Жульен с грибами рецепт калорийность

Калорийность Жульен с грибами и сыром . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Жульен с грибами и сыром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	136 кКал	1684 кКал	8.1%	6%	1238 г
Белки	6.32 г	76 г	8.3%	6.1%	1203 г
Жиры	12.19 г	56 г	21.8%	16%	459 г
Углеводы	1.98 г	219 г	0.9%	0.7%	11061 г

Энергетическая ценность Жульен с грибами и сыром составляет 136 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Жульен с грибами и сыром . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Жульен с грибами и сыром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	136 кКал	1684 кКал	8.1%	6%	1238 г
Белки	6.32 г	76 г	8.3%	6.1%	1203 г
Жиры	12.19 г	56 г	21.8%	16%	459 г
Углеводы	1.98 г	219 г	0.9%	0.7%	11061 г

Энергетическая ценность Жульен с грибами и сыром составляет 136 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Жульен с грибами

Как приготовить блюдо «Жульен с грибами»

1. Грибы нарезать тонкими ломтиками, лук мелко нашинковать.
2. Куриную грудку нарезать маленькими кубиками.
3. Обжарить грибы с луком на подсолнечном масле до мягкости грибов. Примерно 10 минут на среднем огне.
4. Отдельно обжарить грудку.
5. Соединить обжаренные грибы и лук с поджаренной грудкой.
6. Перемешать со сметаной, посолить.
7. Выложить получившуюся массу в кокотницу или форму для запекания, сверху посыпать тертым сыром.
8. Запекать 10-15 минут при 190С.

• Грудка куриная — 300 гр.
• Лук репчатый — 150 гр.
• Грибы — 300 гр.
• Сметана 10% — 500 гр.
• Сыр твердый — 30 гр.
• Масло подсолнечное — 3 ст.л.
• Соль (по вкусу) — 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Жульен с грибами» (на 100 грамм ):

Источник

Калорийность Жульен с грибами . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Жульен с грибами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	232 кКал	1684 кКал	13.8%	5.9%	726 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	14.7%	292 г
Жиры	11.1 г	56 г	19.8%	8.5%	505 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	0.8%	5341 г

Энергетическая ценность Жульен с грибами составляет 232 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник