Запор рецепт вода с солью

Морская соль. Основа основ ЗДОРОВЬЯ. Татьяна Коган

Запор. Народные рецепты

От нарушения стула сегодня страдают миллионы людей. Однако на такую проблему, как запоры кто-то не обращает внимания, а кто-то стесняется обратиться с ней к врачу. Между тем последствия от запущенных форм запоров могут быть плачевными: колиты, заболевания желчевыводящих путей, гепатит, геморрой и т. д. А причины задержки стула довольно просты — несбалансированное питание, нервные расстройства, плохая экология, ослабление организма, малоподвижный образ жизни, курение, алкоголизм.

Определить запор можно по ряду симптомов:

• два или менее акта дефекации (опорожнения прямой кишки) в неделю,

• сильное натуживание во время акта дефекации,

• вздутие и тяжесть в животе,

• чувство неполного опорожнения кишечника,

• чрезмерно плотная консистенция стула.

Традиционными способами лечения запоров являются слабительные препараты или клизмы. Однако они устраняют лишь внешние проявления и часто вызывают привыкание. Потом кишечник вообще перестает самостоятельно работать.

Наряду с правильно организованным питанием, здоровым образом жизни в нетрадиционной медицине положительное влияние в борьбе и предотвращении запоров имеет морская соль. Она не только обладает легким слабительным эффектом, но и нормализует обмен веществ, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет защитные силы организма. В результате пища начинает лучше усваиваться, а кишечник своевременно опорожняться.

Рецепт 1 Приготовьте перед завтраком следующий соляной состав. Растворите 1 ч. л. морской соли в 1 стакане теплой кипяченой воды. Полученный раствор выпейте перед едой. Курс лечения 8–10 дней, однако состав можно употреблять и в целях профилактики запора.

Рецепт 2 Утром, встав с постели, сделайте следующее: смешайте 1 ч. л. морской соли с 1/2 стаканом кипяченой воды и 1/2 стаканом молока. Натощак выпейте получившийся состав и подождите 10–15 минут прежде, чем приступить к своему обычному завтраку. Курс лечения 10–12 дней. Раствор можно использовать и в профилактических целях.

Рецепт 3 Смешайте 3 ст. л. толокна, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. морской соли. Употребляйте состав 1 раз в день после приема пищи в течение 12–14 дней. Повторяйте курс 1 раз в полгода в профилактических целях.

Рецепт 4 Смешайте 1 ч. л. морской соли, 1 ст. л. яблочного уксуса и 2 ст. л. меда. Принимайте по 1 ч. л. смеси 3 раза в день перед едой, запивая водой в течение 5–7 дней. Состав хорошо очищает желудочно-кишечный тракт.

Внимание! Нельзя принимать при обострении заболеваний органов пищеварения. Перед лечением следует обязательно посоветоваться с врачом.

Источник

Популярные способы очищения кишечника

Желудочно-кишечный тракт – самая типичная «мишень» для проведения очищения. Для многих чистка кишечника каждые 3-6 месяцев является естественным, закономерными и само собой разумеющимся мероприятием, которое кажется им столь же необходимым, как умывание по утрам или мытье рук перед едой. Мол, чистота – залог здоровья!

Не будем касаться вопросов о необходимости таких процедур. Оставим это для другой статьи, а в этой рассмотрим самые популярные способы, которыми люди пользуются, очищая свой организм изнутри.

Очищение кишечника солью:

Говорят, этот рецепт стар как мир и зародился вместе с йогой, возраст которой не могут определить никакие специалисты. Способ заключается в том, чтобы принимать внутрь водный раствор соли, сочетая это с особыми упражнениями.

Люди, практикующие очищение кишечника солью, утверждают, что раствор проходит через пищеварительный тракт и забирает с собой все загрязнения, которые только там скопились. Древний метод даже обрел свою современную инкарнацию, она носит название кишечного лаважа.

К сожалению, врачи считают оба варианта процедуры никуда не годными и не рекомендуют их к применению. Мотивы для такого заключения просты. Дело в том, что солевой раствор вовсе не запускает скрытые резервы организма, направленные на избавление от шлаков. Он просто проявляет сильное осмотическое действие, притягивает в просвет кишечника воду, его содержимое увеличивается в объеме, и у человека начинается диарея. Конечно, если у «пациента» многодневный запор или каловые камни, средство действительно произведет очищающий эффект. Но в остальных случаях любитель чистоты добьется лишь обезвоживания, проблем с микрофлорой и нарушения водно-солевого обмена.

Очищение кишечника содой:

Описание содовой чистки тоже выглядит довольно заманчивым. Прием раствора соды внутрь и его использование в виде клизм якобы оказывает море полезных эффектов: сода выводит токсины, радионуклиды и тяжелые металлы, растворяет соли в суставах и камни в почках и желчном пузыре, лечит подагру и наркоманию, безжалостно выгоняет из тела любых паразитов.

