описанных в этой книге.
1. Оздоровление организма и укрепление здоровья
1.1. Работа с дань-тянь
Дань-тань – энергетический резервуар, где накапливается энергия ци. Это мышцы и внутренние органы нижней части живота. Активизация этой зоны восстановливает энергию и продлевает жизнь.
Профилактика : упражнение регулирует энергетический баланс в организме, что приводит к укреплению и омоложению организма.
Изначальная поза : Положение стоя-II.
Тело расслаблено, сознание очищено от лишних мыслей, глаза закрыты. Дыхание спокойно, внутренний взгляд направлен в себя. Руки соединены перед собой в «молитвенной позе» (см. Рис. 6).
Представьте по очереди точки:
• дань-чжун (см. Рис. 79),
• левую точку цзянь-цзин,
• цюй-чи (см. Рис. 80) (левая рука),
• внешняя точка лао-гун (левая рука),
• верхняя точка среднего пальца (левая рука),
• внутреннюю точку лао-гун (левая рука),
• внутренняя точка лао-гун (правая рука),
• верхняя точка среднего пальца (правая рука),
• внешняя точка лао-гун (правая рука),
• цюй-чи (правая рука),
• правая точка цзянь-цзин,
вернитесь в изначальную точку средний дань-тянь (см. Рис. 7).
Время на визуализацию – не менее 30 минут. Сколько раз выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.
1.2. Массаж зубов
Лечение и профилактика : укрепление зубов, кариес, периодонтит.
Изначальная поза: Положение стоя-II.
Первый этап . Чистыми руками массируйте ротовую полость. Массировать следует следующим образом: указательным пальцем левой руки массировать обе десны с правой стороны. Движения массажа – вправо-влево. Количество движений – 36 раз для верхней десны и столько же для нижней (см. Рис. 8).
Второй этап . Указательным пальцем правой руки массировать обе десны с левой стороны. Движения массажа – влево-вправо. Количество движений – 36 раз для верхней десны и столько же для нижней (см. Рис. 9).
Сколько раз выполнять упражнение: упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.
1.3. Глубокие наклоны
Профилактика : упражнение способствует укрепления и восстановлению волос.
Изначальная поза: Положение сидя на полу.
Первый этап . Тело расслаблено, ноги вытянуты вперед, руки на коленях (см. Рис. 10).
Нагнитесь вперед и постарайтесь дотронуться головой до голеней (см. Рис. 11).
Второй этап . (Для выполнений второго этапа данного упражнения, вам потребуется некоторая тренировка). Разведите ноги так, чтобы расстояние между ступнями составляло около 36 сантиметров. Руки положите на голени. Теперь нагнитесь так, чтобы ваша голова коснулась пола (см. Рис. 12).
Упражнение следует выполнить 36 раз. Сколько раз в день выполнять упражнение: для наилучшего результата упражнение следует выполнять дважды в день, как утром, так и вечером.
1.4. Прижигание живота полынными сигаретами
Это упражнение способствует продлению жизни и сохранению здоровья.
Упражнение следует выполнять:
В день весеннего равноденствия (20 или 21 марта),
Осеннего равноденствия (22, 23 или 24 сентября),
Зимнего солнцестояния (21, 22 или 23 декабря),
Летнего солнцестояния (21 или 22 июня).
Что делать: взять полынную сигарету, зажечь ее. Держать сигарету надо на расстоянии от 3 до 5-ти сантиметров от пупка. Увеличьте расстояние между телом и сигаретой, когда почувствуете жжение на коже. Будьте аккуратны (см. Рис. 13).
Источник
5 способов вылечить себя собственными руками
И буквально своими руками излечивают себя и других от головной боли, кашля, артериального давления и даже сердечных недугов. Методика, доступная даже ребенку, называется су-джок.
В переводе с китайского су-джок означает руки и стопы. Китайцы говорят, что все органы нашего тела спроецированы именно на этих конечностях, и что для лечения, скажем, зубов, можно надолго отложить встречу со стоматологом, если правильно надавить на определенную точку на ладони. Не поверить людям, славным предкам которых приписывают изобретение бумаги и чайной церемонии, довольно сложно. Впрочем, можно проверить.
Согласно представлениям китайцев, большой палец кисти и стопы соотносится с головой и шеей, четыре других пальца соответствуют верхним и нижним конечностям, ладонная поверхность – грудной клетке и брюшной полости, причем та часть ладони, которая прилежит к большому пальцу, соотносится с грудной клеткой.
При головной боли обычной аптечной резинкой (или любой другой) туго перетягиваем ногтевую фалангу большого пальца (соответствие голове), ждем несколько секунд – верхняя часть фаланги побагровеет – и резко отпускаем резинку. Ощущение, как будто что-то «отхлынуло» от головы. Можно процедуру повторить несколько раз до улучшения состояния.
При болях в сердце необходимо как можно интенсивнее массировать проекцию сердца на кисти – нижнюю треть мышечного валика, который прилегает к большому пальцу. Массаж этой области может быть очень болезненным. Облегчение наступает довольно быстро, и можно принять валидол.
Изматывающий кашель можно облегчить, массируя точку у основания большого пальца, соответствующую яремной вырезке. Эта точка регулирует процессы в легких. Массаж хорошо проводить ногтем указательного пальца одноименной руки или через зернышко гречки или пшена, фиксированного в точке лейкопластырем (лучше гипоаллергенным).
Болезненные месячные, а также сильные маточные кровотечения во время менструаций можно облегчить при помощи той же круглой резинки. Расположив резинку между 3 и 4 пальцами, далее надеваем ее на основание большого пальца. Если устала одна рука, можно надеть резинку на другую руку. Этот простой метод позволит принимать поменьше анальгетиков.
Представьте, что ноготь большого пальца – это широко открытый рот, где верхняя и и нижняя челюсти образуют овал ногтя. Тогда верхняя челюсть соотнесется с местом, откуда растет ноготь, а нижняя – с той частью ногтя, которую подстригаем. Остается определить, какой зуб так на нас взъелся, что не дает покоя. Тупым карандашом (или специальным щупом) находим очень болезненную точку вокруг ногтя или с обратной стороны и массируем: если боль слегка отступила – точка найдена правильно. К этой точке приложим прикрепленное на пластырь пшенное зернышко и через него массируем уже продолжительное время.
Источник
