Завтраки с молоком рецепты приготовления

Лучшие блюда на завтрак из молочных продуктов: вкусно, полезно и сытно

Фото блюда

Блок автора

Что приготовить на завтрак?

Многие мучаются этим вопросом, так как понимают, что завтрак — важнейший прием пищи за день, от того, каким он будет зависит то, насколько энергичными вы будете и как скоро ваш желудок заурчит, требуя очередного подкрепления.

В этой статье мы с вами рассмотрим самые вкусные и питательные варианты завтрака из молочных продуктов.

Молочная лапша на завтрак

Помните, как в детстве мама готовила вам молочную лапшу на завтрак? Было очень вкусно, а главное — полезно. Ничто не мешает приготовить такую лапшу и предаться сладким воспоминаниям о детстве.

Для приготовления понадобится:

— макаронные изделия мелкие — 100 г.

Как готовить:

1. Смешать в кастрюле молоко, воду и соль.
2. Поставить на огонь и довести до кипения.
3. Как только смесь за кипит — добавить в нее вермишель типа «паутинки» и хорошо перемешать.
4. Довести до кипения еще раз и варить 3-4 минуты. По желанию можно добавить сливочное масло и сахар.

Мюсли с ряженкой на завтрак

Мюсли с ряженкой — небанальный вариант вкусного и полезного завтрака. Такое блюдо насытит организм и обеспечит достаточной энергией.

Ингредиенты:

— ряженка — 400 мл

— хлопья овсяные — 2 ст.л.

— семена льна — 1 ч.л.

— семена чиа — 1 ч.л.

Как готовить:

1. Семена льна измельчить (в ступке или любым другим способом).
2. Затем смешать все сухие ингредиенты, разделить поровну и добавить смесь два стакана с ряженкой.
3. Перемешать и оставить на 5 минут настояться.
4. Затем украсить, полив сверху джемом.

Творожная каша на завтрак

Творожная каша — очень полезный правильный завтрак. Снабдит организм необходимым белком и придаст энергии для нового дня.

Что понадобится:

— йогурт фруктовый — 100 г

— шоколад измельченный — 10 г.

Как готовить:

1. Творог, йогурт и банан измельчить в блендере.
2. Выложить смесь в тарелку и украсить кружочками банана и тертого шоколада.

Овсянка с кефиром на завтрак

Овсянку с кефиром — отличный вариант завтрака для приверженцев ПП и для тех, кто просто следит за фигурой.

Для приготовления понадобится:

— хлопья овсяные — 0.3 стакана

— кефир — 1 стакан

— стружка кокосовая — 1 ст.л.

— мед жидкий — 1 ч.л.

Как готовить:

Овсянку и фундук измельчить в блендере, добавить все сухие ингредиенты, залить их кефиром и перемешать. В конце добавить мёд.

Ячневая каша с молоком и ягодами замороженной ежевики

Каша на молоке — один из классических вариантов завтрака. Ягоды, добавленные в кашу обогатят ее витаминами и придадут яркий вкус.

Что необходимо:

— ячневая крупа — 0.7 стакан

— ежевика замороженная — 20 шт

— молоко 3,2 % — 200 мл

— соль — 1 щепотка

— вода — 2 стакана.

Как приготовить:

1. Промыть крупу, добавить воду и варить на среднем огне. Посолить.
2. Через 10 минут выключить огонь и разложить кашу по тарелкам.
3. В каждую тарелку положить по 10 ягод ежевики, залить молоком и перемешать.

Существует огромное множество вариантов приготовления завтрака из молочных продуктов. Приведенные в этой статье рецепты — лишь пример для развития вашей фантазии. Пробуйте, смешивайте и наслаждайтесь результатом!

Источник