Правда ли это? Конечно, нет. И даже напротив: все до единого эффекты, которые может дать систематическое очищение организма содой, строго негативны. При частом приеме внутрь сода защелачивает кислую среду желудка, вызывая расстройства переваривания и всасывания компонентов пищи. Она нарушает кислотообразование, со временем может вызвать гастрит и язву. Если же человек, в буквальном смысле не щадя живота своего, будет использовать соду в виде клизм, то он сможет запросто лишиться всей полезной флоры и заработать себе проктит или сигмоидит (воспаление кишки).

Таблетки для очищения кишечника:

Об этом на сайте уже есть отдельная статья, но краткое повторение не помешает. Лекарства для очищения кишечника — это классика: многие люди «облизываются» на слабительные и другие средства, которые, как говорят, очень хорошо чистят организм. Разумеется, далеко не все медикаменты действительно помогают добиться цели и при этом без потерь.

Весьма популярен активированный уголь. Он связывает и выводит токсины. Это плюс, но помимо указанного действия, он также нарушает усвоение витаминов и микроэлементов, а еще может замаскировать опасные симптомы осложнений язвы.

Очень востребована магнезия, хотя, строго говоря, это не таблетки для очищения кишечника, а порошок. Она выметает из желудочно-кишечного тракта все, что встречается ей на пути. Но это является не преимуществом, а минусом: чрезмерная «эффективность» магнезии грозит теми же последствиями, что и применение солевой чистки.

Кто-то решает не мелочиться и покупает себе фортранс. А что? У него даже в инструкции написано, что это – слабительное для очищения кишечника. Но вот только использовать его рекомендуется перед некоторыми диагностическими исследованиями и операциями, а вовсе не в повседневной жизни, потому что его слабительный эффект для «косметической» домашней чистки слишком могуч.

Люди, решившие не пускаться во все тяжкие, выбирают лактулозу. Это тоже слабительное, но действует оно медленно и довольно мягко. И хотя здоровым людям лактулоза, как и любое другое лекарство, не показана, но условно ее разрешить все же можно. По крайней мере, если ею не особо увлекаться, она намного безопаснее, чем другие лекарства для очищения кишечника.

Очищение кишечника отрубями:

Заканчивать принято на хорошей ноте, так что последним из наиболее распространенных способов чистки будет приведен метод очищения отрубями. Отруби – это побочный продукт мукомольного производства, измельченные оболочки зерен. С точки зрения питательной ценности это никуда не годная вещь, ведь целлюлоза не усваивается организмом. Но зато отруби состоят из волокон, которые притягивают к себе молекулы холестерина и токсинов, а также набухают в желудочно-кишечном тракте и естественным образом стимулируют его работу.

При упоминании об очищении организма любой врач презрительно скривится и попытается убедить пациента во вредности подобных мероприятий. Но если продолжить и объяснить, что вы планируете очищение кишечника отрубями, негодование сменится одобрительным киванием головой. Все знают, что отруби – это очень полезно любому человеку.

Таким образом, из всех наиболее применяемых методов чистки лучше всего выбирать последний, а соль, сода и слабительные для очищения кишечника – это способы не оздоровления, а методичного уничтожения своего здоровья. Только не надо забывать, что если прием отрубей будет единственной мерой в вашем стремлении к чистоте, эффект будет не столь хорош, как хотелось бы. Необходимо создать благоприятный «фон»: соблюдать правильную диету, пить много воды и обязательно принимать средства для поддержки иммунитета. Среди них лучше выбрать природный препарат, который сам не станет очередным загрязнителем для организма. При очищении можно рекомендовать к приему средство под названием Трансфер Фактор. Проявляя свое действие через коррекцию работы иммунитета, он делает любую чистку гораздо более успешной и является отличной основой для ее проведения.

Источник

Научно доказанные натуральные слабительные средства при запорах

Существует множество методов лечения запоров. Некоторые лекарственные средства могут иметь побочные эффекты и приводить к зависимости. Вследствие этого многие люди предпочитают выбирать натуральные средства.

Лечение запоров включает в себя изменение диеты и употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, увеличение потребления жидкости, выполнение физических упражнений, а также прием слабительных средств. Однако использование слабительных препаратов может иметь некоторые недостатки.

Слабительные средства могут облегчить запор в краткосрочной перспективе, но могут привести к зависимости . Побочные эффекты слабительных могут включать диарею , метеоризм, вздутие живота и боль в животе.

Натуральные слабительные средства имеют меньше недостатков.

Натуральные средства от запора

Существует целый ряд различных способов естественного смягчения стула, включая диетические изменения, физическую активность и пищевые добавки. К ним относятся:

Клетчатка

Большинство растительных продуктов содержат клетчатку (волокно). Существует два вида волокон: растворимые и нерастворимые.

Нерастворимые волокна наиболее полезны для смягчения стула. Они не растворяются в воде и помогают пище быстрее проходить из желудка в кишечник.

