Зож рецепт от близорукости

Щуритесь? Вероятно, у вас миопия!

После третьего класса у меня стало ухудшаться зрение. Сейчас ношу очки минус три! А мне всего 13 лет! Неужели ничего нельзя сделать? Помогите, пожалуйста!

Адрес: Козыревой В.Н., 632283 Новосибирская обл., Кыштовский р-н, с. Колбаса.

В редакционной почте это далеко не единственное письмо от читателей, страдающих близорукостью. Корреспондент ЗОЖ Светлана Пальмова попросила доктора медицинских наук, профессора, консультанта Медцентра Управления делами Президента Российской Федерации, хирурга-офтальмолога Михаила Егоровича Коновалова ответить читателям, рассказать о причинах возникновения близорукости, о том, как лечить этот недуг.
Михаил Коновалов: Близорукость, или миопия, — заболевание, касающееся всего глаза. При ней меняется анатомия глаза, растягиваются все его оболочки, и в первую очередь страдает сетчатка. Человек плохо видит находящиеся вдали предметы, школьникам и студентам сложно разглядеть, что написано на доске. Люди начинают щуриться, они с трудом различают номер автобуса или трамвая, не могут прочитать вывеску. При этом даже максимальное напряжение глаз не улучшает зрение.
Различают три степени близорукости: слабую — до 3 диоптрий, среднюю — от 3 до 6 диоптрий и высокую — более 6 диоптрий. При средней и высокой степени часто наблюдаются изменения на глазном дне, особенно на периферии сетчатой оболочки.
Чаще всего диагноз «близорукость» ставят детям 7-12 лет. Как правило, в 13 лет близорукость может прогрессировать, как это происходит у В. Козыревой из Новосибирской области. Почему? Да потому, что она напрямую зависит от увеличения длины глаза. А это в свою очередь связано с интенсивным ростом организма подростка. Каждый миллиметр длины глаза сверх нормы дает примерно 3 диоптрии близорукости. Если глаз вырос на 0,3 мм — это уже 1 диоптрия.
ЗОЖ: Несколько слов о причинах возникновения миопии.
М.К.: Основная причина — генетический фактор, предрасположенность к близорукости. Когда близоруки родители, у половины их детей этот же недуг выявляется до 18 лет. Если же у мамы и папы зрение в порядке, миопия проявляется примерно у 8% детей.
ЗОЖ: Могут ли офтальмологи затормозить развитие близорукости?
М.К.: Радикально вмешаться в этот процесс непросто. Но что-то сделать все-таки возможно. Необходим тщательный подбор очков, наблюдение за общим состоянием глаз, надо следить за освещением. Для зрения лучше всего сочетание верхнего света и настольной лампы 60-100 ватт. Через каждые 30-40 минут работы на близком расстоянии, за тем же компьютером, советую делать гимнастику для глаз.
Самый доступный вариант комплекса упражнений состоит из утренней гигиенической гимнастики для глаз, которая помогает человеку перейти в состояние бодрствования. Но можно делать эту гимнастику и днем. Итак.
Семь раз повторите такое упражнение: сядьте на стул, на 4-5 секунд сильно зажмурьте глаза. Откройте их тоже на 4-5 секунд.
В течение одной минуты быстро моргайте.
Встаньте, 3-4 секунды смотрите прямо перед собой. Потом поднимите правую руку, держите палец напротив лица на расстоянии 30-35 см от глаз. Переведите взгляд на конец пальца, смотрите на него 4-5 секунд. Опустите руку. Сделайте это упражнение 10 раз, оно расслабляет мышцы глаз.
Затем сядьте, закройте глаза и массируйте веки круговыми движениями пальца от носа к наружному краю глаза и от наружного края — к носу. Время процедуры — одна минута. Это упражнение улучшает кровообращение в глазах.
Стоя выполняется еще одно упражнение. Голову надо держать неподвижно. Поднимите глаза вверх, опустите вниз, посмотрите направо, затем налево. Повторите семь раз.
Совмещайте эту гимнастику с регулярными прогулками на свежем воздухе. При хорошем состоянии сетчатки физические нагрузки не ограничиваются, а если имеются дистрофические изменения или разрывы на периферии сетчатой оболочки, надо избегать прямой травмы глаза, нельзя поднимать тяжести, делать резкие наклоны и прыжки.
ЗОЖ: А глазные капли, разве они не помогают?
М.К.: Обычно можно помочь человеку каплями (особенно это касается детей и молодых людей) при наличии спазма аккомодации (псевдоблизорукости), возникающего при большом зрительном напряжении, при переутомлении.
ЗОЖ: Большинство близоруких людей считают, что все неприятности, связанные с их зрением, могут быть устранены с помощью правильно подобранных очков. Так ли это?
М.К.: В определенной степени. Важно также добиваться улучшения питания сетчатки всеми возможными способами: с помощью витаминотерапии, употребления свежих овощей и фруктов, некоторых пищевых добавок.
Поддерживающее лечение необходимо, в этом нет сомнения. Равно как и методы коррекции близорукости. Подбор очков — это основной этап в лечении близорукости, особенно слабой и средней степени.
Контактная коррекция — я говорю о линзах — дает во всех случаях максимальную остроту зрения, но и тут есть свои правила. Нельзя злоупотреблять линзами, их надо обязательно на ночь снимать, желательно параллельно пользоваться очками, иначе может страдать роговая оболочка глаза.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Музыка

—Рубрики

• Актеры и актрисы (18)
• ВОВ и День Победы (28)
• Вокруг света (181)
• Азия (77)
• Европа (42)
• Россия (21)
• США, Канада (6)
• Выживание (7)
• Гомеопатия (6)
• Города (70)
• Деткам и о детях (124)
• Воспитание детей (9)
• Детская одежда (3)
• Музыка, фильмы, песни для детей (21)
• Обучение детей (31)
• Питание детей (2)
• Уход за ребенком до года (3)
• Детское здоровье (134)
• Болезни уха, горла, носа у детей (6)
• Бронхит, пневмония у детей (8)
• Грипп, простуда, кашель у детей (22)
• Диатез, аллергия, экзема у детей (12)
• Дисбактериоз, диарея у детей (4)
• Пупочная грыжа (3)
• Скорая помощь детям (22)
• Диеты (18)
• Дом, дача, сад и огород (60)
• Друзья (0)
• ЖЗЛ (18)
• Здоровье (40)
• Агни-Йога о здоровье (2)
• Музыка исцеляющая (5)
• Знаменитости, караван историй, . (16)
• Игры (7)
• Иностранные языки (14)
• Интересное (38)
• Искусство (11)
• Йога (5)
• Кинофильмы, спектакли (34)
• Книги (23)
• Комнатные цветы (3)
• Косметика (96)
• Кулинария (254)
• Вегетарианцам (5)
• Вторые блюда (25)
• Десерт (3)
• Заготовки (31)
• Изделия из теста (114)
• Овощные блюда (12)
• Первые блюда (5)
• Рыбные блюда (5)
• Салаты (11)
• Советы кулинарам (15)
• Мастерим сами (4)
• Медицина (179)
• Витамины, микроэлементы, . (31)
• Диагностика (19)
• Домашний уход за больным (2)
• Консультации врачей онлайн (3)
• Лекарства (48)
• Массаж, самомассаж (5)
• Профилактика болезней (21)
• Современное питание (7)
• Сохранение памяти (12)
• Мобильные устройства (2)
• Мода (4)
• Мудры, акупунктура, цигун-терапия (17)
• Мудрые мысли (11)
• Музеи (6)
• Музыка (96)
• Нар. мед-на. Целебные масла, мази, настойки, . (357)
• АСД (АСД2, АСД3) (12)
• Березовый деготь, дегтярная вода, . (11)
• Вода (11)
• Живица, скипидар, хвоя, . (12)
• Квасы Болотова (5)
• Лавровый лист (16)
• Лук, чеснок, луковый суп, луковая шелуха (9)
• МАЗЬ БАЛЫНИНЫХ (12)
• Мед, медовая лепешка (18)
• Перекись водорода (28)
• Продукты пчеловодства (23)
• Смесь Шевченко (19)
• Сода пищевая (19)
• Соль, солевой раствор, . (37)
• Специи, приправы, пряности, . (11)
• Тодикамп (12)
• Целебные масла, мази, кремы, . (86)
• Чайный гриб (7)
• Яблочный уксус (13)
• Народная медицина (2556)
• Аденоиды (6)
• Аденома предстательной железы, простатит (33)
• Алкоголизм (9)
• Аллергия (20)
• Ангина, фарингит, ларингит, тонзиллит (28)
• Анемия (13)
• Артрит, полиартрит, ревматоидный артрит (40)
• Артроз, коксартроз (35)
• Астма (27)
• Атеросклероз (22)
• Атрофия (3)
• Берите пример с них — и будете здоровы! (40)
• Бессоница (2)
• Болезни глаз (18)
• Болезни женские (23)
• Болезни женские (бесплодие) (6)
• Болезни женские (мастопатия) (15)
• Болезни женские (миома, фиброма) (19)
• Болезни кожи (58)
• Болезни нервной системы (22)
• Болезни опорно-двигательного аппарата (3)
• Болезни органов дыхания (29)
• Болезни органов пищеварения и ЖКТ (54)
• Болезни печени и желчевыводящих путей (78)
• Болезни почек и мочевыводящих путей (81)
• Болезни сердца (68)
• Болезни сосудов (22)
• Болезни суставов (62)
• Болезни уха, горла, носа (44)
• Болезни хирургические (6)
• Болезни щитовидной железы (50)
• Болезнь Альцгеймера (8)
• Болезнь Паркинсона (7)
• Болезнь Рейно (7)
• Боль (30)
• Боль в ЖКТ (3)
• Боль в спине (10)
• Боль в суставах (32)
• Боль головная (27)
• Бронхит (42)
• Варикоз, тромбоз, тромбофлебит (74)
• Витилиго (6)
• Воспаление легких (пневмония), плеврит, . (24)
• Все для здоровья (10)
• Гайморит, синусит, . (30)
• Гангрена (16)
• Гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки (57)
• Геморрой (21)
• Герпес (13)
• Гипертония (97)
• Гипотония (14)
• Головокружение (10)
• Голодание, РДТ, вегетарианство, сыроедение (15)
• Грибок ногтей, кожи (микоз), кандидоз (28)
• Грыжа пупочная, паховая (3)
• Диабет (79)
• Жировик, липома, атерома, шишка (13)
• Зрение, улучшение зрения (18)
• Зубы, десны (15)
• Изжога (12)
• Иммунитет, его повышение (7)
• Инсульт, после инсульта (33)
• Инсульт. Профилактика. Первая помощь. (18)
• Инфаркт (5)
• Катаракта (23)
• Кашель (28)
• Киста (22)
• Колит (15)
• Лейкоз, лимфолейкоз (9)
• Лимфатическая система, лимфоузлы, . (11)
• Лимфогранулематоз (2)
• Малярия (1)
• Мерзнут руки, ноги (5)
• Мигрень (5)
• Миопатия (3)
• Нейродермит (6)
• Облитерирующий эндартериит (7)
• Одышка (8)
• Ожоги, обморожения (33)
• Онемение конечностей (7)
• Онкология (125)
• Остеопороз (3)
• Остеохондроз, болезнь Бехтерева (40)
• Отеки (15)
• Очищение кишечника (25)
• Очищение организма (100)
• Очищение от паразитов (24)
• Очищение сосудов, крови, . (32)
• Панкреатит (25)
• Папилломы, бородавки, родинки . (40)
• Переломы, перелом шейки бедра, . (13)
• Подагра (21)
• Позвоночник (радикулит, ишиас, люмбаго, грыжа, . (47)
• Полипы (14)
• Понос (диарея, расстройство желудка) (7)
• Похудение . (56)
• Преодоление (3)
• Пролежни (14)
• Простуда, грипп (49)
• Псориаз (13)
• Разное (90)
• Раны, порезы, ушибы, язвы, . (50)
• Рассеянный склероз (14)
• Ревматизм (15)
• Сайты, рубрики, ссылки . (54)
• Саркоидоз (2)
• Скорая помощь (88)
• Слизь (18)
• Старение (5)
• Судороги (6)
• Трещины на коже (14)
• Трофическая язва (17)
• Туберкулез, . (23)
• Усталость хроническая (3)
• Фитотерапия (202)
• Фурункул (16)
• Холестерин повышенный (23)
• Холецистит (16)
• Целители, авторские методики (86)
• Цистит (15)
• Шпора пяточная (14)
• Шум в ушах, в голове (25)
• Экзема (27)
• Энцефалопатия (2)
• Эпилепсия (2)
• Непознанное (20)
• Обои для рабочего стола (4)
• Онлайн радио, ТВ, . (1)
• Открытки, плэйкасты (7)
• Певцы, певицы (13)
• Песни (92)
• Сборники песен (25)
• Полезные вещи (3)
• Полезные советы (70)
• Природа (41)
• Притчи, рассказы, легенды (37)
• Продукты: полезные и вредные, правильное питание, (166)
• Разные советы (6)
• Райские уголки (2)
• Ретро (4)
• Рукоделие (8)
• Русский язык (18)
• Семья, генеалогическое древо (20)
• Советы пользователю компа (139)
• ЛиРу (37)
• Советы туристам (3)
• Спорт для здоровья (14)
• Упражнения на видео (5)
• Стихи (29)
• Телевидение онлайн (2)
• Тесты (7)
• Фарфор (8)
• Фото (38)
• Художники (4)
• Чтобы помнили (9)
• Энциклопедии (5)
• Этикет (2)
• Это опасно. (7)
• Юмор (11)

—Поиск по дневнику

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

Николай Штаб — КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ. (Из газеты «Вестник ЗОЖ»).

Процитировано 15 раз
Понравилось: 3 пользователям

• 3 Запись понравилась
• 15 Процитировали
• 0 Сохранили
  • 15Добавить в цитатник
  • 0Сохранить в ссылки

  
  

  Последние исследования в области офтальмологии показали, что в современном мире одной из самых распространённых причин нарушения зрения является психологическая. Именно стрессы часто вызывают нарушение зрения и являются защитной мерой организма на негативные отношения между людьми. Нарушение зрения — очень популярная проблема в современном мире. Глаза, да и Вы сами постоянно напряжены, организм не успевает восстановиться. Основные причины нарушения зрения: стресс, усталость, психологические факторы, наследственность.

  Задумайтесь об одном факте, имеющем научные доказательства: на 90 % процесс вашего зрения протекает в вашем сознании, — если вашу личность сравнить с компьютером, эту ее часть можно рассматривать как аппаратное обеспечение. Ваш разум похож на видеокассету: в нем записана целая библиотека ваших переживаний.

  Ваше сознание способно отправлять сообщения многим частям вашего тела. Ваши глаза – это одна из тех частей тела, которая постоянно получает сообщения в виде электрических и химических импульсов. Вы можете управлять своими глазами, и этот процесс обусловлен многочисленными переживаниями и ощущениями, которые Вы испытываете каждый день, каждый месяц, каждый год в течение всей своей жизни.

  Если вам слишком сложно справиться со всеми этими переживаниями, химические сообщения, которые получают ваши глаза, выдают им соответствующие инструкции, предписывающие определенную манеру поведения.

  Расскажите о ваших методах восстановления зрения и получите ПОДАРОК.

  Аудиозапись гипноза «Путешествие в страну зрения» поможет вам разобраться в механизме работы ваших глаз, а также понять причины возникновения нарушений зрения и различных глазных болезней. Эта аудиозапись гипноза будет прекрасным началом для восстановления способности видеть!

  Источник