Цельнозерновая мука, орехи, бобы и овощи, такие как цветная капуста, зеленая фасоль и картофель, содержат нерастворимые волокна.

Необходимо постепенно увеличивать потребление клетчатки и пить больше воды, которая помогает сгладить прохождение клетчатки через пищеварительный тракт.

Исследование показало, что шелуха подорожника и грубые пшеничные отруби увеличивают содержание воды в стуле, что оказывает смягчающее действие на стул. Тонко измельченные пшеничные отруби оказывали противоположный эффект и снижают содержание воды в стуле.

Физические упражнения

Активное состояние имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе улучшает перистальтику кишечника. Движения помогают стимулировать пищеварительную систему. Исследования показали, что физические упражнения являются эффективным средством лечения людей с запорами.

Активность увеличивает потребность организма в воде, поэтому важно пить много до, во время и после тренировки, чтобы сохранить стул мягким. Для людей, которым трудно выполнять упражнения, существует много вариантов легких тренировок. К ним относятся упражнения йоги, специально направленные на улучшение пищеварения. Беременные женщины также могут воспользоваться йогой, адаптированной к их конкретным потребностям.

Пробиотики

Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые естественным образом содержатся в ферментированных продуктах, включая кефир, квашеную капусту, йогурт, кимчи, мисо, чайный гриб и темпе. Они также доступны в виде добавок и напитков типа йогурта.

Пробиотики помогают сохранить микробиом кишечника — совокупность триллионов микробов в кишечнике, которые поддерживают организм здоровым и сбалансированным. Потребление пробиотиков увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике и улучшает пищеварение.

Исследования показали, что употребление пробиотиков способствует смягчению стула и увеличению частоты испражнений. Пробиотики безопасны для большинства людей, включая детей, беременных женщин или кормящих грудью, а также пожилых людей. Но прежде чем их употреблять, надо проконсультироваться с врачом или диетологом.

Оливковое масло

Жиры в оливковом масле помогают облегчить запор двумя способами:

1. сглаживание внутренней части кишечника, облегчая прохождение стула,
2. помогая удерживать больше воды, делая стул более мягким.

Одна столовая ложка оливкового масла, принимаемая натощак, может уменьшить запор у большинства взрослых. Врачи не рекомендуют давать оливковое масло детям.

Исследование 50 человек с запорами показало, что оливковое, льняное и минеральное масло были одинаково эффективны для облегчения симптомов запора у людей, проходящих диализ.

Алоэ вера

Сок алоэ вера получают из листьев растений. Листья алоэ богаты соединениями, которые помогают облегчить воспаление пищеварительного тракта. Чтобы смягчить стул, человек может потреблять сок алоэ вера, добавляя его в коктейли и соки или выпивая самостоятельно.

Врачи не советуют пить сок алоэ вера во время беременности или при грудном вскармливании. Врачи также не рекомендуют его детям в возрасте до 12 месяцев. У некоторых людей может быть аллергия на алоэ вера. Перед употреблением сока нанесите небольшое количество алоэ вера на внутреннюю сторону предплечья. Если никакой реакции не происходит в течение 24 часов, то можно безопасно попробовать сок.

Английская соль

Английская соль выглядит как поваренная соль, но содержит минералы, такие как магний и сульфат. Английскую соль часто добавляют в воду для ванн, чтобы успокоить ноющие мышцы, но также можно принимать перорально в качестве естественного лечения запоров. Соль увеличивает количество воды в кишечнике и смягчает стул.

Исследование , в котором приняли участие 106 человек с функциональными запорами, показало, что ежедневное употребление богатой сульфатом магния минеральной воды улучшает частоту и консистенцию стула.

Врачи не рекомендуют английскую соль детям до 6 лет и не знают, безопасна ли она для беременных и кормящих женщин, поэтому им лучше ее не пробовать.

Слабительные и размягчители стула

Слабительное — это любой продукт, который стимулирует движение кишечника (прохождение стула). Размягчитель стула — это разновидность слабительного, которое помогает втягивать воду в кишечник, тем самым смягчая кал, чтобы он мог легко проходить через кишечник.

Первое, что человек может сделать, чтобы уменьшить запор, — это улучшить свое питание, увеличить потребление жидкости и быть более активным. Если нет улучшения, можно попробовать натуральные размягчители стула.

Если улучшения все еще нет, то следует обратиться к врачу.

Врач может назначить размягчитель стула или другой вид слабительного. Существует множество видов слабительных, так же как и множество причин возникновения запоров.

Действие размягчителя стула варьируется от нескольких часов до нескольких дней. Если после одной недели приема рекомендованной дозы улучшения не наблюдается, лучше всего обратиться за консультацией к врачу.

Заключение

Существует много натуральных вариантов, чтобы облегчить запор. Небольшие изменения в повседневных привычках человека могут иметь значительные преимущества. Выбор натурального смягчителя стула будет иметь меньше вредных последствий, чем прием слабительных, которые могут нарушить естественный баланс организма.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник